голодать это что?

 РџСЂРёРІРµС‚ тем, кто тут давно;-)

Новенькую примете?) Мне без вашей поддержки грустно((

А мой отчет такой: 24 года, рост 170, вес 67, хочу 58 к НГ) В идеале бы нормализовать обмен, чтобы само всё сгорало)) Пока не очень получается) Заниматься только начинаю, с одного голодания ухожу) Голодать намного легче, чем заниматься, но эффект совсем не тот

salik привет, мы похоже тут с тобой вдвоем :)

я вроде как вошла в коридор коллорий ( уже не так сложно удерживаться от передания), но худеть не начала еще (ну существенно), посмотрю что будет дальше.

Ау,здесь есть кто?Я тоже буду выкладывать здесь отчеты,может кто и подтянется.

Мне 26,рост 162,вес 96.9

РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ)101 СЃРј

РћРў 94 СЃРј

РћР– 114 СЃРј

РћР‘ 119 СЃРј

Диеты никакой не придерживаюсь,считаю КБЖУ.

Фитнес:силовые упрожнения и велотренажер.

У меня средненько... пока училась 9на сессии была) набрала еще, теперь почти 60 кг!!! коЧмар! 2 дня считаю коридор.... есть не очень хочеться, но все-время ъхочеться себя побаловать... вот как утт устоять?

Отчитываюсь - вчера все же решилась на разгруз ,и ,ура,минус 1 кг

Волшебница,у меня вот и дети уже взрослые и по дому все равно дела находятся,целыми днями как белка в колесе.Вот была бы возможность не работать когда была молодая,а теперь не так и интересно - только дом - магазины,магазины - дом.Ни друзей,ни подруг.Вот одна отдушина - интернет

У меня дела движутся медленно,вес уходит плохо,один месяц может уйти килограмма два,а следующий вообще ничего.Наверное я что то не то делаю

zvetoceg  Р° дети Сѓ вас есть? Хорошо вам - РЅРµ работать (РјРѕСЏ мечта, РЅРѕ так чтоб дети уже подрости, Р° то СЃ малявками Рё РґРѕРјР° работы зашибись), РІРѕС‚ СЏ Р±С‹ развернулась....

Я все еще домохозяВка (не знаю долго ли еще, максимум полгода) , после окончания кормления грудью где-то за полгода у меня перестроилась фигура - с талии ушло 6 см, на бедра пришло 4, при том же весе. Моя была ЩАСЛ�В, так как мне как раз такая фигура нравиться (песочные часы), почти вернулась в добеременный вид, только сипатичнее :). Еще с талии убрать см 6 и усе....

Теперь о грустном - последние месяца 3-4, а может и 5, набрала слегонца вес -теперь я 58, при этом во все вещи влажу спокойно, кроме джинс, они у меня узкие, обтягивающие, вот по ним немножко заметно, хочу обратно.

Фитнес у меня на лето перевели в лекую форму (народа мало, тренер меняет расписание), сначала вместо 2 часов фитнеса и 2 часов танцев был толкьо фитнес, потом только 1 час, а с прошлой недели (у тренера семейные проблемы) оан ушла в отпуск до 3-го сентября... буду ждать возвращения ее... и вот на дион вернулась, посчитаю питание сове, а то чего-то избаловала себя.

Здрасьте, пишу-пишу, никто мне не отвечает(

22 РіРѕРґР° РјРЅРµ...

74РєРі,164СЃРј

Животинка и попище -всё со мной.. и грудь с 2 кулачка маленькой девочки.. жду советов

сегодня 2ой день моей стройной жизни....

5:30-подъём -провожала мужа на работу

5:50 - Кофе с молоком+ бутер(колбаска,сыр)

9:40 - Макарошки ся мяском и салат из помидорчиков и огурчиков с лучком

10:45 -сижу на ДиОне

Планирую до 14:00 - отмыть оставшуюся часть балконной плиты от мха и дождивины, почистить столик, в общем -уборка на балконе, пью лимонад(вода с лимонным сиропом+3,4 дольки лимона)

14:30 -придёт милый - объятия и сон

15:00-16:00(как получится) - покушаю суп без мяска + сок гранатовый

Вечер -не распланирован - пью лимонад, естественно, больше не ем

мой рост 160 см, вес 89

талия 94

бедра 112,

на диете не сижу старюсь не превысить коридор.

фитнес занимаюсь ножками мирового стандарта и упражнения для груди, обязательно пресс делаю!!!