Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Беременность и фигура после нее
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Юль4ик, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Как сбалансировать питание во время беременности?болталка

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Kristilana  господи у твоего доктора что совсем крыша поехала? 1200-1500 это коридор для женщин без дитев внутри, причем самый минимальный а тебе надо минимум 300ккал к этому коридору добавить. Повторюсь МИНИМУМ
Хочешь узнать, как мы всё это посчитали?  вот почитай статейку про то как ДиОн считает сколько тебе ккал надо. И заметь это при учете что ты не беременная. Да и еще где то тут была статья про то что питаться 1200-1500 можно не больше 3 месяцев иначе метаболизм может нарушиться. А это может привести к гормональным сбоям.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ого как много!
Мне доктор сказал не привышать коридора в 1200-1500 калорий.
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!

id=53324

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну для беременной меня это нормальное сочетание.
к тому же с пищеварением все хорошо.

Мало ккал потому что мое питание расчитано на избыточный набор веса во время беременности, а так рекомендуют 1900-2200

Жду дальнейших рассуждений
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!
А почему ты думаешь что у тебя мало каллорий?

Ещё заметала что у тебя в мею за день были 2 раза бобовые+ капуста - от этих пробуктов может очень сильно пучить, что не самый хороший вариант.
Лена, 29 лет, рост 160.
90 -76...-60(идеал - 55)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой!

id=53324

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Что по вашему мнению, не так в моем питании? кроме количества ккал которых мало.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
так, все молчат как кушают.
ну давайте мое меню пообсуждаем, что ли?
завтрак
каша овсяная с молоком
хлопья овсяные 100гр
молоко 2.5% 50гр
вода

чай с молоком 2 кружки
чай трава 400гр
молоко 2.5% 100гр

обед
рис пропареный 100гр
Треска запеченая
тресковый фарш 60гр
масло 10гр
специи 2гр
соль
салат из капусты с зеленым горошком
капуста 150гр
горошек 50гр
масло не раф 10гр

ужин
гречка с фасолью
гречка 50гр
фасоль быстрозамороженная 200гр
специи 2гр
соль

хлеб черный 50гр

перекус
 груша 200гр
кефир 2.5% 250гр
 
итого ккал 1583 У249 Ж37 Б60
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня вопрос беременяшкам, которые сдесь обитают. Вы вводили вручную показания КК и БЖУ или следовали тому что выдает программа? Если вес уходит слишком быстро значит ли это что надо повышать показатели? И как в эйфории от сброшенных кг найти правильное питание и не заморить себя дефицитом полезных веществ?
Как правильно ввести в программу, прибавку в весе? Вот например в 1 триместре наверное надо что бы вес стоял, во 2 прибавка 500гр, в 3- 300гр в неделю. интересно это так и вводить? Но ведь там не все жирок должен откладываться?
Вообщем вопросов море. Это я на случай 2 беременности хочу выяснить, а то эта была далека от идеала, в плане питания.


topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Предлагаю обсуждать сколько всего должно быть в меню беременной женщины, калорийность, изменения БЖУ и прочие наболевшие вопросы.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика