|
|
 |
|
u-faleeva
Diet-Баллов: 3118
Сообщений: 123
Город: Воркута
10.1.2010 13:31
|
Уменя сегодня с утра случился зажор. Хотя рановато начала срываться, сегодня-то вего 7 день как я с ДиОн. Но это из-за того, я так анализирую, что вчера недоела примерно 350 ккал, сегодня встала с жутким головокружением, + к этому еще усталость (ребенок всю ночь очень плохо спал). Так хотелось хоть маленький кусочек шоколада, я слупила 120 гр. конфет вместо маленького кусочка кусочка. А это по мимо высококалорийного завтрака. Ладно, все, беру себя в руки.
Юля, 24 года, рост 169
|
Hammamet
Diet-Баллов: 729
Сообщений: 18
3.1.2010 21:07
|
Зажер был на Новый год, и плюс 2 дня доедали блюда с праздничного стола. Поразительно, но я за 3 дня 1 кг сбросила. Самая лучшая мотивация - это зеркало, оно всю правду покажет. |
Джулока
Diet-Баллов: 1103
Сообщений: 72
14.12.2009 12:05
|
а я кормлю грудью и худею, скинула уже 6 кг, но вот уже две недели продолжается зажер, ем все и по многу, надеюсь он скоро закончится, за 2 недели привес 1 кг. У кого такое бывает как справляетесь с этим. нужна мотивация
сейчас 85, промежуток 75, хочу и добьюсь 60.
|
Hammamet
Diet-Баллов: 729
Сообщений: 18
11.12.2009 13:46
|
Давно здесь никто не писал. Моему малышу 7 мес. и 9 дней. Прикорм начала в 5,5 мес., так как молока ему явно не хватало. Кормлю обычно овощными пюрешками до обеда и вечером. После прикорма сама начала прибавлять в весе, так как ела что хотела. А хотелось тортиков, жареного и прочего каллорийного. |
starch-olga
Diet-Баллов: 46782
Сообщений: 5108
Город: Москва
10.3.2009 11:07
|
Мы тоже на ГВ (год и семь с половиной) Я тоже увеличила коридор до 1700 ккал, и белок увеличила тоже.
Хотя посмотрела и у меня получилось 1750 ккал и поменьше. Молока достаточно..? Мы два раза едим: перед ночным сном и с утра...
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
Эмили8
Diet-Баллов: 8020
Сообщений: 177
16.2.2009 20:00
|
Стучусь на все форумы но нигде немогу добиться ответа! Как спланировать свое питание при ГВ? Сколько нужно добавить к КК 300 кклал. или 500, и как быть с белками, углеводами и жирами? Подскажите пожалуйста?
Дописываю позже. Добавила к каридору питания 300 ккал. получилось 1850 верхняя граница. А как быть с остальным ума не приложу? Жду ответа с нетерпением!!!
Татьяна, рост 165. Мама трех дочек: шести, пяти лет и 5 месяцев.!!! Цель - 65 кг. У меня обязательно все получится!!! Удачи всем!!!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90541
Сообщений: 36485
Город: Москва
5.11.2008 0:11
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Людмила, тут есть две версии. Либо ты ребенка отучаешь (тогда, когда тебе удобно), либо ты ждешь, пока сам отвалится (это в среднем года в 3 происходит, может быть больше при некоторых обстоятельствах).
Выбирай тот вариант, который тебя устраивает, но имей в виду: насильственное отлучение лучше устраивать в районе года (т.к. считается, что ребенок быстрее забывает грудь).
У меня было так: я пробовала "договориться" с дочкой - и в год, и в полтора, и в два, и в 2.5. Не получалось. Дочка упорно желала грудь во время засыпания, после сна и во время - тоже.
Со временем прикладывания во время сна закончились. От прикладываний после сна (чтобы комфортно проснуться) я отучила искуственно - прибегала на дочкин вопль с радостными криками и новой игрушкой, пела и танцевала - в общем, развлекала по-разному. Это было в районе 2 лет.
От прикладывания на дневной сон отучились случайно: я работала полдня и приезжала укладывать спать. летом была авария на ж/д, и я опоздала на 3 часа. Позвонив в очередной раз, обнаружила, что дочка уснула под сказку, которую бабушка читала (вот парадокс - буквально пару недель назад этот трюк пытались выполнить без аварии, и не получилось!).
Итого осталист у нас кормление на засыпание ночью и подутреннее. Подутреннее постепенно рассосалось само, от кормления на ночь в 2.10 удалось постепенно отговорить - дочка стала засыпать, держа меня сначала за голое пузо, потом просто за руку.
За руку, кстати, и сейчас предпочитает держаться (ей уже 4 года, кстати, вот сегодня исполняется).
С молоком проблем не было - ни с наличием (после года), ни с завершением (само пропало в течение недели без каких-либо ощущений).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Dashuta
Diet-Баллов: 21359
Сообщений: 2833
5.11.2008 0:01
|
Нам почти полгода, а мы до сих пор только грудь кушаем. :)
Свой коридор я расширила до 1900 кал.. но конечно столько в день у меня не выходит. в среднем где-то 1600 - 1700.. однако это не мешает мне стройнеть. так что не бойтесь приплюсовывать калории. но, конечно, все равно все должны быть в разумных пределах.
и еще не согласна с тем - что сейчас у нас малоподвижный образ жизни. у меня сейчас намного более подвижный образ, чем вообще когда-либо был в жизни. :) одно только ношение дитя на руках чего стОит. :)
ну и небольшие зарядки я все-таки себе позволяю. :)
новое id=47369
старое id=22820
|
Luidmila
Diet-Баллов: 10794
Сообщений: 1178
Город: Иваново
4.11.2008 23:45
|
Спасибо огромное за оперативный ответ. А как детки от груди отказываются после года? Или их отучать приходится? Она ночами и спит со мной. Старшую я только 2,5 месяца грудью кормила.
31 лет, мама двух красавиц - дочек
на ДиОне с 15 октября 2008 года.
86 - 72 - 60
Я Миссис зрительских симпатий - 2010, и я сделала это.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90541
Сообщений: 36485
Город: Москва
4.11.2008 23:30
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Людмила, молоко будет сохраняться до тех пор, пока кормишь. Даже если только ночью, но по требованию - молоко будет ровно до того момента, когда оно не понадобится.
Я кормила до 2.10, последние полтора года - только вокруг сна. "На ощупь" молока не было (пара капель сцеживалось), на деле ребенок насасывал себе приличное количество (по крайней мере, ей хватало).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Luidmila
Diet-Баллов: 10794
Сообщений: 1178
Город: Иваново
4.11.2008 23:25
|
Здравствуйте. Мне 28 лет. Две очаровательные дочки: 7 лет и 9 месяцев. До первой беременности весила всего 50 кг при росте 170 см. Теперь 80 кг. Очень хочу похудеть. Маленькую кормлю редко сейчас - только ночью. Скажите, а если кормит только ночью, то как долго будет молоко сохоаняться?
31 лет, мама двух красавиц - дочек
на ДиОне с 15 октября 2008 года.
86 - 72 - 60
Я Миссис зрительских симпатий - 2010, и я сделала это.
|
юлиялеу
Diet-Баллов: 2684
Сообщений: 142
1.10.2008 10:07
|
Нашла ответы на свои вопросы! (по поводу ГВ) . Чудо-сайт!!
|
lanastasya
Diet-Баллов: 5250
Сообщений: 471
Город: Омск
11.4.2008 11:51
|
А мой коридор калорийности особо не влияет на количество грудного молока. Просто пью не менее двух литров чего-нибудь тёплого.
Настя, 29 лет, 159 см, 57,7 кг. Дважды мама :)
Надо 25% жира. Сейчас 29.6%.
Диета - вкусная!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90541
Сообщений: 36485
Город: Москва
29.1.2008 9:04
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Волшебница, и ничуть не много это. И потом - ты ж мелкого наверняка на руках таскаешь, гуляешь - какой же это неподвижный образ жизни? =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
SuperBayka
Diet-Баллов: 23707
Сообщений: 82
Город: Москва
29.1.2008 1:47
|
я когда начала диету свою (а сама тоже кормлю), так за рамки коридора не выходила, аж молоко почти пропало, хорошо тётка посоветовала что и как, вроде молочко вернулось, но и то днём чайная ложка, а ночью цистерна. так что теперь у нас ночное кормление, хотя лялька (1.6 мес) днём так же часто и прикладывается.
|
Волшебница
Diet-Баллов: 8201
Сообщений: 87
7.9.2007 15:28
|
Спасибо за ответ, то есть мне система насчитала 1500-1800 (с какими-то единицами) в день, значит прибавлю 300. Просто при регистрации спрашивалось про беременность и кормление грудью.
Что-то мне показалось многовато калорий для роста 168, веса 68 и неподвижного образа жизни...
Мне 29, рост 168, дети погодки 5,5 и 4 г. Сейчас 62 кг, хочу 55а потом посмотрим. Начинала с 68 после 2х родов. Худела до 53, набрала за 4 года спокойной жизни, стройнею заново. До беременностей была 52 в 18 лет и 58 в 23 перед рождение м детей.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90541
Сообщений: 36485
Город: Москва
7.9.2007 8:55
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Нет. На сайте это не учитывается.
При кормлении грудью необходимо добавить 300-500 ккал (на одного ребенка, на каждого следующего плюс 300 ккал) к дневному рациону и потреблять больше кальция и белка =)
Ты можешь вручную исправить значения калорийности в плане питания и пропорционально увеличить белки-жиры-углеводы.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Волшебница
Diet-Баллов: 8201
Сообщений: 87
7.9.2007 8:06
|
Скажите, система учета калорий (которые нужно скушатьв день) учитывает ГВ?
Мне 29, рост 168, дети погодки 5,5 и 4 г. Сейчас 62 кг, хочу 55а потом посмотрим. Начинала с 68 после 2х родов. Худела до 53, набрала за 4 года спокойной жизни, стройнею заново. До беременностей была 52 в 18 лет и 58 в 23 перед рождение м детей.
|
missEgo
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 46
Город: Москва
16.4.2007 0:04
|
Спасибо!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/142405/weight/73.4/line.png"></a>
|
Ligga666
Diet-Баллов: 16820
Сообщений: 815
Город: Москва!!!!!!!!!!!!!!!!!
14.4.2007 18:02
|
У кого был день варенья поздравляю...солнца,радости,улыбок всем желаю)))
Я у себя одна)))
|
missEgo
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 46
Город: Москва
13.4.2007 12:36
|
А зовут меня Анна, я из Москвы.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/142405/weight/73.4/line.png"></a>
|
missEgo
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 46
Город: Москва
13.4.2007 12:35
|
Стараюсь заходить каждый день, чтобы спланировать питание и упражнения.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/142405/weight/73.4/line.png"></a>
|
maki
Diet-Баллов: 1476
Сообщений: 27
13.4.2007 7:57
|
привет!зовут Екатерина,Катя.живу сейчас в Сургуте.а ты?ты тут часто?я бываю когда младший не шумит.
|
missEgo
Diet-Баллов: 3469
Сообщений: 46
Город: Москва
12.4.2007 12:59
|
maki, привет!
С прошедшим тебя днем рождения!
Мне 29 марта исполнилось 26 лет. У меня тоже двое детей(старший - 5 лет, младший - 8 месяцев). Сейчас я вешу 76-77кг при росте 167, а до первой беременности мой максимальный вес был 60! Так что цели у нас одинаковые, будем общаться и поддерживать друг друга!
Как тебя зовут и откуда ты?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/142405/weight/73.4/line.png"></a>
|
maki
Diet-Баллов: 1476
Сообщений: 27
12.4.2007 12:37
|
Спасибо!
|
nnatalkina
Diet-Баллов: 2244
Сообщений: 23
11.4.2007 16:32
|
с днем рождения! :)
|
maki
Diet-Баллов: 1476
Сообщений: 27
11.4.2007 6:54
|
доброе утро!сегодня мне исполнилось 28,моему второму ребенку 2 месяца,первому 3.5года.первого кормила до 1.5лет.не знаю как будет в этот раз.за беременность я меньше 25кг не набирала.второй раз шла рожать почти 90!!!кг.а когда-то была 57кг.красивой была.помогите мне вернуть себя красивую!пожалуйста!
|
