Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Идеальный пресс
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, mauglea, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Всего 7 минут в день и талия становится тоньше!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ena7 пишет 20.12.2011 в 22:33 (ссылка):

Olivkina, присоединяйся к нам )))

Спасибо. Я лучше в тренадерку сбегаю. Ну их эти обручи)

Ольга, Рост 158, вес 61. Через год хочу весить 52 килограмма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ena7не за что, сама ее сейчас тоже читаю и верю))

это просто пища более ничего.

ссылка

Послать личное сообщение

Olivkina, присоединяйся к нам )))

Елена, 26 лет
Рост 168 см
Начало - 80
Сейчас - 78
Цель1 - 73 к ДР 22,02
Цель2 - 65 к свадьбе 21,04
Цель3 - 55 к ДР мужа 21,08

ссылка

Послать личное сообщение

Аленушка13, спасибо огромное! очень верю что она мне поможет ))

Елена, 26 лет
Рост 168 см
Начало - 80
Сейчас - 78
Цель1 - 73 к ДР 22,02
Цель2 - 65 к свадьбе 21,04
Цель3 - 55 к ДР мужа 21,08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОМГ. Здесь крутят обручи...

Ольга, Рост 158, вес 61. Через год хочу весить 52 килограмма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скачала книгу, завтра читаю и начинаю.... хочу талию!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! отпишусь об успехах ))))

Лара (40), рост 164, 72,5кг (19.10.2014)

цель 65кг к НГ - выполнено! 27.12.2014г. вес=65,1


2-ой сезон: цель 62кг к 30.04.15г. старт 67,0кг

сегодня 65,8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ena7http://lib.aldebaran.ru/author/levin_sheldon/levin_sheldon_7minutnoe_chudo/2/

вот книга

это просто пища более ничего.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, всем привет! а я вот кручу обруч по 30 минут каждый день, чтобыизбавитьсяот излишков на талии, подскажите где скачать эту чудо программу - 7минут в день ???  очень быхотелось экономить свое время

Елена, 26 лет
Рост 168 см
Начало - 80
Сейчас - 78
Цель1 - 73 к ДР 22,02
Цель2 - 65 к свадьбе 21,04
Цель3 - 55 к ДР мужа 21,08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

makira пишет 05.12.2008 в 19:52 (ссылка):

Девочки, я делаю упражнения по книге "7 минутное чудо" - результат: талия уменьшилась с 74 см. до 73 см. за два дня.
P.S. Я создала тему по этой книге /community/post.php?post_id=582887#post_582887,
но, к сожалению. никто не ответил, т.ч. пришлось проверить на себе - результаты есть!
скачала!

 

это просто пища более ничего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki, как ти это посчитала?

Loki-Lomki пишет 07.12.2008 в 15:48 (ссылка):

как ти это посчитала?
Я вот посчитала соотношение 50-30-20, сколько грамм чего должно быть в приеме пищи.

 

это просто пища более ничего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


это просто пища более ничего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Классная тема, тоже хочу попробоватьsmileСкажите, правда действенный способ эта 7 минутная программа?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла тему по душе))) Плоский живот и идеальный пресс - моя больная тема))

Вот хочу тоже поделится - нашла видео "Пресс за 8 минут в день по программе Abs" и кст тоже хорошо работает)) 

Надя, 19 лет
Рост: 166 см, Вес: 59 кг
Цель: 48-49 кг
Отрезки
1й - 59 COMPLETE
2й - 56
3й - 53
4й - 51
5й - 49(48)ИТОГ!

ссылка

Послать личное сообщение

Вес снижается, а сантиметры почему-то остановились. Очень грустно, хотелось больше сантиметров убрать. Но я сдаваться не собираюсь, уже втянулась, и без ДиоНа никак.

ссылка

Послать личное сообщение

да только обязательно помимо пресса еще и спину укреплять. а то сутулиться начнете мало не покажется

Иду от 72 к 59

ссылка

Послать личное сообщение

я делала упражнения из 7-минутного чуда. Тяжело правда без перерыва. Но глвное ведь результат?

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!!! Я Людмила. Я на ДиОне 4 неделю, есть результаты. Делала упражнения которые предлагают в разделе фитнес на Дионе. А  вместо аэробики скачала  с интернета шейпинг с высокой нагрузкой, там есть несколько упражнений из этой книги. Вчера прочитала эту книгу, думаю второй раз  в день после основных занятей буду еще и 7-минутные упражнения делать. Только питание у них совсем мне не понятно. И 1500 ккал это же надо в день съедать, а уних за раз. Я буду по Диону питаться. Только по Диону я в процентах тоже не разобралась как считать. У них там в граммах, а в граммах у меня в основном больше углеводов получается. Кто знает как на ДиОне в процентах считать? Или надо просто придерживаться их рекомендациям в граммах? Помогите пожалуйста.

 

ссылка

Послать личное сообщение

да!!!!!!

Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.

ссылка

Послать личное сообщение

Надо срочно к новому году объединяться!!!

Иду от 72 к 59

ссылка

Послать личное сообщение

Всем приветик!

Есть тут кто нибудь еще из стареньких?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

50-30-20??? Это в день? Господи, какой ужас... Как это вам удается? Мне сайт выдал норму до 60 жиров в день, но мне даже это не удается соблюсти :(

ссылка

Послать личное сообщение

Я к вам))) книгу скачала,завтра начну читать))) скажите, у кого-нибудь есть результаты?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

жеват резинку можно не более 15 мин жевать после еды.

если больше и чаще, то начинаются проблемы с ЖКТ и зубами

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Помимо упражнений, мне понравились заметки такого типа как: "Продукты, которые не следует есть" и "Советы на сегодня"! 

Взяла себе на заметку 2 интересных момента:  

- Жевательная резинка ускоряет обмен веществ настолько, что вы начинаете сбрасывать вес. Механизм этого явления пока неясен, но вы можете воспользоваться им, купив резинку без сахара.

- Зубная щетка с пастой «Рембрандт». Эта марка зубной пасты изменяет кислотность во рту, что поможет обуздать аппетит после завтрака.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тут мало страниц))) можно было прочитать и увидеть, что есть ссылка. возможно, не 1. я не вс смотрела. вот она

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, киньте ссылкой на эту книгу. Хотелось бы ознакомиться.

Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, по 250 ккал в день надо сжигать только неделю, т.к. увеличила массу которую надо сбросить за неделю. Раньше было 190 через день. Сб и вс выходные что по 190 что по 250 ккал. Еще я читала что для того что бы сжечь полкило жира это надо сжечь около 3500 ккал. А если сжигать по 250 через день то это совсем смешная цифра получиться.

  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика