Добрый вечер! Я никогда не была фанатом спорта, но дома занималась с разной регулярностью. Люблю йогу, но в настоящее время не занимаюсь, маленький сын не позволит мне столько времени посвятить только себе любимой. Выполняю упражнения - приседания, планка, подъёмы ног с мячом, степпер (более 10 минут не получается), хочу заниматься Табата (удобно - 4 мин). Часто чувствую, заниматься не хочется.

Я тоже занимаюсь дома. � денег жалко лишних, и занятия в группах не люблю. Стандартная разминка, степпер, обруч, пресс и растяжка. Чуть-чуть йоги и пилатеса, и постоянно меняю упражнения местами, чтобы не надоело и организм не привыкал.

Доброго всем дня! Приймите и меня, пожалуйста, к себе - фанатика спорта, в силу обстоятельств забросившего спортзал. НО - имеющего дома орбитрек и огромное желание заниматься - вот только одного желания, жаль, недостаточно (((.

Девочки, подскажите, РіРґРµ купить кольцо для пилатеса?  (РЎ интернет-магазинами РЅРµ охота связываться).

Спасибо Р·Р° совет....  

Всем привет   РџСЂРёРјРёС‚Рµ новенькую  

Р’ силу обстоятельств приходиться РґРѕРјР° заниматься) РѕРґРЅРёРјРё танцами живота РЅРµ отмахаешься  РїРѕРґСЃРєР°Р¶РёС‚Рµ плиз какие упражнения лучше для укрепления живота Рё СЂСѓРє, заранее спасибо

Всем привет!!! Сейчас приходится заниматься дома....в силу финасовых трудностей, но этодля меня не в первой, дома заниматься обожаю....самое любимое скакалка!! и гантели конечно, могу тай-бо, либо стриптиз устроить даже)))

у мня с мотивацией все отлично,вот только сын ваще заниматься не дает,то под ногами путается,то на ручки просится-нервотрепка сплошная(((.

Приветик всем!

Возможно Вам будут интересены эти темы для обсуждения:

1. Самоммасаж - /dietgroups/show_group.php?id=1958

2. Обертывания - /dietgroups/show_group.php?id=1959

Заходите, делитесь мнением!

KotM, привет! Скажи, а обруч какой, с утяжелителями? У меня проблема, живот после родов не могу убрать.

привет всем! Я тоже занимаюсь дома. Через день каланетик, каждый день обруч! � еще пешие прогулки по часу в день (минимум). Телом своим довольна, результаты видно невооруженным взглядом! Главное не позволять себе отлынивать. Всем удачи

Девочки, а как у вас с занятостью? У меня иногда чувство, что загоняю себя. Так мало времени для меня. �ной раз уже не до занятий. Только бодифлекс, если голова позволяет... А как хочется просто погулять...

Девочки, привет! � я к вам можно? Я тоже дома занимаюсь, бегаю на дорожке работаю с гантелями, кручу обруч ну и все такое.

Ура, у меня получилось! �ли это видно только мне и никому больше?

Дусенька, при таком раскладе надо работать на ходу - везде в течение дня. Конечно, ходьба, где можно, и ещё меня угостили ссылкой, которую вставляю (если получится: я - чайник).

  Скрытая производсвенная гимнастика или офисный фитнес

Привет всем (от вступившей в группу)!

Я тоже занимаюсь дома: в клуб лень ходить, да и жаба душит. К тому же я считаю, чти дома можно добиться определенных результатов, было бы желание. У меня вот 6 раз в неделю аэробные упры + 3 раза в неделю силовые. Обязательно обруч, ну и ходьба, конечно.

Девочки, здрасьте! Можно и мне высказаться?

На клубы и залы нет ни времени, ни денег. Хотя бассейн ванной заменить трудновато. Но что доступно: велосипед (май - сентябрь) на работу - с работы. В остальное время ходьба (хотя бы часть пути)

Дома - бодифлекс (если позволяет здоровье) или что-нибудь др.

Чувствую себя значительно лучше, бодрее.