Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Сновидения
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Аlешка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Сны

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девиль,а у тебя давление низкое? И во сколько же ты спать ложишься? Мне вот необходимо,хоть один раз в неделю так выспаться.

Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я стараюсь спать 12 часов, если меньше, то не очень себя чувствую. А еще хорошо себя чувствую, когда просыпаюсь сама, когда никто не будит. Сама я жаворонок, так что встаю в 6-7-8 часов утра.

От 115 кг. к 60 кг.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
5 советов, которые помогут вам уснуть
Перестаньте беспокоиться. 
Забудьте все свои дела. Если вас беспокоит количество дел на будущий день, то вы можете составить себе список и расписать время, которое отводится на то или иное дело. Это поможет вам почувствовать себя уверенной в том, что вы все успеете. Если вас беспокоит сам факт того, что вы не засыпаете, то вам следует перестать считать, сколько вы часов проспали. Вы не можете знать, что именно этой ночью вашему организму будет нужно именно 8 часов сна, чтобы отдохнуть, и не меньше. Просто позвольте организму спокойно действовать в соответствие с его потребностями. 
Физические нагрузки, будь то аэробика, бег, просто прогулки пешком, также помогут вам уснуть. Но следует избегать поздних занятий физкультурой, так как возросший уровень адреналина помешает вам. 
Питание. 
Самое главное, вы должны есть не спеша, особенно если это ужин. Используйте время приема пищи как время для отдыха и расслабления. Избегайте алкоголя и кофеина, они отрицательно влияют на цикл сна. 
Перед сном вы можете почитать что-нибудь легкое, послушать музыку, принять ванну, если все это вас расслабляет. Но что бы вы ни выбрали - придерживайтесь этого. 
Если у вас проблемы со сном, то не стоит превращать свою спальню в рабочий кабинет. Не вздумайте работать там, иначе у вас может выработаться рефлекс, что спальня - это место для работы. Наоборот устройте свою спальню так, чтобы все в ней было уютно и удобно. 



Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Послать личное сообщение
спасибо за разьяснение сна.Обнадеживает.Я просто внутренне не уравновешана,гармонии нет,а сплю отлично.В любое время суток.А в молодости были проблемы.Но когда пошла работать-забыла,что такое бессонница.Поэтому и советую.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насчет изнурительного труда-пробовала,не помогает.

Насчет сна-заниматься сексом во сне,вообще то,знак бесчестья,препятствий и затруднений в делах(особенно,если ты делаешь это по своей воле.)Если снится,что ты чересчур любвеобильна,то тебя может ждать осуждение окружающих или легкая болезнь.А заниматься сексом по взаимному согласию предвещает,что тебя ждет успех в делах.А у тебя,похоже,успех в трех направлениях.Если ты видишь во сне красивого , хорошо сложенного и ловкого мужчину , означает , что ты будешь в полной мере наслаждаться жизнью и завладеешь состоянием.Вообщем сон двояк,суди сама.

Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Послать личное сообщение
лучшее средство от бессонницы-изнурительный физический труд.я,правда,бессонницей не страдаю,скорее наоборот.Слушай,а к чему сниться секс  с троекратным оргазмом?Мне первый раз такой сон приснился,я и обалдела.Аж проснулась.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчат,последнее время жуткая бессоница,пришлось вчера аж феназепам выпить ,хоть выспалась.Может кто советы по бессонице знает?
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я стараюсь спать 8 часов, не больше не меньше. Если получается, чувствую себя хорошо.
62--------56--55кг
Рост 167см, 25 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хм...у меня тоже....или это проблемы на работе сказываются...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже вот стараюсь,но последнее время бессоница-ужас какой то.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я стараюсь спать 8 часов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кто сколько спит?

Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика