Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничок e_lenchika или попытка сбросить 23 кг

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Богу - богово, дионику - дионово.

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интересно и откуда с соблюдением коридора ко мне пришел целый кг?

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

давно я здесь не появлялась..

и за это время я докатилась до того что ужин стал почти единственной радостью. устаю так что вечером все мысли как бы быстрее поесть и лечь спать. причем ужин обычно стараюсь сделать до 8 а спать лечть после 11. то есть это не еда на ночь но на ужин я обычно прихожу с трясущимимися от голода руками.

надо менять психологию а как я не знаю..

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наконец то решила на работе проблему обеда: обедаю быстрорастворимой овсяной кашкой. и калорий мало и сытно и горячее что то в желудке. а еще заметила благотворное влияние кашки на мое пищеворение:)

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

второй день поста:

в коридор я вчера вписалась. и ела последний раз в 18.20 считаю это не ужином  а полдником:) так как обедала я в 12 а после ничего не ела.  но с мясом не получилось. сказали не надо себя в этом ограничивать. иначе заболеешь иммунитет и так слабый. поэтому я решила заменить ограничение на мясо: не ем колбасу сосиски и все остальное. а ем только читсое мясо. я его не так часто ем. поэтому пусть будет.

пришли КД а за ними и отвес:) маленький но все же. (еще и весы муж вчера починил:) заменил батарейку)

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня начался великий пост. можно попробовать худеть в режиме поста. и наконец перестать ужинать. совсем перестать. как бы тяжело мне не было!

и попробовать отказаться от мяса.

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня ночью пришли КД. какое счастье! в пятницу у меня сломались весы. чудо племянник хорошо с ними поиграл пока я была на работе. но их сделают к среде. и слава богу что я не взвешивалась. я отекла ( ноги особенно) перед КД а еще приходил жуткий жор. еле пережила. фитнессом старалась все исправить. но думаю не помогло. с сегодняшнего дня надо входить в форму. и перестать лопать.

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хотелось бы быть беременной:) но для этого надо прекратить пить таблетки. а я хочу попить их месяца 3 и попытаться забеременеть

 

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
знаешь, если будешь беременной сразу это поймешь, даже тест не надо делать:) утра 3 подряд пообнимаешь унитаз, как былого друга и всё:) ну и автобус тоже конечно хороший показатель. Если начинаешь там регулярно падать в обмороки, то тоже уже все понятоно:)
Всё опять сначала..
Может курение или гормональные таблетки?
А может просто много жру?
начала 05.01.2014 вес 91 кг
первый замер 07.01.2014 вес 90 кг
замер на 23.01.2014 вес 86,7 кг
цель 64 кг.
Рост 168 см
25 лет
Катюшкин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес все еще стоит:( печально.

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес стоит. вчера посчитала сколько пью воды: утром 2 стакана воды и стакан молока. на работе 4 кружки чая вечером стакан киселя кружка чая и 3 стакана воды. ночью 2 стакана воды. итого: 7 воды 5 чая 1 молока 1 киселя или 3.5 литра жидкости. а немного ли это?

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

среда. вес встал помоему. и опять отекла. заменила ночью шиповник на воду и воду с лимоном. все равно много пью.

вчера на работе все сделали вывод что я беременная. накрутили меня. типа все симптомы на лицо. а я ведь ОК пью. в результате повелась сходила купила тест и убедилась что не беременная. и расстроилась.

теперь надо думать с чего у меня по утра тошнота, начало укачивать в транспорте, и тошнота на запахи. вечером особенно(но это не помешало мне сьесть пельмени).

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗефИринка, воду я пью и очень много. утром стакан и на работе стаканов 5 как минимум. я не могу ббе воды. для меня это естественно. насчет коллега: на работы и с работы ее возит муж. по вечерам она сидит и вяжет:) она терпетть не может спорт:)

кстати коллегам не ясказала:) и сказала моя сестра которая обожает язвить. и портить настроение.

кстати я стараюсь есть чаще. хотя бы 4 раза. сейчас почти приучила себя есть 3 раза в день.

Guri-Nova счастливая:) а я бы сгрызла себя. хотя я вот все выходные почти ничего не ела зато сегодня пришел жор. причем такой что руки потянулись и купили готовый бутерброд с сыром и ветчиной. налопалась в обед так что даже думаю на ужин ничего не влезет.

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я объелась 23 за столом:) и никаках угрызений совести;)

Всё опять сначала..
Может курение или гормональные таблетки?
А может просто много жру?
начала 05.01.2014 вес 91 кг
первый замер 07.01.2014 вес 90 кг
замер на 23.01.2014 вес 86,7 кг
цель 64 кг.
Рост 168 см
25 лет
Катюшкин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

e_lenchik

Главное правило - никогда никому не говори, что худеешь! Тут же начнут сочувственно смотреть и закармливать! Вот зачем ты сказала, что худеешь? Сказала бы что у тебя врачи нашли аллергию на сладкое и теперь чай ты пьешь только с сухофруктами - курагой, изюмом, черносливом :) И так бы и чай с коллегами пила и проблем бы не знала! А мужчины конечно не хотят чтобы ты худела. Они привыкли к тебе такой! Зато как похудеешь, сразу начнут комплименты говорить. Они же еще не видят, какая ты можешь быть - они и такую любят! Поэтому худеть надо для себя, как тебе комфортнее будет, а не кому-то. Они ж не чувствуют, что тебе на 4-ый этаж пешком подняться тяжело и вообще некомфортно :)

 Насчет того, что коллега сидит жует и худеет, а ты нет. Так ты ж не знаешь, может она потом вечером ничего не ест? И спортом занимается... Ну даже просто по утрам зарядку делает. Я вот тоже сидела на работе постоянно жевала и худела. Потому что я не ела эти конфеты на ужин, каждый день делала зарядку, до работы ходила пешком и вечером обруч крутила перед сном, чтобы обмен веществ не уснул. Вот и получается тоже на работе жевала, что хотела :) Сколько съел, столько потратил. Никаких чудес тут нет и все зависит от тебя!

Да и может в этом и дело, что ты мало ешь. 2 раза в день - это очень плохо! Есть надо небольшими порциями, но часто. На полдник вполне возможно и печенье сжевать (только не много). Но лучше заменить конфеты сухофруктами на первый хотя бы период, пока организм привыкает к новому режиму. Потом сама будешь каждые два часа жевать чего-нибудь и все будут думать, отчего же ты худеешь :)

 Когда учишься, бери с собой яблоко или другой фрукт какой-нибудь, орехи, батончики мюсли - что-нибудь, чтобы можно было перекусить. Нельзя целый день без еды, а на ужин наедаться... Вот это и проблема твоя. Как ни странно надо наоборот больше есть, чтобы похудеть :) Больше овощей-фруктов. И ты воду пьешь? Что-то я не увидела. Шиповник - это конечно хорошо, но ты видела рекомендации сайта насчет 8 стаканов чистой воды?

В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))

Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на работе скозали что я похудела. сижу и думаю в каком месте. может в щеках?

как же не хотелось сегодня идти на работу. мне бы найти такую работу чтоб приходить на нее не раньше 12. где б найти такую.

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вернулась я из гостей. и самое интресное с пятницы у меня к еде отвращение но коридор я стараюсь добирать так почему же за 3 дня вес не изменился???

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а дома сначала был бодифлекс потом ужин из капустки. а вся ночь прошла в обнимку с унитазом.

и весь мой завтрак из меня тоже вышел. вот что значит прививочка

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня мне поставили прививку от клещевого энцефалита. а теперь у меня кружиться голова и поднимается температура. а до дома еще 3 часа:(

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Spring, он и сейчас ревнует а что будет потом. правда некоторые позы из каланнетики и йоги ему нравятся:) как говорит возбждает:)

Guri-nova  у меня мечта купить себе дорожку или степпер или велотренажер но проблема ставить некуда. в комнате и так перегруз мебели

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик)))

бодифлекс - очень хороший твой выбор)))

а, что муж смеется, то посмотрим будет ли так ему смешно, когда ты станеш просто неземной красоткой?

91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну видишь тоже не плохо, хотьба здорово тоже сжигает калории, я на дорожке иногда бегаю, так там вообще же пишет сколько теряешь, очень удобно. так что убеждена что полчаса хотьбы, это смерть 200-250 кал:)

Всё опять сначала..
Может курение или гормональные таблетки?
А может просто много жру?
начала 05.01.2014 вес 91 кг
первый замер 07.01.2014 вес 90 кг
замер на 23.01.2014 вес 86,7 кг
цель 64 кг.
Рост 168 см
25 лет
Катюшкин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я занималась бодифлексом летом дома. так как сидела на даче. тело подтянулось и контуры выровнялись. сейчас вот осваиваю в квартире его. муж смеется но я пока держусь.

знаешь я на фитнесс клуб сейчас даже время не смогу найти. я раньше ходила в обеденный перерыв а сейчас занятия поставили в эти дни. и вечеро я учусь. остается только дома заниматься. но плюс все мои занятия раскиданы по району где я работаю. поэтому я очень много хожу пешком:)

 

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже есть диск калланетика, только дело кончилось его покупкой и не более:) кстати как тебе бодифлекс, я про него слышала, даже книжку читала, вроде штука действенная. но в деле не видела его ни разу. у меня в фитнес клубе абонимент безлимитный, могу на все занятия ходить сколько хочу, вот только там бодифлекса нет у нас,а то бы уже не вылазила оттуда;). и кстати, прекрати есть конфеты!!! (это я говорю строго т.е. ругаюсь на тебя):)бери себя в руки и давай хлопья финес на завтрак, а не конфеты после!!! Клёвый

Всё опять сначала..
Может курение или гормональные таблетки?
А может просто много жру?
начала 05.01.2014 вес 91 кг
первый замер 07.01.2014 вес 90 кг
замер на 23.01.2014 вес 86,7 кг
цель 64 кг.
Рост 168 см
25 лет
Катюшкин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще один день прошел. вес почти не двигается. но причину я выявила. вчера старалась не ужинать (только утащила кусок вареной курицы и кусок колбасы) вот такая я слабая.

сегодня вроде день начался правильно несчитая конфет за ланчем но в они записаны посчитаны и будут вычтены из ужина. тем более сладкое до обеда есть можно.

 

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробую добавить из упражнений по каланнетике и йоге еще и бодифлекс. посмотрим что получится

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кажется начела заболевать. морозит и глаза болят. и мысль чтобы такого сьесть что успокоить организм.

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а сейчас налопалась конфет. вот что значит проспать и оставить организм без завтрака

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно, иначе это настоящая мука. зачем издеваться над организмом!

Всё опять сначала..
Может курение или гормональные таблетки?
А может просто много жру?
начала 05.01.2014 вес 91 кг
первый замер 07.01.2014 вес 90 кг
замер на 23.01.2014 вес 86,7 кг
цель 64 кг.
Рост 168 см
25 лет
Катюшкин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поужинала вчера. чтобы набрать нужное количество калорий пришлось есть 2 раза. зато была сытая. и уснулось хорошо:) так как не было обжорства и не было голода. может на самом деле ужин перенести за 2-3 часа до сна а не раньше?

и отвес 200 грамм:)

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

весь день не весь. но настроение ушло в минус. обед отменяется из за занятий. и остается только поздний ужин. и сейчас меня мучают вопросы: стоит ли перед занятиями попить чай с пряниками или не стоит?

22 года, рост 165 см.
не будите во мне зверя, он и так не высыпается:)
миг на зубах всю жизнь на бедрах!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика