Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Спринт Гонки
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Рикки-тики-тави, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
_//СПРИНТ Марафон\\_, репортажи

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ГРУППА *Спринт Гонки*

Вторая неделя СпринтГонки 5 "ВСТРЕЧАЕМ ВЕСНУ!!!".

Итоги второй недели Гонок.

За эту неделю у нас также изменился состав учасниц:- к нам вернулась Galinka_82 и исчезли Даша и Erydan.

На этой неделе мы похудели на 4,4 кг и 24 см.

В итоге наша группа оставила в прошлом 9,9 кг лишнего веса и 42,5 см!

На этой неделе рекорд по потере веса побили Galinka_82 и ,skiks

Тройка лидеров по баллам:ЛулуЮ (789,33 балла)skiks (729,26 баллов)Galinka_82 (682,02 баллов)

Тройка лидеров по сбросу веса с начала гонок:           ЛулуЮ ( 3 кг)skiks (2,1 кг)Galinka_82 (1,5кг)

Четверка лидеров по фитнесу :   Galinka_82 (320 баллов)savali (314 баллов)ЛулуЮ (312 баллов)Alpatova06 (311 баллов)

Тройка лидеров по процедурам красоты:   ЛулуЮ (119 баллов)Olrog (90 баллов)Nizza (74 балла)

СМОТРИМ НАШИ ИТОГОВЫЕ ТАБЛИЦЫ :

http://i021.radikal.ru/0903/94/19844d2577b7.jpg

 

http://s51.radikal.ru/i134/0903/5b/12306382ac88.jpg 

На этой неделе мы были молодцы!!!У всех увеличилась физическая нагрузка!!! Многие сбросили за выходные или удержали вес!!!Но все же режим питания оставляет желать лучшего.Мы продолжаем любить и есть сладкое.

На манеже все те же :ЛулуЮ, Танчонок, Малышка-стройняшка.

Коридор КК не соблюдают : Малышка-стройняшка и Nizza.

Перед сном частенько любит покушать в этот раз Nizza.

Лучше всего с режимом питания справляется skiks. А отсюда и соответствующие результаты на лицо!!! Делаем выводы и потом не жалуемся почему вес не уходит.

За вторую неделю многие провели разгруз : savali, ЛулуЮ, Nizza, skiks, Малышка-стройняшка .

Умницы!!!

И напоследок чуточку мотивации  

 

П.С. Если где-то ошиблась- пишите.

 

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ГРУППА *Спринт Гонки*   Первая неделя СпринтГонки 5 "ВСТРЕЧАЕМ ВЕСНУ!!!".Итак, подводим итоги за первую неделю Гонки.За эту неделю у нас немного изменился состав учасниц:- к сожелению сошли с дистанции Galinka_82 , kroshka_ksusha С начала гонок группа уже оставила в прошлом 5,5 кг лишнего веса и 18,5 см!Больше всех на первой недели растаяла у нас ЛулуЮ.  Четверка лидеров по баллам:savali (609,7 баллов)ЛулуЮ (459,5 баллов)Nizza (383,7 баллов), skiks (383,3 баллов),Четверка лидеров по сбросу веса с начала гонок:   ЛулуЮ ( 3 кг)Даша88 (1 кг)savali (0,9 кг)Alpatova06 (0,8кг)Тройка лидеров по фитнесу :               savali (273 балла)Alpatova06 (145 баллов)Nizza (138 баллов)

Тройка лидеров по процедурам красоты:   

ЛулуЮ (53 баллов)

Olrog (50 баллов)

Nizza (34 балла) 

 

Остаются не до конца понятными отчеты Erydan. Но надеемся , что скоро все прояснится.СМОТРИМ НАШИ ИТОГОВЫЕ ТАБЛИЦЫ

 

 

 

 

Подводя итоги за неделю, бросается в глаза, что наша группа очень полюбляет сладенькое. Особенно этим отличаются ЛулуЮ, Танчонок, Малышка-стройняшка.    Девочки, не забываем , что все хорошо – что в меру.Коридор КК часто не соблюдает : Малышка-стройняшка.

Перед сном частенько любит покушать : .Olrog   

Пример для подражания в соблюдении режима питания savali. Ни одного отступления!!!На выходных удалось сбросить вес : savali, skiks , Alpatova06. За что они получают бонус +15 баллов.За прошедшую неделю кроме Nizza и Olrog никто не провел разгруза. А он -ой как бы пригодился многим.

Доказано , что при проведении разгрузочного дня 1 раз в неделю регулярно из года в год ваш вес уменьшиться на 7- 10 кг, во второй-на 5-7 кг. Общее самочувствие и настроение улучшатся.

Очень мало фитнеса присутствует у Танчонка и Малышки-стройняшки. Соответственно отсюда штрафы.Девочки, исправляем свои ошибки и с новыми силами

вперед- к намеченной цели !!!    

 П.С. Если где-то ошиблась- пишите.

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1-АЯ НЕДЕЛЯ: Спринт Гонки5 "ВСТРЕЧАЕМ ВЕСНУ!!!" (С 16-22февраля)

Сделанных
участница баллы
1.savali: 7
2.ЛулуЮ: 5
3.skiks: 6
4.nizza: 6
5.даша88: 2
6.Малышка-стройняшка: 4
7.Olrog: 8
8.танчонок: 5
9.Alpatova06: 4
10.Galinka_82: 4
11.Erydan: 1
     

 

 

 
Не сделанных
участница баллы
1.savali:  
2.ЛулуЮ: 1
3.skiks: 1
4.nizza: 1
5.даша88: 4
6.Малышка-стройняшка: 3
7.Olrog:  
8.танчонок: 2
9.Alpatova06: 3
10.Galinka_82: 3
11.Erydan: 2
        Не сделанных

 

 

Баллы
участница баллы
1.savali: 70
2.ЛулуЮ: 50
3.skiks: 60
4.nizza: 60
5.даша88: 20
6.Малышка-стройняшка: 40
7.Olrog: 80
8.танчонок: 50
9.Alpatova06: 40
10.Galinka_82: 40
11.Erydan:

10

            участница баллы

 

 

          1 savali  
            2 ЛулуЮ 1

 

 

 

          3 skiks 1
            4 nizza 1
          5 даша88 4
            6 Малышка-стройняшка 3
            7 Olrog  
            8 танчонок 2
            9 Alpatova06 3
            10 Galinka_82 3
            11 Erydan 2
                 
                 
                 
                 
         
              участница баллы
            1 savali  
            2 ЛулуЮ  
            3 skiks  
            4 nizza  
            5 даша88  
            6 Малышка-стройняшка  
            7 Olrog  
            8 танчонок  
            9 Alpatova06  
            10 Galinka_82  
          11 Erydan  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ГРУППА *Спринт Гонки*

 

Спринт Гонки 5 "ВСТРЕЧАЕМ ВЕСНУ!!!"

Предвесенний СпринтМарафон с 16 февраля по 07 марта

 

 

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ГРУППА *Спринт Гонки*

ИТОГОВЫЙ РЕПОРТАЖ
Спринт Гонки 4 «Новый год- Новая жизнь» ( ко Дню Валентина) !!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ОКОНЧАНИЕМ ГОНКИ!!!

Месяц назад на старт вышли 4 участницы!
Для всех эти гонки прошли по-разному!



Поставленной цели добились

savali и nizza !!!                    

 

От всей души ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! МОЛОДЦЫ!!!

Лидер по сбросу веса :                                                                      

Savali (4,3 кг)

Лидер по баллам :                                                                                

Nizza (1305 баллов)


Лидер по фитнесу :                                                     

Olrog (828 баллов)

Лидер по соблюдению режима питания:                    

Savali (301 балл)

Лидер по процедурам красоты:                                          

Nizza (130 баллов)


Еще раз хочу поздравить всех наших лидеров!

Образцом стальной воли и умения добиваться поставленной цели показала себя Savali!!!  

 

Девочки, которые не заняли призовые места или сошли с дистанции по каким-либо обстоятельствам - все в ваших руках! Ни в коем случае не отчаиваться и не опускать руки!

Впереди следующие гонки, а это значит, что все в наших руках! И мы докажем окружающим и самим себе- на что мы способны и какие мы красотки!!!

Спасибо нам всем, что оставались вместе весь этот месяц, общались, делились опытом...

                                                      

 

 

       ИТОГОВАЯ ТАБЛИЦА (ЖМИ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Подошла к концу  третья неделя гонки.
Мы старались, но почему-то дружно наели 800 грамм.

Девочки, не расслабляемся-берем себя любимых в руки!!!

До конца гонки осталось  10 дней - завершим гонку с достойными

результатами 








 
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика