Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Power Fitness
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ilmus, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Алкоголь и тренировки

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Основной мониторинг на данном сайте основан на подсчете калорий и удерживании его в пределах определенных значений.
Для начала определимся с калорийностью спиртосодержащих продуктов:
Сакэ - 134
Вино Мерло - 83
Водка - 295
Виски - 275
Коньяк - 288
Ликер - 327
Вино Мускат - 82
Вино Совиньон Блан - 81
Вино Пино Гри - 82
Вина полусладкие-сладкие - примерно 155-175
Пиво - 43
Шампанское - 100 - 120 (Советское примерно 106)

Нетрудно догадаться, что суммарная калорийность будет впечатляющей.

Перейдем к теории:

Сам по себе спирт не содержит белков, углеводов, жиров. По свойствам похож на углеводы, но перерабатывается организмом быстрее. Средняя калорийность примерно 7 ккал на грамм.

Перечислим негативные эффекты от приема алкоголя:
— Снижение скорости обменных процессов в организме. Снижение метаболизма, следствие жиры накапливаются и откладываются
— Желудок и кишечный тракт обрабатывает и впитывает меньше витаминов, минералов. (при отравлении перестает всасываться даже вода)
— Падение уровня тестостерона
— Снижение уровня инсулина и гормона роста примерное в 2 раза

Лучше, конечно, ограничить употребление спиртного до минимума. Но многих беспокоит утро.
Тут главное: Вода, витамины, белок.

В контексте отмечания НГ весьма актуально. Я собираюсь пить немного красного сухого испанского (самое сухое). И бокал хорошего шампанского.

Не расслабляться!
Любитель железок и лыжного тренажера
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика