Тоже буду разгонять ато зависла на одном месте

karinas23 надо устроить антиразгруз! Налопаться РѕС‚ души, чтоб метаболизм подстигнуть Рё организм обмануть. Р’ РјРѕР·Рі пойдёт сигнал: "экономить РЅРµ надо, пищи вагон! Надо тратить". Рђ потом - РЅР°  нижнюю планку РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°.

"Держись,солдат,атаманом будешь!!!"

a 4to delat kogda stoish na odnom mesti i nigrama ne teraesh?

Девченки,у меня мотивация оч сильная! Новый Год- это семечки по сравнению с моей. В начале января встреча с одноклассниками. Плохо худеть быстро. Ну не могу я в ТАКОМ виде появиться

а разве можно присоединятся?
я с начала хочу!

девочки, СЏ посоветоваться хочу....  СЏ Р·Р° месяц(РЅРѕСЏР±СЂСЊ) 5 РєРі скинула, РЅР° диетах РЅРµ сидела...РІРѕРїСЂРѕСЃ это нормально?

может гонки устроить?до нового года?

Я за 3 килограмчика , дабы невернулось потом :)

Нормальная цель...и нормальный приз... лучше ставить завышенные цели, чем заниженные, тогда будет к чему тянуться и ради чего напрягаться...а тортик...может только помочь, чисто психологичски...а срыв минимальный...даже полезен, как "загрузка" чтобы организм не "прятался" от похудения

Привет! Открыв данную темы ты совершила уже две психологические ошибки:

привязала свое похудение к дате (да еще и не реальной для здорового образа жини - 5 кг за месяц - очень много.Это уже диета, а значи кг вернутся или сорвешься..).

нельзя делать наградой - еду (тортик). Никогда!

Да ну. как его закрыть-то? Действовать надо. Планомерно.
Во-первых, не голодать (два разгруза каждую неделю - это слишком).
Во-вторых (и это главное) - составить план на выходные, чтобы не обжираться в Новый год.
В третьих, не расстраиваться, если похудеешь только на 2 кг, а не на 5. Главное - не потолстеть и подтянуть фигурку =)

Ну и ффсе собсно =)

ОК! А что тогда делать? Закрыть данный форум:))) Так ведь надежда умирает последней.. Потом, нацелишься сбросить пять, глядишь, хоть от трёх-то избавишься.

Тортик точно не подойдет. Вернешь все 5 кг, учитывая Новый год.
1.25 кг в неделю - реально только по первости и для большого веса.

До НГ - четыре недели,т,е, в неделю падаем на 1,25кг. А что, реально! Ставились задачи и по круче. Я за 1-2 разгрузочных в неделю, а всё остальное время- ДЕРЖАТЬ ВЕС! Держать изо всех сил. Кстати,а какое поощрение придумать при успешном выполнениии "-5 к НГ"? Тортик, ювелирный магазин?