|
|
|
|
|
|
 |
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
30.11.2008 9:29
|
Настроение – понятие очень сложное и зависящее от многих факторов. Сегодня вы хорошо выспались, получили зарплату, купили вещь, о которой давно мечтали – и прямо излучаете позитив. А завтра вы повздорили с коллегой/любимым человеком, или ваш компьютер сломался накануне сдачи курсовой – и настроение исчезло в неизвестном направлении.
На самом деле, причин для плохого настроения – тысячи, а то и миллионы. Это вовсе не значит, что нужно впадать в депрессию по любому поводу – достаточно просто уметь поднять себе настроение.
Отвлечься от проблем помогут верные друзья. Просто наберите телефонный номер – и они обязательно придут на помощь. А если у Ваших друзей похожие проблемы – вместе Вы быстрее найдете выход из ситуации.
Как известно, тонизирующие напитки не только придают бодрости, но и повышают настроение. Главное – не переборщить, а то вдобавок к плохому настроению получите и головную боль.
Дать выход негативным эмоциям можно, нарисовав свои проблемы. Выраженные на бумаге в форме мрачной тучи, портрета начальника или просто страшного монстрика, они не так будут вас беспокоить, да и собственная гениальность заставит улыбнуться.
Убить тоску наповал поможет боксерская груша. Да и не только бокс – любой вид спорта дает выход накопившемуся негативу, плюс ко всему есть возможность подкачать выросший животик, который и был причиной вашей депрессии.
Если уж совсем грустно – включите любимую музыку, и погромче. Можно и покричать вместе с любимыми исполнителями. Только помните о соседях – возможно, они не разделяют ваших музыкальных пристрастий.
Наукой доказано, что шоколад поднимает настроение, если не обращать внимания на указанное на упаковке число килокалорий. Впрочем, вряд ли Вы серьезно располнеете от нескольких кусочков любимого лакомства. Зато потешите вкусовые рецепторы.
Экстремальные ощущения стимулируют выработку эндорфинов – гормонов радости. Примерно то же происходит в организме влюбленных. Идеальный вариант – влюбиться в экстремала и вместе с ним отправиться на горнолыжный курорт, либо просто попросить его научить Вас кататься на роликах. Воспоминания об этом еще долго будут веселит Вас, особенно если запечатлить на фотопленке самые забавные моменты.
А если вам хочется тишины, посвятите пару часов любимому увлечению – вышивайте крестиком или просто читайте любимую книгу. И полезно, и скучать не придется.
Ну а в том случае, если ни один из способов вам не помог, задумайтесь: может причина вашего плохого настроения – банальный авитаминоз или переутомление? В таком случае – яблоко на ночь, и – спать, не менее восьми часов. Вот увидите – проснетесь бодренькими и веселенькими, да и проблемы наутро будут восприниматься не так остро.
В любом случае главное – больше улыбаться. Тогда плохое настроение исчезнет само по себе.
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
30.11.2008 9:27
|
Секреты СПА или как поднять себе настроение
1. Как запахи могут поднимать нам настроение?
Эфирные масла – это неисчерпаемый источник разнообразных запахов для создания хорошего самочувствия и приподнятого настроения. Неважно используете ли вы их для ароматизации комнаты или как массажные масла, или для принятия ванной, масла дают вам ощущения удовольствия, спокойствия и хорошего настроения. Остановимся на тех из них, которые хорошо использовать, когда у вас случается приступ негативных эмоций, сезонная депрессия и т.п.
Апельсин: дает ощущения счастья, радости, игривости, снимает усталость.
Мандарин: запах мандарина – это запах детства, который напоминает нам атмосферу в преддверии Новогоднего праздника. Это смех, веселье, ожидание перемен и бодрость и энергия.
Лимон: освежает и бодрит, несет веселье и ощущение счастья, заряжает энергией.
Грейпфрут: помогает вам видеть и создавать больше радости в повседневной жизни. Заставляет двигаться, оживляет.
Лайм: оживляет, бодрит, вносит оптимизм, благодаря даже самые сложные ситуации вы начинает видеть не в таком уж мрачном свете.
2. Цветотерапия: измените свой «дресс код»!
Представьте себе, как бы вы себя чувствовали, если бы мир был только черно-белым? Цвет оказывает постоянное воздействие на наше настроение, эмоциональное и физическое состояние. Подсознательно мы выбираем именно те цвета, которые в данный момент являются индикаторами нашего настроения. С помощью цвета также можно повлиять на наши эмоции, например:
Красный:
Красный цвет крайне интенсивный, способный вызывать ряд противоречащих эмоций: от любви до ненависти и вражды. Исследования показывают, что красный способен вызывать учащенное сердцебиение и повышать давление. Используйте красный, если хотите поднять свой энергетический и эмоциональный тонус, а также, если хотите привлечь внимание людей и побудить их к действию.
Оранжевый:
Цвет полный жизненных сил и энергии. Будучи комбинацией желтого и красного имеет некоторые общие черты с двумя этими цветами. Оранжевый стимулирует аппетит, дарит энергию, хорошее настроение и тепло солнца. Интенсивности агрессивности в нем меньше чем в красном.
Желтый:
Цвет солнца. Как и красный имеет двойственное значение. С одной стороны, это цвет счастья и веселья, с другой, трусости и обмана. Желтый поднимает настроение и повышает оптимизм. Желтому цвету соответствуют ароматические масла лимона и грейпфрута.
3. Избирательное чтение и занятие спортом
Снять стресс также помогает чтение юмористических рассказов, анекдотов и просто позитивных книг. Немножко почитали, отвлеклись, зарядились положительными эмоциями.
Еще раз напомним, что спорт очень помогает в борьбе с плохим настроением, а также препятствует его возникновению.
4. Волшебная ванна
Ванная с морской солью способствует выводу токсинов из организма, насыщает его минеральными веществами. А если туда добавить еще и ароматические масла, то эффект окажется равноценный посещению СПА-салона. Итак, рецепт ванны для хорошего настроения:
От 1 до 1/4 пакета морской соли в зависимости от рекомендации на самой упаковке
1/2 чайной ложки глицерина для увлажнения кожи
7 капель масла мандарина
6 капель масла апельсина
4 капли масла грейпфрута
Хорошо смешайте ингредиенты и поместите их в ванную, затем напустите воду. Не мойте волосы в этой воде, так как это может их пересушить. Принимайте ванну 1-2 раза в неделю.
Удачи и хорошего настроения!
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
30.11.2008 9:18
|
10 способов поднять себе настроение и похорошеть
1. Первым делом – выспитесь. Часто мир видится в серых тонах лишь из-за хронического недосыпа и накопившегося переутомления. Устройте себе «сонный» выходной, понежьтесь в постели среди свежих, благоухающих, непременно красивых и желательно новых простыней.
Не поскупитесь купить новый комплект специально для этого случая. Черный шелковый, белый с кружевом или «детский» с радужными мишками – выберите по вкусу, а не из соображений практичности. Ароматное саше под подушкой, чашка какао, хорошая книжка…
2. Проверенный и стопроцентно беспроигрышный способ – заняться своей внешностью. С наступлением осени многих из нас не радует собственное отражение в зеркале. Слегка обновить образ или кардинально сменить имидж? Сходить на массаж или отбелить зубы?
А может, вам просто хочется побаловать себя походом в салон красоты? Стрекотание ножниц, специфический запах, стопки журналов, удобные кресла и большие зеркала – все это уже само по себе неплохая «терапия». Хороший стилист угадает ваше настроение: теплый чай, беседа и укладка – и приподнятое настроение на месяц вам обеспечено.
3. Сходите в ресторан. А лучше купите новую книгу с кулинарными рецептами – непременно с глянцевыми страницами и аппетитными картинками. Вот увидите: как только дом наполнится вкусными ароматами от приготовленных вами блюд, размолвки с близкими тут же сойдут на нет. К тому же, как показывает практика, искусные хозяйки получают громадное удовольствие от созерцания того, как близкие с удовольствием уплетают да нахваливают их творения, а вот сами не любят есть то, что приготовили. Так что вам обеспечены:
▪ выброс творческой энергии (кулинария – это ведь истинное искусство!)
▪ позитивные эмоции
▪ восхищение жующей публики
▪ пара сброшенных килограммов.
4. Наведайтесь в фотосалон. Наверняка у вас в компьютере скопилось немало отличных фотографий, которые неплохо бы напечатать, да все руки не доходят. Пусть дойдут! Сделайте отпечатки большого формата, оформите в красивые рамки с паспарту, «наведите дизайн» на пустующей стене в гостиной. А заодно, раз уж вы зашли в фотосалон, почему бы не сделать парочку портретов у профессионального фотографа?
5. Устройте себе культурную программу. Но зоопарк и дискотека пусть подождут. Для вас главное не просто получить яркие впечатления, но и погладить по шерстке свое эстетское начало. Сходите, к примеру, на фотовыставку Габриэль Шанель, посвященную истории легендарного модного дома. Или на концерт Горана Бреговича и его «Wedding & Funeral Band».
6. Запишитесь, наконец, на фитнес или танцы! Давно ведь купили костюм для занятий, но он все так и лежит без дела. Сомневаетесь, насколько хватит вашего спортивно-танцевального запала? Схитрите: найдите пару заведений, где первые (ознакомительные) занятия проходят бесплатно! Сходите туда, сюда… И, как говорят психологи, доминанту разрядите, и с тренерами «на халяву» пообщаетесь, они подскажут какие мышцы вам нужно подкачать и как это сделать, дадут рекомендации по питанию…
А вы потом (если продолжать занятия не будет времени, денег или желания) купите себе видеокурс от Кармен Электры или Клаудии Шиффер, розовенькие гантельки, голубенький гимнастический коврик и в собственное удовольствие будете «оттачивать» попу дома перед зеркалом.
7. Пересмотрите любимые фильмы. Только обязательно жизнеутверждающие и с хэппи-эндом. «Милашка», «Красотка», «Париж, я люблю тебя» или «В джазе только девушки» - то, что доктор прописал. Поучитесь жизненной стойкости у «Фриды». Трогательной эксцентричности – у «Амели». А драмы вроде «Танцующей в темноте» спрячьте подальше, хотя бы на время.
8. Смените beauty-арсенал. Содержимое косметички наверняка нуждается в обновлении. В этом сезоне в моде широкая, филигранно очерченная линия бровей, четкий контур глаз, ягодный рот, аристократическая бледность. Вот и прикидывайте: кисть для бровей, карандаш для глаз, объемная тушь, красная помада, суперкачественный тональный крем – уже полноценный шопинг. В итоге сочные яркие цвета выдвинут вас на первый план и подкинут здоровой самоуверенности, а пастельные – окутают вуалью умиротворенности.
9. Пройдитесь по магазинам обуви и одежды. Чтобы не увлечься и не кусать потом локти – ограничьте себя в финансах, положив в кошелек скромную сумму. Прогуляйтесь, ознакомьтесь с тенденциями, примерьте то, что понравиться. Помните, ваша задача – поднять себе настроение, а сделать это поможет даже совсем небольшая покупка: пара колготок (супермодных, плотных, непрозрачных), перчаток (на пике моды – очень длинные модели) или флакон духов.
10. А этот пункт – полностью на ваше усмотрение. Пофантазируйте и сделайте ставку на свежесть и остроту ощущений
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
30.11.2008 9:08
|
Изящные туфельки на каблучке напомнят вам о том, что красоту вашей походки может заметить каждый мужчина. Яркие элементы одежды придадут вашему лицу свежесть и вы лишний раз улыбнетесь себе в зеркало. Симпатичная безделушка, купленная в магазине сувениров, позволит вам расслабиться и помечтать. Фотография любимого или любимого четвероногого друга напомнят о счастливых моментах. На завтрак нужно заранее приготовить что-то самое вкусное, чтобы было приятно вставать. Заведите свой ритуал чаепития, в него может войти специальная «кофточка для чая», любимая кружка, симпатичная сахарница, поднос и т.д. При этом, следует не забывать, что хорошее настроение – это еще и хорошее самочувствие. Но самый действенный рецепт – это, конечно, любовь.
Трижды мама!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
29.11.2008 19:47
|
«Бриллианты — лучшие друзья девушек». Возможно, это и так. Но это,
скорее всего относится к тем девушкам, которые испытывают стресс только
в том случае, когда им не дарят бриллианты. Но замечали ли вы — какое
украшение чаще всего носят бизнес-леди, испытывающие ежедневные стрессы
на работе? Вы не ошибетесь, если скажете, что это — жемчуг.
Кто-то верит в магическую силу камней, а кто-то нет. Но, если присмотреться, то окажется, что выбирая себе в «партнёры» жемчуг, серебро, гранат и другие ювелирные украшения, мы выбираем те, чьи свойства наибольшим образом нам подходят.
По верованиям древних Жемчуг олицетворяет долговечность и защищает от стрессов, так как благотворно действует на нервную систему, перевозбужденную психику, приносит покой и умиротворение.
При этом жемчуг хорошо действует
только на семейных людей и его противопоказано носить тем, кто не имеет
своей пары. Одиноким людям он может дать приступы депрессии и тоски. А вот тем людям, которые долго прожили вместе, он несёт мир и покой.
В Китае и Индии жемчуг связывался
с женским началом, с Луной, плодородием и магической силой. Поэтому
жемчуг рекомендуют носить девушкам и женщинам, особенно с именами:
Екатерина, Инга, Ирина, Снежанна, Элеонора.
Считается, что лучшим образом
украшения из жемчуга подходят тем, кто родился в июне, а так же тем,
кто появился на свет под знаком рыб (20.02—20.03).
В медицине свойства жемчуга
использовали при отравлениях, и других заболеваниях пищеварительного
тракта, печени, почек и мочевых путей, при диабете, гипертонии.
Конечно, против этих заболеваний в наше время используются более
эффективные лекарства, однако почему бы не попробовать дополнить их
действие украшением из жемчуга?
Отправляясь на важную встречу —
наденьте нитку жемчуга или колечко с ним. Не будьте скептиком. В борьбе
с ежедневным стрессом все средства хороши.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
24.11.2008 21:09
|
Здорово поднимают настроение прикольные фразы. Вот здесь на сайте мне понравилась:
"Все бабы, как бабы, а я - Королева!"
А это из анекдотов: "Не так нас достают зловредные враги, как хитрож..пые друзья" (sorry for my french).
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
21.11.2008 21:09
|
Еще нужно учиться смотреть на жизнь только с положительного ракурса. Например, бежала за автобусом и не успела, он закрыл двери перед самым носом и уехал, зато неожиданно получилась утренняя пробежка и минус какое-то количество калорий, можно будет вечером позволить себе меньше аэробных упражнений. Если целый день срываются все планы и кажется, что началась черная полоса в жизни, нужно подумать, что если не удается что-то сделать, как запланировано, то это к лучшему, возможно благодаря этим мелким неудачам судьба спасает вас от более крупных неприятностей.
Такой позитивный настрой присущ оптимистам, мне в этом плане намного сложнее, я законченная пессимистка, поэтому каждый раз приходится заставлять себя анализировать каждую ситуацию и пытаться найти в ней хоть крупицу положительного.
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
18.11.2008 20:25
|
Еще один замечательный способ поднять себе настроение - это записаться на танец живота. Ощущения после занятия просто потрясающие! Только заниматься нужно обязательно в группе с опытным преподавателем, а не дома, как иногда советуют. Дома теряется колорит этого танца, да и танцевать один на один со своим отражением в зеркале не так впечатляет!
Очень советую всем, кто еще это не пробовал. Не пожалеете.
Трижды мама!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
17.11.2008 21:24
|
С нами запросто - где мы появляемся, там болталка. Как еще контрольную не довели!
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
17.11.2008 21:20
|
Ну и зря. Сейчас-то жизнь не кончилась! Все равно надо баловать. Ну ладно, давай не будем делать вторую Болталку.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
17.11.2008 21:18
|
Вот похудею и буду искать. А пока я даже мерить стесняюсь. Давно себя не баловала красивыми вещами.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
17.11.2008 21:17
|
Кто ищет, тот всегда найдет!
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
17.11.2008 21:16
|
Магазины приходится искать по ценам, да еще и по размеру. А вообще в хороших магазинах есть такие распродажи, что барахолкам и не снились. Подруга работала в дорогом магазине, так у них на распродажах цены были ниже, чем на рынке, а качество сама понимаешь...
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
17.11.2008 21:14
|
Нат, надо просто найти свои магазины и вещи найдутся. С вещами как с мужиками, их много, есть даже красивые, но не все нам подходят.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
17.11.2008 21:09
|
Лена, так ведь подошло. Я ж не про тот, что на бирке, а про реальный размер говорила .
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
17.11.2008 19:22
|
Мисс Слим, извини, но насчет улыбок не уверена. Мне вот в силу специфики работы все время приходится улыбаться, причем искренне. И если настроение хреновое, не помогает это. Сейчас есть замечательный способ. Встаю утром и сразу иду взвешиваться. Если отвес, даже 100г, настроение на весь день обалденное. А если привес, тогда уже и думаю, чем поднять. Главное, чтобы у нас все было ладненько - семья, дети здоровы, на работе хотя бы нормально, вес бы уменьшался потихоньку. Вот тогда и настроение будет.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
17.11.2008 19:16
|
Нат, а бывает и наоборот. Я однажды пришла в магазин (правда подруга посоветовала, что магазин классный), решила юбочку купить. Выбрала, а на ней 46 размер. Попа у меня в ту пору была 108 см. Я уже собралась расстроиться, а продавец (надо отметить, с такой же попой) говорит: "Надо померить, вдруг подойдет". Я, конечно, посмеялась, но мерить пошла. И прикинь - юбочка-то оказалась как раз, как по мне шитая. Просто фасон такой и лекала хорошие. Но все же 46 размер душу согрел.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
17.11.2008 19:02
|
Капуся, дело не всегда в деньгах - иногда что-то очень понравится, а размера твоего нет - вот это куда больший облом! Денег накопить можно или занять, если совсем невтерпеж.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
17.11.2008 18:39
|
И еще я тут недавно вычитала про программу "50 улыбок в день" - задание понятно из названия - нужно 50 раз в день улыбнуться кому-нибудь. Подарить улыбку хмурому прохожему, вредному дворнику, подруге, любимому, своей ляльке, да кому угодно. И, как говорится, улыбка вернется к тебе в тысячи раз большем объеме. От тебя не убудет, а вот кому-то, возможно, даст надежду, что все будет хорошо. И кроме того, говорят, счастливые люди притягивают к себе счастье.
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
17.11.2008 18:34
|
А вот мне по долгу службы приходится очень рано вставать, и чтобы хоть как-то открыть глаза я закачала на мобилу свою самую любимую песню из мультфильма "Щелкунчик" - наз-ся "На краю земли". Сделала ее звонком будильника и теперь с нее начинается мой день. Она такая нежная и приятная, что пока дослушаю ее до конца, окончательно просыпаюсь и настроение такое, что хочется горы свернуть, и, может быть, даже утреннюю зарядку сделать.:)
Трижды мама!
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
17.11.2008 15:03
|
Натали, я, когда денег малова-то, сразу на небольшие расходы настраиваюсь. Например новый лак для ногтей или приколочка прикольная, пилочка и т.д.
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
16.11.2008 21:15
|
Это когда как, иногда еще хуже становится, когда не можешь себе купить то, что безумно понравилось.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
16.11.2008 7:28
|
А мы, слава богу, не о стрессе. Мисс Слим предложила выкладывать способы поднятия настроение себе любимой в дом.условиях. Согласна, что шопинг хорошо помогает снять стресс.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
16.11.2008 2:12
|
Кому как, а я стрес шопингом или парикмахерской снимаю. Самое ОНО, я вам скажу!:)))
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
15.11.2008 20:17
|
Кстати, почему не участвуешь в обсуждении нового ДЗ?
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
15.11.2008 20:15
|
Мне эта идея нравится, я так время от времени делаю. Правда говорю по-другому: "Такая хорошенькая, прямо не знаю, кому достанусь" А еще музыка помогает, особенно Чайковский. Прямо мурашки по коже и слезы рекой, зато потом как очищение прошла.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
15.11.2008 19:35
|
АА вот этот рецепт мне понравился больше всего!
Нужно подойти к зеркалу, улыбнуться своему отражению и сказать: "И создал же Господь такую красоту! А умищи-то!".
Девочки, давайте с этого день начинать, тогда уж точно никто и ничто не сможет его омрачить.
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
15.11.2008 19:26
|
Ну вот, нашла кое-какие советы для поднятия настроения:
"Итак, если от Вас по какой-либо причине сбежало хорошее настроение, советую вспомнить слова любителя тортов и варенья, доброго Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие. Дело-то житейское!» и улыбнуться всем невзгодам в лицо! Да-да, именно улыбка может вас спасти даже тогда, когда вам кажется, что в вашей жизни возник самый пренеприятный эпизод. Ведь зачастую жизнь специально нагнетает мрак, чтобы потом блеснуть своей яркой стороной!!!
- Попробуйте натянуть улыбку на лицо и удержать её в течение 3 минут. Меня научил этому приёму старый приятель. Сначала я не верила, но такой простой трюк гарантированно избавляет от дурного настроения! И все мутные мысли сразу куда-то исчезают.
- Вообразите себе, что прошло уже целых 10 лет и взгляните на свою проблему с высоты этого времени. И она покажется вам такой незначительной, что невольно вызовет улыбку. Так зачем же расстраиваться сейчас?
- Ни секунды не думайте о плохом! Ведь мысль материальна, так научитесь отражать негатив, притягивая позитив!!
- Ваше благополучие зависит от Ваших собственных решений. (Рокфеллер) Мы получаем ровно столько, сколько отдаём! И никак иначе. Так давайте окружать себя радостью!
- Там, где не помогает здравый смысл - всегда приходит на выручку чувство юмора :)
- Никогда не переставайте улыбаться! Даже когда Вам грустно, кто-то может влюбиться в Вашу улыбку.
- А если попробовать наградить улыбкой прохожего? Он улыбнется Вам в ответ - и станет теплее на душе! «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется»
- Распахните окно, посмотрите по сторонам. Это всё ваше! Небо, солнце, каждый порыв ветра! Разве у Вас есть поводы для грусти??
- Вспомните забавный случай из своей жизни. Как Вам тогда было весело, хорошее настроение буквально вернется из прошлого :)
- Поиграйте сами с собой в забавную игру- головоломку: постарайтесь найти как можно больше положительного в окружающей Вас обстановке. Ведь все жизненные ситуации изначально нейтральны, и обретают смысл лишь тогда, когда мы даём им свою оценку
- С утра хорошо бы зарядиться положительной энергией от прослушивания любимой музыки или же почитать анекдоты
Да мало ли еще способов на свете для поднятия настроения! Главное – не поддаваться унынию, встречать с улыбкой все сюрпризы и радоваться каждому моменту! Потому что каждый момент неповторим, и это еще одна попытка изменить жизнь к лучшему!!!
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
14.11.2008 20:08
|
Спасибо, двигаюсь по-чуть-чуть. Но хоть это радует.
Трижды мама!
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
14.11.2008 20:00
|
Здорово! Надо подумать над рецептами. Мы сейчас обсуждаем форму ДЗ и отчета, заходи в Болталку, присоединяйся! И поздравляю с движением веса!
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
14.11.2008 19:57
|
Привет, девочки! Надеюсь, вы не будете против, что я создала новую тему. Но уж очень захотелась. Видимо осенняя депрессия все-таки берет свое. Давайте обмениваться рецептами хорошего настроения. Ведь даже в самом хмуром дне иногда нет-нет, да и блеснет яркое солнышко! Что вы делаете, чтобы поднять себе настроение? Я раньше с самого утра, не открывая глаз тащилась на кухню (а встаю я оооочень рано), кипятила чайник, наливала кипяченой воды, добавляла туда несколько ломтиков лимона и потихонечку выпивала эту чашку. С каждым глотком чувствуешь, что откуда-то появляются силы и потихонечку просыпаешься. А потом я где-то прочитала, что этот энергетический коктейль оч.полезен и называется "Эликсиром красоты". Попробуйте, может и вам он поднимет настроение с утра.
Трижды мама!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
