Смех лечит нервы и улучшает аппетит

Смех, как известно, продлевает жизнь. А еще снимает стресс, помогает улучшить аппетит, работоспособность и нормализует сон.

РЇ тут прочитала доктора Курпатова, так этого делать нельзя. Так как, РґРѕ того, как  проблема довела РґРѕ невроза, РјС‹ уже успели ее продумать раз 10000...

Нужно задать себе вопрос: "Что я хочу сказать себе нового?". Если ничего, то и не думать об этом. � не делать прогнозов, чем мы занимаемся: "Теперь будет так, или может так, или так". Это ведь мечтание одно, гадание на кофейной гуще. Нужно не прогнозировать, а планировать. Например, важная встреча, мы все думаем, как пройдет... А нужно просто запланировать поход на встречу, а также одеть новый костюм, ну и забыть. Дать себе зарок не думать о том, что будет, а действовать по обстоятельствам.

Paprika, а с тренажером, я тоже так поступаю, только не о чем не думаю, а плеер слушаю

Здорово! Про стишки. "В голове моей опилки: да,да,да! Но хотя там и опилки, но пыхтелки и вопилки(а также кричалки, сопилки...) сочиняю я не плохо иногда! Да!

А Новопосит я пью. Выручает

1. Луплю боксерскую грушу (благо есть у сына).

2. Любимая музыка. Сначала просто слушаю, а потом уже и потанцевать охота.

3. Ванна! С любимой пеной, молочная, с аромомаслом.

4. Массаж!!! Вещь!!! Особенно уважаю массаж ступней!!!

5. Уйти на улицу. Неважно какая погода! Выйти на свежий воздух и хорошо продышаться.

6. Разобрать завал в шкафу, на столе, на кухне. Ну где-нибудь - где есть и давно достает, но руки не доходили.

7. Сходить в бассейн. �ли тренажерный зал - на беговой дорожке побегать!

8. Велосипед, ролики....

Вообще стресс - это переизбыток отрицательной энергии Рё ее надо РєСѓРґР°-нить выплеснуть.  Выбири любое любимое активное действие - Рё вперед!!!

Вообще если проблемы с нервами, то лучше настойку пустырника попить по 1ст. л. 3 раза в день где-то в течение месяца. А если просто отвлечься от мыслей про еду, тогда не стоит. Займись тем, что доставляет удовольствие. Кстати эффективное средство от стресса - занятия любовью:)

У меня одна знакомая даже худеет таким способом (это я серьёзно)

� тебе wika, привет!

Хрустеть салатиком- это такое выражение- ем как положенно. Просто я не пью и не курю, а стрес привыкла заедать ведром мороженного. �щу другие выходы

РњРЅРµ помогает только результат. Встав РЅР° весы Рё обнаружив, что вес уменьшился, пусть даже РЅР° сколько-то грамм, сразу понимаешь, что РІСЃРµ РЅРµ напрасно Рё хочется стать еще активнее, чтобы результат еще больше порадовал. Р� потом пироженку можно сожрать, только РЅРµ мешок, Р° РѕРґРЅСѓ штуку, РЅРѕ смакуя Рё прочувствовая Р�Р· рациона тоже РЅРµ нужно РІСЃРµ выкидывать, Рё салатиком хрустеть можно РІРїСЂРёРєСѓСЃРєСѓ СЃ курочкой, РЅР° РѕРґРЅРѕРј салатике никто тут Рё РЅРµ предагает сидеть. Как раз этот сайт очень утешает, всегда можно бросить клич Рѕ помощи Рё найдешь поддержку. Рђ тепрь представь такой стол: креветки, греческий салат, брокколи запеченная СЃ сыром..... РјРјРјРј.....жизнь прекрасна Рё удивительна!!! Удачи всем нам!!!!!!!!!!!!!!!

PS. Аэробика или танцы под любимую музыку действуют лучше антидепрессантов, поэтому, когда разумное питание сочетаешь с приятным спортом, риск взгрустнуть снижается во много раз.

Наверняка все с таким сталкивались. Вот решила раз и навсегда: хочу быть стройной! Все лишнее из рациона вон, и сидишь себе гордо салатиком похрустываешь... а потом бац и стрес.А пироженко нельзя... и вся жизнь черно-белая... и зачем тебе фигура...

Девчонки, как кто себя утешает в такой ситуации?