Отчаяние Бог нам посылает не для того, чтобы умертвить нас;
Он посылает нам его, чтобы пробудить новую жизнь.
Г. Гессе. Игра в бисер.
Итак, Вас бросили, Вы расстались с любимым, Вас разлучили, возможно, множество вариантов, итог один – разбитое сердце. И побочные эффекты: депрессия, апатия, не желание работать и так далее, вплоть до отсутствия желания жить. Как ни крути, а роль отверженного – это большой удар по самолюбию и самооценке человека.
Поэтому собираем последние силы в кулак и настраиваемся на выздоровление.
1 Отдых
В этот пункт входит ничегонеделание. Отдохните, выспитесь, поплачьте и пожалейте себя вдоволь. Позвольте в этот день выйти наружу всем своим эмоциям. Действовать этот пункт должен не более двух дней, можно использовать выходные. И желательно ни с кем не встречаться, а побыть наедине с собой и своими мыслями. Это единственный пункт, где разрешено себя жалеть, больше никогда и нигде не позволяйте себе этого. Жалость к себе – унижает, убивает самооценку, делает вас слабыми и крадет у вас шансы на выздоровление.
2 Смена имиджа
Кардинально менять имидж не стоит, чтобы это не вызвало еще больше расстройств. Покрасьте волосы, измените прическу, сделайте пирсинг, позагорайте в солярии, т.е. внесите в свою внешность что-то новое. И уже с вашим новым имиджем будет ассоциироваться ваша новая счастливая жизнь. И вообще, по-хорошему, старайтесь всегда выглядеть на 100%, независимо от того идете вы на работу, выносите мусор или встречаетесь с подружкой. Войдет в привычку – судьбой станет!
3 Разбор полетов
Один из самых важных и ответственных пунктов. На этом этапе вы должны трезво разобрать сложившуюся ситуацию. А именно, почему так произошло. На первом листе надо написать, какие были минусы с Вашей стороны, и что Вы делали не так. Возможно, вы его ревновали, упрекали, критиковали, не слушали или не понимали. Будьте предельно честны с собой, разберите каждый пункт и старайтесь не повторять эти ошибки в будущем. Очень полезный урок. И на втором листе напишите чему Вы научились благодаря ему. Допустим, благодаря ему Вы стали терпимее, научились водить автомобиль, готовить и т.д. И все эти качества запишите себе в плюс. Помните, что любой опыт в жизни плохой или хороший, есть положительный! Самое главное извлечь урок, чтобы вновь не наступить на те же грабли.
4 Хобби
Чтобы некогда было страдать – займитесь делом. Действие - враг мысли. Запишитесь, обязательно на какие-либо физические занятия. Вы будете в форме, в бодром духе, повысите самооценку. Можно записаться и на курсы вождения, испанского, кулинарии или шитья, но без спорта это не будет так действенно.
Это то с чего надо начать. Помимо этого, посмотрите комедии, помогите тому, кому сейчас плохо, сделайте перестановку, читайте интересные книги, слушайте любимую музыку, займитесь своим самообразованием. Сделайте все, что бы 24 часа в сутки Вы были чем-то заняты. Поймите одну вещь – жизнь продолжается!
Не поняв, что такое «нелюбовь», Вы не сможете оценить настоящую любовь. Важно понять, что если этого человека в Вас что-то не устроило, это вовсе не значит, что в себе надо что-то менять. Вы не подошли именно ему. А менять себя надо тогда, когда Вы сами это решите и поймете, что хотите измениться. Иначе придется всю жизнь подстраиваться под других людей, пытаясь им угодить.
Поэтому любите себя и выздоравливайте!
Автор Алена Берналь специально для www.ladymystery.ru |
