Я так думаю, что курение все-таки противоестественная привычка, ведь мы с ней не рождаемся, поэтому ее бросить реально, а как можно бросить есть, если это одна из основных потребностей человека? И кушать бросать не надо, надо как-то постараться научиться делать это для поддержания жизни, для утоления голода, а не для успокоения, не для избавления от стресса и тд. Ведь вредная привычка это не еда как таковая, а переедание. Я думаю, что мы, переедая, компенсируем тем самых нехватку каких-то других наслаждений, чувств и эмоций, которых мы лишены или вынуждены от них отказываться. Я, бросив курить, стала в два раза больше есть и до сих пор не могу прийти в норму, плюс еще периодически срываюсь и выкуриваю одну-две сигареты. Сейчас, в очередной раз устав от борьбы с собой, анализирую свое состояние и вновь пытаюсь найти выход из ситуации...
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
