|
|
|
|
|
|
 |
|
marilit
Diet-Баллов: 2814
Сообщений: 572
13.11.2011 22:40
|
моему пузу уже 36 недель , за беременность набрала 12-13 кг, до беременности тож лишний вес был, а картинка ясна танет только после родов))
кг 6-7 набралось еще до пятого месяца. очень хорошо удавалось поддерживать вес и не поправляться аквааэробикой 2 раза в неделю, как только перестала вот уже 1,5 месяца сразу +3кг)
хоть до родов и осталось еще время и по нормам набранное позволительно, но обнаружила что подросли щечки и зимние сапоги с прошлого сезона больше не застегиваются!
так что взялась начать считать калории прямо сейчас! буду делиться результатами!
Всех поддерживаю, желая всем и себе достижения хороших здоровых форм !
Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188
|
Керидвен
Diet-Баллов: 1938
Сообщений: 57
13.11.2011 22:11
|
Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я беременна, уже 20 неделек. Лишнего веса у меня много - забеременела с весом в 98 кг, сейчас - 100,5. За 20 недель набрала 2,5 кг. Моя гинеколог говорит, что несмотря на лишний вес, это идеальный результат. Очень хочу не набрать за беременность больше того, что мне положено с учетом моего веса, т.е. 7-8 кг. Надеюсь получиться
Жизнь не так проста, как кажется. Она проще Рави Шанкар
Жду декрета, как соловей лета))))
|
Mari_Marina
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 2
11.11.2011 15:40
|
Судя потому, что последнее сообщение 9 апреля 2011 - все уже поперерожали и тема не актуальна. А я вот только забеременнела недавно (10 недль). До беременности был лишний вес - 15 килограмм. А за время беременности уже 2,600 набрала. Это ббольше номы почти на 2 кг. И куда мне их девать? С учетом того, что у меня возраст уже - 39 лет (т.е.своя возрастная полнота набирает вес) и позвоночник весь больной (т.е. физ.нагрузки очччччень ограничены)?????????????????????????????????
Жду ответа, как соловей лета!!!
Мэри
|
Zaru
Diet-Баллов: 56
Сообщений: 1
9.4.2011 19:38
|
Привет девочки! я беременна 28 недель, и набрала уже больше 20кг. у меня паника и истерика! я не знаю что делать, врач ругается, а какие меры пердпринимать не говорит, ну кроме "не ешь мучное, сладкое, соленое, жирное и копченое" я уже забыла, когда ела это все. последний месяц питеюсь овощами, фруктами,кроме высококалорийных, мясом вареным(говядиной и курицей), обезжиренным творогом и ряженкой. последние пару недель появились отеки. и я не худею, а только набираю... за последние 2 недели 3 кг. |
ame_
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 153
17.10.2010 19:29
|
наверное не удивительным все же будет, что бы похудеть нужно придерживаться ЗОЖ, ограничить соль. я правда сама только на себе проверять буду) но у меня не столько сколько вес лишний, а то что я за 9 недель уже кило прибавила, а мне не хочется больше 5 кг прибавить еще за всю беременность. и если питаться правильно, но придерживать коридора по кк, то худеть буду как раз я, а не малыш в животике)
23 года, рост 167
вес 74.5 - 01.2010, 57 - 05.2010, 59,4 - 09.2010.
у меня в животике малыш. :)
/community/post.php?topic_id=27777
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40895
Сообщений: 8975
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
7.5.2010 22:30
|
и я ищу ответ на этот вопрос. Как похудеть - не знаю, а вот как не набрать можете читать у меня в дневнике вчера выкладывала то, что наскребла "по-сусекам"
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
14.8.2009 15:56
|
Что-то не нашла я здесь ответа, как похудеть во время беременности. Думала ссылочьки со статейками будут... У меня избыточный вес до беременности был. Надо как-то уложиться в 6кг (хотябы)... Но и ребенку не повредить. Короче так и не знаю где эта золотая середина???????????
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
helena-elis
Diet-Баллов: 40223
Сообщений: 2803
30.5.2009 9:40
|
НА этом сайте все вопросы про Б все равно сводятся к весу..... Все мы знаем и понимаем, что много есть вредно и для нас и для ребенка, но как бороться с жором, и без Б силы воли иногда не хватает, а тут вообще катастрофа, единственное, что стараюсь есть полезные продукты, чтобы было не только много калорий, но и всяих полезных питательных веществ |
nettle32
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 20
22.4.2009 12:46
|
У меня этот этап позади!!!  За беременность я набрала 20 кг, при моем огромном слоновьем весе. И врач ни разу не позволила меня осечь. Хотя очень настаивала на разгрузочных днях. И я их изредка устраивала. Не скажу что это чем то помогало, нунемного отвес был. Сейчас 2 недели как я родила и уже 16 кг минус. Я ниже писала, как я худею, но на фоне ребёночка это всё происходит в 2 раза быстрее. К сожалению я не смогла здесь на форуме найти идеального рецепта для похудения во время беременности. Хотя в роддоме я видела девчонок крупных которые худели на 5-6 кг во время беременности+ сама беременность это около 14 кг получается. Они ВСЕ говорили, что питались по рекомендациям докторов и бросили курить. Хорошей беременности!!!!! Жаль что не смогла помочь . Но мне тоже тут никто не смог помочь :-) Зато если есть вопросы по беременности, это я запросто отвечу. Уже специалист!
худеется ПОКА легко! :-)
Что будет дальше, жизнь покажет.
|
Luchik9966
Diet-Баллов: 41522
Сообщений: 1
Город: Москва
22.4.2009 11:27
|
Всем привет!!!
У меня теже проблемы что и у вас.....Долго не могла забеременеть....лечилась гормонами.....вес вырос с 72 до 85....сейчас вот уже почти 5 месяцев (19 недель и 3 дня) вес 98 врач говорит, что нужно на 500 грамм в неделю худеть.... выдал спмсок продуктов чего можно, а чего нельзя......((((
Подскажите кто как худеет и какие результат))))) |
idbkm
Diet-Баллов: 267
Сообщений: 1
22.4.2009 11:18
|
Привет.
Доктор мне сказал, что поправляться можно максимум на 300 гр в неделю. И диета - в первой половине дня - фрукты и мясо, во второй половине дня - молочные продукты и овощи.
Посмотрим на результат )))) |
nettle32
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 20
24.12.2008 10:57
|
Да не очень она и соленая, я покупаю у бабульки одной на нашем рынке квашеную капусту с клюквой. Она и кисленькая и очень малосоленая, надо просто пробовать. Вот залью ее растительным маслом немного и сижу наяриваю. За день кг и съем.
худеется ПОКА легко! :-)
Что будет дальше, жизнь покажет.
|
Eugenika
Diet-Баллов: 12615
Сообщений: 1105
22.12.2008 14:37
|
Просто я должна была утром по плану идти кровь сдавать. Раз в 8 недель - на сахар, протромбин и еще какую-то хрень. Но поскольку я ночью таки наелась, а кровь надо сдавать натощак, то на анализы придется завтра идти.
А что за разгруз на квашеной капусте? Ты на нем воду не запасаешь? Соленая же вроде?
Побеждаю в себе жруна и бронтозавра! Ибо все, что свыше 55 кг лично для меня уже перебор.
|
nettle32
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 20
22.12.2008 13:39
|
Жестокий врач, и шутки у неё не детские:-) Моя доктор заявляет категорично, что разгрузочные дни надо устраивать на яблоках и твороге, а если с походами в туалет хочется, то это должно быть полтора кг яблок запеченных с медом, если они кажутся для тебя кислыми. Но если честно, то я еще не выдержала ни одного дня разгрузочного. Творог я терпеть не могу, в любом виде. А яблоки меня просто достали!!! Я пару раз сидела на квашеной капусте, очень даже работает. Но все время на ней не продержишься, хотя очень вкусно и полезно :-) И еще у меня такой вопрос к Eugenikе : а почему, собственно, надо бежать после холодильника сдавать сахар? Я сдаю сахар 1 раз в месяц, притом, что у меня лишний вес и доктора перестраховываются, сдавала даже с нагрузкой. Если сахара нет, то его и не будет после ОДНОЙ обжираловки. Сахар поднимается на час, а через два он уже меньше чем был... Доказано моими анализами. Натощак 4,8 ммоль (мах 6,5 ммоль), нагрузка глюкоза 75 мг, результат через 2 часа 3,1 ммоль. Хорошей беременности!
худеется ПОКА легко! :-)
Что будет дальше, жизнь покажет.
|
Eugenika
Diet-Баллов: 12615
Сообщений: 1105
22.12.2008 10:15
|
Спросила у своего врача, можно ли беременным разгрузы на молокочае. Она в восторге заявила, что да, ибо такой волшебный очищающий эффект всякому полезен.
Ну я вчера и помолокочаилась. И был это тот еще пипец!
Во-первых, это у обычных людей, молокочай отбивает чувство голода. А у беременной меня ничего он не отбивал. Все равно что кружечкой любой другой жидкости заливала голод, а он через 15 минут возвращался.
Во-вторых, это до беременности я на молокочае, пардон, с унитаза не слезала. А вчера я кроме привычного беременного энуреза ничего такого пикантного не заметила.
В-третьих, до беременности после дня на молокочае я была вполне себе дееспособна и чудесно спала. А вчера под вечер падала с ног, при этом уснуть никак не могла, потому что дочерь моя устраивала в пузе марши протеста, живот урчал из всех углов, кишок и органов, а голова к трем часам ночи решила предательски разболеться.
Закончилось все стремительным забегом до холодильника и забиванием на тот чудесный факт, что в 8 утра нужно было топать сдавать кровь на сахар и всякую такую муть.
Поужинавши в 3.30 и замечательно уснув, в итоге даже имею отвес ))) 600 гр. Думаю, что это всякая лишняя вода ушла.
Побеждаю в себе жруна и бронтозавра! Ибо все, что свыше 55 кг лично для меня уже перебор.
|
nettle32
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 20
9.12.2008 16:54
|
Здорово, когда все получается само собой. Я вот и ограничиваю себя, и работаю, но вес у меня просто растет патологически. Срок 5 месяцев, а я набрала 6 кг. А говорят, что вес начинают прибавлять как раз во второй половине беременности, я понимаю, что всё это индивидуально, однако есть наверно такие, кто придерживается какой-то конкретной программы питания и получается худеть.
Я, до беременности, перестала есть картофель, все крупы, хлеб. Ела в основном мясо, рыбу, птицу с овощами, причем в любом количестве, и за год похудела на 10 кг. Кофе пила как всегда литрами, с коричневым сахаром. Этот вес и держался у меня еще год. А теперь...
Сейчас наверно надо повторить этот эксперемент, но как назло перед глазами жареная картошка с солеными огурцами...
худеется ПОКА легко! :-)
Что будет дальше, жизнь покажет.
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22318
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
9.12.2008 10:22
|
Я до беременности весила 100 кг, когда пошла на роды у меня было 102 кг, когда приехала домой из роддома, то на весах увидела циферку 88.... моему счастью не было предела... но пока кормила грудью, плюс стрессы разные... в общем, когда ребёнку был год, я весела уже 113 кг... с тех пор вот и худею...
А во время беременности как-то само собой худелось... есть за двоих мне никогда не хотелось...
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Двое прекрасных деток (доченька 7 лет и сыночек 2 года).
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 76,6 (16.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до Б.- есть 17.11.14) --- 75 --- 70 --- 65
|
Bagirochka
Diet-Баллов: 50375
Сообщений: 3592
Город: Москва
9.12.2008 10:14
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни
|
Из своего опыта могу сказать: в наше время рекомендовали строго ограничивать питье, в результате у меня развивались сильные отеки (да, да, ограничение жидкости приводит к отекам!), я набрала существенно больший вес, чем хотелось бы. Так как это был не жир, то вес сбросила в течение 2 недель после родов, но разобравшись в проблеме всем советую не забывать пить достаточное количество ЧИСТОЙ ВОДЫ во время беременности.
I go slow, but I get there!
|
Витоша
Diet-Баллов: 46758
Сообщений: 2048
Город: Москва
21.11.2008 8:59
|
Для вас, девочки, беременных с избыточным весом, очень важно следить за солевым обменом - втройне важно! Если при небольшом наборе веса при уплотреблении лишней соли жир бысрее откладывается, то при беременности это усиливается многократно!
Желаю успехов в борьбе с лишним весом и хорошего протекания беременности! |
nettle32
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 20
10.11.2008 14:00
|
Я видела эти темы, Eugenika, но увы не нашла там ничего кроме жалоб на себя любимую и толстую, на целлюлит, на тонус-))) Все мы здесь и беременные и небеременные и так с лишним весом и целлюлитом. А эту темку хотелось бы развить как пособие для похудения, советы и способы и т.п.. Ну и конечно болталки про беременность, ведь это такое радостное событие, что наверно многим хочется поделиться своими переживаниями и эмоциями :-)
худеется ПОКА легко! :-)
Что будет дальше, жизнь покажет.
|
Eugenika
Diet-Баллов: 12615
Сообщений: 1105
10.11.2008 13:26
|
Аналогичные сообщества:
/dietgroups/show_group.php?id=456
/dietgroups/show_group.php?id=242
/dietgroups/show_group.php?id=162
Побеждаю в себе жруна и бронтозавра! Ибо все, что свыше 55 кг лично для меня уже перебор.
|
nettle32
Diet-Баллов: 3742
Сообщений: 20
10.11.2008 13:23
|
Присоединяйтесь все пышные беременяшки! :-)
У меня самой проблема с лишним весом, а тут еще и при беременности набираю, я читала много в интернете, что с беременностью люди даже худели. Может попробуем вместе?
худеется ПОКА легко! :-)
Что будет дальше, жизнь покажет.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
