anyaska пишет 03.03.2013 в 02:12 (ссылка):

Супер мотивация!!!!! Ей и буду следовать!!!! Всем привет!!!

sanik-m пишет 04.01.2014 в 11:35 (ссылка):

А зачем все записывать, если каждый продукт уже есть в планировщике питания, и там даже пункты отдельно для воды-фруктов-овощей есть? В чем между ними разница?

Класс! РџРѕРїРёР»Рё-поели, РІСЃРµ записали!

Доказано научно, что ведение дневника питания   - очень сильный мотиватор. Волей-неволей пересматриваются привычки питания!!!

САМОЕ ГЛАВНОЕ - записывайте ВСЕ, что съели за день, главное не обманывайте себя. ПРосмотрите список еще раз, может стоит поменять местами употребление тех или иных продуктов? Может что-то стоит исключить? Добавить?

РЇ всеми руками Рё ногами  Р—Рђ!!! Давно искала подобный сайт, спасибо разработчикам!!!

lafena пишет 18.11.2011 в 22:32 (ссылка):

anyaska пишет 03.03.2013 в 05:12 (ссылка):

Обалденная мотивашечка!!! Мне прям захотелось распечатать эти слова и себе на холодильник прилепить!

Милые дамы! Прочитала на форуме, что от употребления большого количества фруктов худеют. Я очень в этом сомневаюсь. Может поначалу так и есть. Но от приёма большого количества фруктозы НЕ ХУДЕЮТ. Основное в снижении веса - это грамотное соотношение углеводов, белков и жиров.

Девочки мне сложно пить столько воды ????

Точно! Надо так попробовать)))anyaska пишет 02.03.2013 в 22:12 (ссылка):

Добрый день, девочки! Я решилась присоединиться к вам, но не знаю с чего начать.

Я думаю это для нас лучшая мотивация:
Хочется есть вредное? Сначала выпей РІРѕРґС‹, сделай 50 приседаний, почисти Р·СѓР±С‹ , посмотри РЅР° ляшки , подумай Рѕ вещах, которые купишь, РєРѕРіРґР° похудешь, Рё СЃРЅРѕРІР° попей водички. 

Всем привет. На ДиОне я 17 дней - похудела на 2,3 кг. Если честно, то мне это дается с трудом. Вечером очень хочется есть. Девочки, помогите советом, как мне не наесться перед сном......

Я сегодня третий день худею, здорово! Привыкла пить воду, теперь если не пьёшь, то организм сам просит и легко 2л. воды выпиваю. Голод отсутствует совсем, ем меньше,чем положено (больше не лезет). Видимо вода переплавляет жир в энергию и кушать нет нужды. Старт -87кг. Через неделю посмотрим, но уже порхаю, легко и так мне нравится это состояние! А сон как у младенца, давно так не спала! Понравилась методика похудения Татьяны Малаховой, многое у неё беру. Секрет: воду пить по немногу за раз, но всё время, так луше сгорает жир. Кажется она права, девочки. Вот, опять пить хочу - пару глотков и всё...попробуйте. Главное - аппетита нет!!!

OlgaCan, у меня такие проблемы. Пью лобчатку белую (настойку) уже третий месяц и стало на много лучше, лёд тронулся, теперь ограничения в питании преобрели смысл и можно худеть!!!

Привет! Девочки, Сѓ РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ были проблемы СЃ обменом веществ Рё щитовидной железой? 

Na_Ta_Li,   РќРµ грустите РІСЃС‘ будет отличьно главное РЅРµ бросать Рё РЅРµ здоватся !!! РІРѕС‚ Рё СЏ решила занятся СЃРѕР±РѕР№ Рє лету!))  СѓР¶Рµ РјРёРЅСѓСЃ 2.900 РєРі  СЃРёР¶Сѓ РЅР° белковой диете 5 день   решила попробовать РїРѕ совету подружки..

lenusj, я тоже новичок, сегодня только зарегистрировалась, вот надеюсь, что все у меня получится, а то в зеркало на себя смотреть не хочеться!

Я тоже пробывала худеть несколько раз.Но к сожалению с меньшим успехом.Если и сбрасывала чего на диете то быстренько набирала обратно

помню, как-то давно я решила похудеть. Перед своей диетой я день разгрузилась, попила водичку и со следущего дня начала. В день я выпивала около 500 грамм активии или другого йогурта со злаками, выпивала 400 грамм сока. съедала 2-3 фрукта и всё. за месяц я похудела на 8-9 кг. Набирать вес начала не скоро, от студенческих перекусов. Позже, через много лет я родила и после, как я откормила ребёнка, я стала худеть. не было каких-то ограничений. просто всего было в меру. если захотела съесть торт, то это был маленький кусочек нежирного торта. я не любитель соли, сахара в чай от 2-х ложек до 1-ой уменьшила. без сахара - изжога. короче говоря, похудела до размеров, когда была до родов..начала худеть дальше, но узнгала, что снова беременна. вот теперь жду рождения и снова буду худеть. после родов быстрая потеря веса очень очевидна. но и потом, чтобы ребёнку не навредить, ешь нужную пищу, я буду кормить грудью. и за счет этого вес так же уходит. поэтому беременность - дополнительный способ похудеть))))

Толстею на глазах, такими темпами лопну через месяца 2-3) хоть новый год отмечу, вкусно отмечу))

Девчонки, привет всем, помогите мотивациями, плиз!

Привет. Меня зовут Елена. На ДиОне я меньше месяца. Худеть и считать калории начала немного раньше. Я тоже думала, что у меня нет силы воли. Но я уже сбросила 9 кг. � собираюсь продолжать. ДиОн очень помогает в этом. Появился какой то азарт, а с ним и желание работать над собой. Желаю всем удачи.

Всем-всем привет!) Сервис пришеся по душЕ!) Все удобно -нравится! Благодарна подруге, что познакомила меня с дневником) Буду рада общению! А есть среди вас кормящие мамы?

Привет, девочки! Ситуация такая же как и у всех вас. есть сила, есть воля, а вот силы воли нету. А так хочется похудеть! �щу поддержку! Она мне просто необходима

приветик! я новичок! зовут Елена. настроение конешно..... желает быть лудше! очень хочится похудеть.

привет девочки !!! РјРЅРµ нужна ваша помощь !!! силы воли Сѓ меня нет осталась последняя надежда  РЅР° вас ,РЅР° вашу поддержку  

нет уж это точно не поможет. Планировщик питания и подсчет калорий и только!!!