Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: FaT.NeT
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Лианка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
FaT.NeT - отчеты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Недельный отчет

вес  73--75 (+2) !!!

ОГ   98--98 (0)

ОТ   85--85 (0)

ОБ  105--103 (-2)

76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!

все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23.11.08

КК-переела

Перед сном не ела за 4 часа

Вредности-нет

 Фитнесс:0

Уход за собой_нет

Д/З-нет

76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!

все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет по замерам:
Вес
- 53/ 53 (0)
ОГ - 86 / 86 (0)
ОЖ - 81,5 / 80,5 (-1)
ОБ - 88 / 88 (0)
ОТ - 66 / 66 (0)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по замерам:

Вес: 75,5/75 (-0,5)

ОГ: 98/97 (-1)

ОТ: 75,5/75 (-0,5)

ОБ: 110,5/110,5 (0)

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 82 (27.02.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 6 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.11.08

КК - норма

Перед сном - ела

Вредности - ела

Фитнесс:

аэробный - 45мин (25мин ходьба, 20мин обруч)

силовые - 350повторов (220пресс, 130бедра)

Уход за собой - нет

ДЗ - да

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 82 (27.02.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 6 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры за неделю

Вес - 94.8\93.09(-1.8)

ОГ - 122119(-3)

ОТ - 10098(-2)

ОЖ - 112111(-1)

ОБ - 108108(0)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.11.08

КК - норма

Вредности - нет

 Перед сном - 4 часа

Фитнес - аэробный 90 мин, силовой 200 повторов

Уход за собой - 4(контр душ, массаж, скраб, крем для тела)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Воскресенье, 23 ноя.
КК
- норма
Перед сном не ела - 3 часа
Вредности - нет
Фитнесс:
аэробный - 30 мин (бег)
силовой - 240 (пресс)
Уход за собой - нет
Домашнее  задание -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксения,извини,что задержала отчет 

20.11.08

КК-перебор

 Перед сном не ела за 3 часа

Фитнесс: Аэробный:10мин (обруч)

                   силовой-90

Уход за собой:нет

Д/З:  да

76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!

все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо что отпускаете меня на выходные играть и разрешаете задерживаться с отчетами :)

 

Суббота, 22 ноя.
КК
- меньше
Перед сном не ела - 10 часов :)
Вредности - нет
Фитнесс:

аэробный - 180 (160 минут - ходьба/бег, 20 минут - убегали от милиции)
силовой - 0

Уход за собой - нет
Домашнее  задание - дааа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.11.08

КК-норма

Перед сном - ела

вредности - не ела

фитнесс: 60 минут верхом, 25 минут беговая дорожка

силовые:  15 минут ноги, 15 минут спина, 15 минут руки, 15 - пресс (сколько походов не знаю, занималась в фитнесс-клубе, и вообще не знаю как считать...)

уход за собой: (расскажите как считать, пожалуйста), с утра душ с антицеллюлитным скрабом, антицеллюлитный крем, молочко для тела, солярий, сауна

ДЗ - да

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.11.08

КК - перебор

Перед сном - ела

Вредности - ела

Фитнесс:

аэробный - 55мин (35мин ходьба, 20мин велотренажер)

силовые - 340повторов (210пресс, 130бедра)

Уход за собой - 5 (антицеллюлитная ванна, антицеллюлитный скраб, антицеллюлитный крем, массаж, маска для лица)

ДЗ - да

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 82 (27.02.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 6 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 22.11.08

КК - норма

Перед сном - 3 часа

Вредности - нет

Фитнес - аэробный 30 мин, силовой - 200 повторов

Уход за собой - 3(контр. душ, массаж, крем)

ДЗ - да

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22.11.08

КК-перебор

Перед сном не ела за 4 часа

Вредности-ела

Фитнесс:0

Уход за собой:1.массаж

 Д/З: нет

76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!

все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.11.08

КК-перебор

Перед сном не ела за 4 часа

Вредности-ела

Фитнесс:0

Уход за собой: маникюр

Д/З-да

76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!

все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Отчет за 21.11.08

КК - норма

Вредности - нет

Перед сном - 4 часа

Фитнес  - аэробный 60 мин силовой 100 повторов

Уход за собой - 3(контрас. душ, массаж, крем для тела)

ДЗ - да

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16.11.08

КК- норма

Перед сном - 3 часа

Вредности - нет

Фитнес  - 0

Уход за собой - нет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21.11.08

КК - перебор

Перед сном не ела - за 3 часа

Вредности - ела

Фитнесс:

аэробный - 105мин (50мин аэробика, 30мин ходьба, 15мин велотренажер, 10мин обруч)

силовые - 50повторов

Уход за собой - 4 (антицеллюлитная ванна, антицеллюлитный скраб, антицеллюлитный крем, массаж)

ДЗ - да (у меня уже 2 шоколадки, хожу и облизываюсь)

 

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 82 (27.02.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 6 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пятница, 21 ноя.
КК
- норма
Перед сном не ела - 4 часа
Вредности - нет
Фитнесс:
аэробный - 0

силовой - 240 (пресс)
Уход за собой - 2 (ногти, скраб д/тела)

Домашнее  задание - да

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Четверг, 20 ноя.
КК
- норма
Перед сном не ела - 4 часа
Вредности - нет
Фитнесс:
аэробный - нет
силовой - нет
Уход за собой - 2 (маска д/волос, маска д/лица)

Домашнее  задание - да

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.11.08

КК - перебор

Перед сном - ела

Вредности - ела

Фитнесс:

аэробный - 65мин (40мин ходьба, 25мин велотренажер)

силовой - 360повторов (200пресс, 160бедра)

Уход за собой - антицеллюлитная ванна

ДЗ - да

91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 82 (27.02.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 6 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.11.08

КК - перебор

Перед сном - 3 часа

Вредности - нет

Фитнес - 90 минут ходьба, силовой 200 повторов

Уход за собой - нет

ДЗ - я себя порадовала красивым макияжем.

  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика