привет девочки,я вот тоже худела,потом срывалась,потом всё заново,муж тоже фыркает,на лево собираеться идти,да девочки помогли уверенность в своих силах вселили,худею,срываться и не думаю,доведу всё до конца.полюби себя . тебе приятно когда комплименты делают?если ,да ,подумай,своим весом ты только себе хуже делаешь.я нашла себе свой пример,повесила фотку на холодильник ,больше просто так не открываю,что-бы чево-нибудь пожевать,так что желаю успехов,люби себя.

А еще можно себя просто заставить больше двигаться, посуду помыть лишний раз, в магазин сбегать, по парку погулять, если возможно!

� я дам пинка, и в первую очередь себе!

действительно хорошим началом считаю ведение учета собственной пище. При помощи сайта можно подобрать для себя оптимальный рацион, и вообще создать для себя программу. Ну а потом вперед ее исполнять.

Рё РјРЅРµ Рё РјРЅРµ РїРёРЅРєРѕРІ!!! Рё побольше... РєСЃС‚ати отличный массаж)))))

Пинайтесь на здоровье! :))))))

 

 Р­С‚Рѕ типа Р–РѕСЂРёРєР° выгнать! :)))))

 

 

Локи, дык мне пинков не жалко! Стаскивай! :) Щас поищу, может еще найду......

Нам! Нам пинков! Кошко, я для Жуков стащу, а то у нас с пинками проблема, кончились все =)

Кто тут волшебный пинок просил? Этого добра у нас завсегда хватает! :))))

Р’РѕС‚ так 

Р� так 
 
� вот так

Рђ можем Рё так   

 

А если серьезно, то одного абстрактного желания маловато будет! Надо еще и потрудиться, чтобы достичь желаемого! УСПЕХОВ!

Так все такие ;)
Начни с учета. Записывай все, что ешь. Думаю, что рано или поздно придешь в ужас ;)

Всем привет! Р’РѕС‚ решила весить 60 РєРі. Наверное.РљРѕРіРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ. РќРµ РјРѕРіСѓ себя заставить начать худеть. РќРЈ ЛЮБЛЮ РЇ РџРћР–Р РђРўР¬!!!!!!!!!! РЅРµ стреляться же теперь. Есть ли тут такие же лентяйки? Поделитесь опытом как кто начинал Рё поддерживал себя. Вобщем, СЃ чего начать? Спасибо большое Р·Р° помощь.