Девочки, милые, спасибо, что не забыли меня!

Спасибо за новогодние ёлочки и картинки, за поздравления, за пожелания!

Людмила, я стараюсь держать себя в форме, планировщик пока отдыхает, а я питаюсь интуитивно, но без "перееда")))

Рапсодия, вот уж точно - фитнес должен вернуться в мою жизнь. Но то, что мышцы у меня есть и никуда не делись, я почувствовала на детских утренниках, куда поводила Малыша своего. Уж погонять за ним пришлось по этим залам по 1.5 часа (сколько длились НГ-сценарии)). Он такой непоседливый!

А вчера в последний раз в этом году поплавала в бассейне - отмахала свои 2,5 км... сегодня ручки болят (2 недели не удавалось попасть туда).

Лапунчик, подружка! Спасибо за сияющую елочку и праздничное настроение, что подарила мне!

РЇ очень рада, что познакомилась СЃ тобой здесь СЃ этом РіРѕРґСѓ, Рё ты часто меня поддерживаешь РІ РјРѕРёС… радости ли, печали... Надеюсь, что РјС‹ РІ РЅРѕРІРѕРј РіРѕРґСѓ РІСЃС‚ретимся Рё РІ реале!

Пожелаю РІ РЅРѕРІРѕРј РіРѕРґСѓ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ всем твоим близким (особенно малышам), благополучия РІ семье, любви Рё понимания СЃ мужем! Р� пусть диточки хоть немного дают мамочке отдохнуть!)))

Людмила, спасибо за чудесную картинку и стихи-пожелания! Я рада, что мы общаемся здесь и помогаеи друг другу! Здоровья тебе, твоим домашним! Пусть детка твоя не болеет в новом году и не огорчает тебя! � - порулить тебе на новой машинке в новом году!

Штром, замечательная и волшебная картинка! Спасибо!

Спасибо за искреннее и простое пожелание - это именно то, что каждой из нас больше всего нужно!

Рада, что мы знакомы с тобой (пусть в виртуале!). Пожелаю тебе крепкого здоровья и такого же оптимизма, как и в старом году! А еще - хорошую невестку и нанянчиться внуков!

�рисКа, сестрёна! спасибо и тебе за пожелания! � за то, что часто поддерживаешь добрым словом меня и девчонок (ты можешь найти нужные слова))). Спасибо за участие, доброту и искренность.

Желаю тебе, в свою очередь, крепкого здоровья и тебе, и твоим девочкам! Пусть они тебя только радуют своими успехами и улыбками!

 

Девочки, а всем нам желаю в новом году - достичь цели, постройнеть-похорошеть, стать более здоровыми и научиться быть умничками во всем, что касается нашего здоровья и красоты)))

Пушинка, сестричка))  Олечка, поздравляю СЃ Наступающим Новым Годом!!!! Желаю Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ тебе Рё всей твоей замечательной семье. Хорошего настроения, Рё оставайся такой внимательной, терпеливой Рё отзывчивой))  ВСЕХ БЛАГ)))

Оленька! С Новым Годом! Здоровья всей семье! Удачи в достижении всех целей!

Пушиночка!!! РЎ наступающим тебя!!! Желаю всего самого-самого лучшего,главное Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ тебе Рё твоми близким! Будь счастлива!!!

 

Пушиночка, я и тебе ёлочку принесла в ЛЖ. ;))
Пусть создаёт предпраздничное новогоднее настроение! � пусть принесёт в Новом году удачу, счастье, много любви и благополучия тебе и твоим близким! :)))

Пушиночка, привет! :)))
Ты где потерялась, солнышко? ;))
Салат уже должна была давно забыть, а всё не появляешься...
Как ты? ;)

РџСѓС€, РґР°, время РЅРµ самое удачное для РїРѕРґРІРёРіРѕРІ,конечно, тут Р±С‹ назад РЅРµ откатиться, РЅРѕ надо себя готовить Рє тому, что после РїСЂРѕРІРѕРґР° всех гостей фитнес  придет РІ твою жизнь =)

 

ПР�ВЕТ ПУШ�НКА!!!!! Ты там поосторожней с вкусняшками,ведь ещё после новогоднего застолья придётся несколько дней всё доедать ;-)

Девочки, привет!

Приятно, что РІС‹ меня РЅРµ забываете, РїРѕРєР° СЏ тут Р·Р° холодильником точу вкусняшки, оставшиеся СЃ ДР.... РІРѕС‚ так всегда, РІ ресторане отметила достойно, Р° провокаторша-свекруха РЅРµ может, чтобы РЅРµ натащить (РїРѕ случаю...Р° то Р¶ ее ребенок голодает  РІ СЃРІРѕР№ ДР))) РјРЅРµ РІ РґРѕРј ффсяких РїРёСЂРѕРіРѕРІ, РјСЏСЃРѕРІ, салатов... типа сын помрет, если ее майонезного салата (78% РєРѕР»-РІРѕРј СЂРѕРІРЅРѕ бадья) РІ СЃРІРѕР№ праздник РЅРµ съест!=(((

Сам-то РѕРЅ обедает РЅР° работе, РґРѕРјР° только завтракает бутером СЃ кашкой, РґР° ужинает, доедая понемногу того "угощенья" мамочкиного. Рђ РјРЅРµ РЅР° РІСЃРµ это великолепия бездушно СЃРјРѕС‚СЂРё?!

Вот я и расправляюсь со всем этим понемногу :-)))

Фуф! Уже аж печенка болит...

�нтересно, что такое испытание у меня похлеще НГ выходит, п.ч. на НГ я стол сама готовлю и он, как правило очень в духе ЗОЖа, а вот эту засаду мне надо пережить....

Рапсодия, какой тут нах финтес!))) тут бы коликов печеночных избежать - она-то, бедная, уже отвыкла от такого кол-ва Ж у себя)))... пальцы в рот да веселый свист перед унитазом устроить, что ль? млин!

Лапунчик, спасибо Р·Р° пожелание, РјРЅРµ СЃРЅРѕРІР° наговорили комплименты, СЏ сияла))), бегая Р·Р° малышом (РјС‹ там Рё покормить гостей СЃ вилки сумели, Рё облиться РІРѕРґРѕР№, Рё РїРѕ*акать РІ уголочке Сѓ буфета СЃ салфетками, хорошо, что внутрь РЅРµ влез, Р° РІСЃРµ намеревался!))))

Юленка, спасибо и тебе! Передала, проникся и возгордился.

Людмила, уже зашла - интересно, поучительно, спасибо.

Пошла, девочки.... понемногу входить в норму и морально готовиться к РД - последнему и решающему в этом году.

Пуша, да-да, фитнеса нада-нада! =)
Р�наче РІСЃРµ совсем РЅРµ так будет. РўС‹ же хочешь РЅРµ только постройневшее тело, РЅРѕ  Рё подтянутое, хотя РјРѕР№ РњР§ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ "РґР°, пофиг, хоть Рё СЃ жирком, РЅРѕ чтоб РЅРѕРіРё стройные" это РІ ответ РЅР° РјРѕРµ "РЅСѓ как это, надо чтоб РЅРµ болталось, Р° было подкаченное"

Пушинка, привет! Присоединяюсь к поздравлениям8)

Сейчас предновогодняя беготня началась, совсем нет времени за компом засидать8))) Удачи тебе на Новый год! Разменять 88, на 77 в ближайшем будущем8))) С наступающим! *вдруг не успею поздравить...;))

Пушинка - Доброе утро!!!! РЈ тебя РІСЃС‘ РћРљ?? Рђ то СЏ три раза Р·Р° сутки была тут - Р° ты РіРґРµ???

Пушиночка привет! Я пробегала мимо - и очень удачно надо сказать. Увидела самое главное на сегодняшний день - поздравь и от меня мужа с ДНЕМ РОЖДЕН�Я!!!!

Самые искренние пожелания всего наилучшего, удачи Рё крепкого тыла, который ты обеспечиваешь идеально:)))). Счастья, любви Рё всего всего РІР°С€РµР№ семье:))))))))))))

Пушиночка, и снова поздравляю тебя с Днём рождения мужа! :)))
Хорошо вам погулять! :))
Будь самой ослепительной на празднике! :)))
Пусть твой муж будет самым счастливым и гордым своей семьёй и красавицей-женой! :)))

�рисКа, спасибо большое за поздравление!

Очень приятно, я передам сегодня их ему вечерком, чтобы не обижался лищний раз на мои посиделки у Компа и не думал, что я в сомнительных местах и не с дефачками общаюсь))))

Людмила, пасибо за позитифчик!

Р�ришка, РѕР№, какие нарядные волки! Это же РјРѕСЏ (РІ мечтах РїРѕРєР°!) вышивка для спальни!))) РњРЅРµ схемку Лапунька подогнала как-то! 

Спасибо, �риш!

Рапсодия, привет!

Спасибо за похвалу.

Да уж, закрепляю восьмерочку, назад уже не хочу))))! Надо вот только фитнеса побольше подбросить, а то я расслабилась на одних витаминах, воде, в КК да "красивых процедурах"... Наверное, это новогодний синдром)).

Посмотрела твой график. Он у тебя просто замечательный!
Ты такая молодец, стабильно прошла планку в 90 и уже не выходишь за нее.
наверное смотреть на цифру 88 приятно, да? )

Пушиночка, вот просто зацепила меня эта картинка! Помнится ты говорила о картине с волками?

Привет Пушинка!!! Как ты?

Пушинка привет)))

Позволь, поздравить твоего мущщину с Днем Рождения)))
Олюнь, всего самого светлого и желанного ему))
Привет передавай))

�ришка, какая прелесть! Это малыш?

Канеш, приютю!))) Я его уже в своей норке обогрела, накормила, спать со своими дитятками уложила)))

А про бассейн помню и очень надеюсь попасть в него в чт.!

Спасибо, �риш!

Шарм, я тебя приобщу к эксперименту)))

Пушиночка, захотелось прийти к тебе с подарком! Дарю!!!! Мой енотик будет тебе напоминать, чтобы ты не забывала о бассейне!!!

Он такой беззащитный... Пушиночка, приютишь?

Пушинка, заинтересовала... А где ссылочку поискать? В начале дневничка? Я бы тоже тоже порассчитала для себя, хотя бы в порядке эксперимента

Не нашла

Да, Шарм. Лично мне эта широта и не нравится.

Я уже более полугода питаюсь по нормам, расчитанным спец. для меня - с учетом пола, возраста, веса, конституции, гормонального статуса (беременность или ГВ).

Я уже упоминала об этом здесь много раз, даже ссылку давала.

РќРѕ скажу сразу, РјРЅРѕРіРёРµ разочаровываются - РґРµРІРѕС‡РєР°Рј легче следовать здешним нормам, нежели спец. расчетным.

Пушечка, сейчас гуляла в твоем рационе, внимание обратила: эти коридоры тебе программа задала, или ты их корректировала? У меня что-то уж сильно другие...гораздо ширше во все стороны.

Девочки, РїРѕРґРµР»СЋСЃСЊ рационами прошедших дней:

Меню 21 Декабря.
1. Завтрак, ланч, обед.
2. Обед, полдник, ужин.
 
Меню 22 Декабря.
1. Завтрак, ланч, обед.
2. Обед, полдник, ужин, перекус.

Привет, девочки!

Лес, �рисКа, �ришкаА, спасибо за поддержку!

Обстоятельства испугались меня и нашелся выход - готовить ДР на 13 чел без чьей-то помощи со стороны и с Малышом, прицепленном к юбке/штанам)) мне не придется! Фуф!

Совершенно неожиданно нарисовалась возможность гульнуть в банкетном зале ресторанчика (выручил друг-ресторатор, выделив нужный нам вечер во время НГ-шных корпоративов)).

Так что, *РѕРїС‹ РІ мыле РЅРµ предвидется, остается только быть красивой С…РѕР·СЏР№РєРѕР№ вечера Рё РІС‹РґРµСЂР¶Р°С‚СЊ застолье без привесов)))

�ришк, �рисК, буду стараться (знаю, что тяжко) и спасибо за компли моему дневничку и веру в меня)))

Что обсуждаем??? Пушиночка, зная тебя, я даже мысли не допускаю, что ты сорвешься....Какой у тебя красивый дневничок!!!!

Пушинка привет)))
Сколько у тебя сказочно-красивых картинок...ммм ...)))
РЇ смотрю Сѓ тебя лед  вес тронулся, РЅСѓ Рё чудненько)))
У тебя ДР мужа на носу, понимаю... ни ничего ты стойкая, все будет на высшем уровне и ЗОЖ не пострадает))) Вот я, например, верю в тебя)))

РџСѓС€!!!!
ПР�ВЕТ�К!!!!
Я,типа, сочувствующий-сочувствующему.....
У меня сегодня предпоследний ДР в этом году....
Буду думать головой и придерживаться ЗОЖ!!!!
Буду орать караоке и "гуцикаться" в танцах....
Тебе желаю ответственной подготовки к ДР супруга и
воздержания(от еды!!!!! Смотри , а  от секаса не надо!!!!!).

11 недель марафона
Осталось 1 

РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° РЅРµРґРµР»СЋ - 1,3 РєРі
РЎР±СЂРѕСЃ веса всего - 7,0 РєРі
Отставание РѕС‚ графика - 2,2 РєРі 

Питание, жидкость
Питание нормализовала - практически каждый день было, как у примерной дефачки)). Провела РД гречнево-кефирный. Несмотря на то. что его кКал составила около 1200 кКал, отвес был хорошим и чувства голода не наблюдалось.

РЎ жидкостью укладываюсь РІ РЅРѕСЂРјСѓ.
 
Фитнес
Снова фитнес был в упадке. только немного ходьбы и зарядки...

Бассейн накрылся из-за критичной занятости мужа, мои занятия - по ряду разных причин (и занятость с усталостью, и просто лень, что ли....:-(((

Процедуры по красоте, АЦ-массаж
С фитнесом не подфартило, зато на красоте разошлась!)))

Делала маски, гоммаж, СѓРєСЂРµРїР»СЏР»Р° РєРѕСЂРЅРё волос, начала РєСѓСЂСЃ подтягивающих Лифтинг-масок для тела. Посетила баньку Рё оторвалась РЅР° ней))) - скрабы, РіР»РёРЅСЏРЅС‹Рµ обертывания, пилинг, веничек...


Сон и витамины
Йодомарин принимаю. Р‘РђР” - пивные дрожжи СЃ серой тоже.

Чуть-чуть не доспала свою норму.

Мотивация и настрой
Скорее, ровная и спокойная мотивация-то)))

Настрой?... вижу, что здоровыми ср-вами мне до цели не дойти... что ж, буду просто к ней приближаться понемногу.

 РўРђР‘Р›Р�ЧКА 

Девочки, спасибо за поддержку!))

Людмила, вот-вот... и что делать? Неужели наступит Новый год и праздничное настроение, все же, придет к нам само?

Дольче, красивые картинки.

Хочется верить, что будет вокруг нас и красиво, и празднично, и волшебно!

А у нас снегом опять даже не пахнет... Зато солнышко выглянуло в кои веки:)

Есть такой вариант - числа 25-29 выпадает красивый снежок, а 31-1го это все солнышком красиво сверкает:)

Вот примерно так:

 

Настроения тебе Рё всем нам РїСЂР°Р·РґРЅРёС‡РЅРѕРіРѕ!!!

Вот чуть-чуть снежка тебе Пушинка!!!

 

Как же я тебя понимаю с твоими заботами,я сама вся в горшках,в каше,в зассатых штанах и так весь день,с утра кормёшка,потом горшки,потом опять кормёшка,потом качаемся спатеньки,потом гулять,потом опять кормёшка,горшки,штаны,проказы.............иногда к вечеру думаю,что сойду наверно с ума когда-нибудь............

Людмила, !

Дольче, а у нас - дождик с несмело пролетающими снежными хлопьями. Утром светило солнышко и было мокро))).

Сегодня Анна зимняя, по народным приметам какой была погода сегодня, такая будет и в Новый год... интересно - какая же?....

Лап, отвесик слабоват, потому как я вчера вечером фруктов наелась)))) Сильно поздно случилось это у меня))))

А так - слегка уменьшилась, щас таблу сделаю, повешу.

С ёлкой - ни фига непонятно еще. Скорее - нет, чем да. Веточками для запаха украшу и все.

РњРЅРµ РѕРґРЅРѕР№ СЃ малым Перцем украсить полноценно квартиру нереально, Р° Сѓ мужа завтра - открытие центра СЃРѕ всеми вытекающими отсюда делегациями, фуршетами Рё занятостью (Рё уже вчера приехала 1-СЏ фура СЃ импортом РЅР° растаможку), послезавтра уже его Р”Р ... Как его делать Рё РєРѕРіРґР°, если РѕРЅ РґРѕРјРѕР№ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ 8-9 часов - понятия РЅРµ имею! РЇ сама, без его помощи РІ нейтрализации Малыша, ничего РЅРµ сделаю, Р° если делать - РЅРµ меньше чем РЅР° 12 персон (Сѓ дочки - годовые контрольные, РЅРµ РґРѕ помощи), Р° заказывать РІ кабаке - уже РїРѕР·РґРЅРѕ!!!

Фуф... сегодня вот снова не поехали в бассейн... У меня уже даже нет эмоций расстраиваться - я бы удивилась, если бы у любимого получилось освободиться к 6-ти и поехать со мной поплавать...

Так, Рѕ чем это СЏ?  РџСЂРѕ ёлки...

В горшочках продают, только мы уже их все на даче посадили))) Уже растут.

РЈ меня чего-то даже Рё настроения праздничного нет Сѓ самой - Сѓ любимого язык РЅР° плече, Сѓ дочки - голова РІ тестах Рё контрольных, СЏ РІСЃСЏ - РІ РіРѕСЂС€РєР°С…)), разбитых тарелках, стаканах, яйцах, бесконечной СѓР±РѕСЂРєРµ, весах Рё подсчете кКал)))

... А за окном - слякоть... и даже запах мандаринов и новогодние подарочные наборы (там конфеты!-((( - не спасают положения...

Пушиночка, привет! :)))
Как делишки? ;)

После баньки и позавчерашнего РД какой сегодня отвесик? ;))

Вы правда решили ёлочку не наряжать?
А в горшочках маленькие живые ёлочки у вас не продаются? ;)
Очень прикольно и удобно. На Новый год в дом, а на лето прямо в горшке на дачу отвезти. ;))
К следующему году она подрастёт, малыш будет сознательнее. А уж через 2 года совсем красивая вырастет и будет у вас своя красивая и родная ёлочка. ;)))

Ну как наколдовали:) мы пока только начали:)

Снежка было только чуть, но ходят слухи, что грядут и морозы и снег поприличнее... а, вообще, днем температура плюсовая...

но мы стараемся и к НГ обязательно расстараемся на сказку!:) Чего и тебе желаю!:)

Да вот же,Пушинка,мы тоже в этом году с ёлкой пролетаем!!! Малой её на себя точно стянет,решили не ставить :(

Привет, девочки!

Людмила 79, спасибо за такую волшебную ёлочку и НГ-шное настроение!))) Вот в этом году только на картиночках и по телеку и осталось на них любоваться (с моим мальчикомвпопешило)))

Лес, удачного исполнения рецепта и приятного смакования! Поверь, будет вкусненько и хмельно)))

Рђ РїСЂРѕ 1-Рµ РЅРµ думай - наши желудки уже достаточно уменьшились РЅР° примерном (РЅСѓ, почти))) РјРЅРѕРіРѕРјРµСЃСЏС‡РЅРѕРј Р—РћР–Рµ, РґР° Рё РјРѕР·РіРѕРІ-то Сѓ нас прибавилось! ..что? это был след РѕС‚ шапки? правда?)))

Фанни, приветик!

Да, я уверена, что Ж в нашем, женском рационе не должно быть более 40 г (эту цифру я уже давно в разных СМ� встречаю), тем более, у меня еще это убеждение основывается на нежелании обрести рак (у меня наследственная предрасположенность уже в 3-м поколении :-(, а жирная пища опосредованно ведет к раку)

Рада, что тебе мои рационы помогают корректировать и свое питание. Только не забывай, у меня слегка повышенное кол-во Б по причине ГВ.

� спасибо тебе за пожелания на НГ-праздники!

Дольче, привет! Наколдовали себе уже зимушку, да?))) А у нас дождик и +3.

Хотя, обещали....обещали....

Я вот из баньки сегодня вышла с несушеной головой и без шапки, нырнула в машину и не почувствовала холода... А потому что нет его. Ветра нет, и холода нет.

Хотя, волшебства и белоснежную зимнюю ночь в НГ хочется...