|
|
| |
Эта тема была закрыта модератором.
|
|
|
|
|
|
 |
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
2.7.2009 14:53
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Девочки, запоры у нас обсуждают вот в этой теме:
/community/post.php?post_id=960484
там аж на 6 листов наболтали. эту тему закрываю.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
irinas
Diet-Баллов: 26562
Сообщений: 4917
1.7.2009 14:36
|
у меня случались запоры.
с тех пор как регулярная работа - все стабильно, для меня в этом деле оказалось важна регулярность, короче нужно все делать в одно и то же время каждый день.
ну бывают сдвиги по выходным.. но как только рабочая неделя начинается - сразу все в норму приходит.
помогает большое количество вареных овощей на ужин ну и листья (тоже вареные) типа листья шпината, свеклы..
проблемы, когда путешествую.. тут я не парюсь и раз в два-три месяца в такие моменты ставлю глицериновую свечку и усе.
Если любишь кого-то, отпусти на волю. Не вернется - выследи и убей!
|
never_msk
Diet-Баллов: 21084
Сообщений: 14143
1.7.2009 13:09
|
Мне гастроэнтеролог говорила, что женщины в большинстве своем склонны к запорам, а мужчины, наоборот, к, извините за подробности, жидкому стулу. Вот так. У меня это явление пропадало, когда я каждый вечер выпивала стакан кефира. Сейчас у меня, к сожалению, к кефиру очень сложное отношения, и проблемы вернулись. Когда совсем туго (больше 2 дней), помогают огурцы и зеленые яблоки. Как правило, достаточно съесть 2-3 средних огурца и 1-2 яблока и через час-другой все становится на свои места. В случае попроще помогает крепкий черный чай или сладкий кофе с молоком.
Слабительные никогда не пробовала - не хочу приучать организм. Пила бифиформ для нормализации микрофлоры кишечника. Кстати, после него у него у меня запоров достаточно долго не было.
Вообще же, мне кажется, если это постоянное явление и если они длительные, то лучше не заниматься самолечением, а сходить к врачу.
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
Ольга33
Diet-Баллов: 66459
Сообщений: 26541
1.7.2009 12:51
|
А я делаю так:
Вечером заливаю кефиром (ряженкой) овсяные хлопья (с пометкой на коробке для варки 5-7 мин), туда добавляю отруби, семя льна, сухую морскую капусту. Или ничего не добавляю. Утром натощак съедаю вместо завтрака. Потом 40-60 мин. ничего неесть. И все ОК.
Это часть Программы "Помоги себе сам" академика Алексеева.
Живу - сегодня!!!
...code=SHH820 дает $10 скидку на первый заказ в iHerb...
|
Mary1985
Diet-Баллов: 4759
Сообщений: 992
Город: Riga
1.7.2009 12:38
|
А я от запора тру сырую свеклу, добавляю туда соевый соус, лимонного сока и капельгу масла. Очень вкусно и сразу в туалет бегу. Так что приятно и полезно.
Начала с 82, сейчас 68....Мечтаю весить 65.
Скинула 5, и набрала обратно...хороший урок...
ОГ-98 ОТ-71 ОБ-101 ОР-31 Рост 167
к декабрю 70, к маю 65 (школьный вес).
Журнал /community/post.php?topic_id=15414
|
Капуся
Diet-Баллов: 6109
Сообщений: 602
Город: Измаил
8.2.2009 14:28
|
Я тоже ранше раз в неделю где-то, а то и реже. С двух лет тожно запорами страдаю. Возможно даже это и выкидыш справацировало. Чем только не лечилась. И масло льна, и свеклу, и кефир. Оказалось проблема в печени. Прошла прописанный врачём курс гомеопатии - всё нормализовалось. Но через полгода немного опять организм зашалил. К тому моменту я уже на ДиОне была. Начала пить рекомендованные 8 стаканов и все проблемы как рукой сняло. Теперь, если филоню и неделю воду не пью, то через день хожу, а если как положено - вообще никаких проблем, как часы
|
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
8.2.2009 14:01
|
Я, девочки, раз в четыре-пять дней в туалет хожу.... (( И не помогает ни-че-го... Планирую уже начать пить слбительные таблетки... Боюсь, что инчае - никак не вылечусь...
Зато, дурочка, на диете посидела... Ничего кроме свежих овощейне ела....((( Никогда не сидите на диетах, девчонки....
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
Oxana-Schatz
Diet-Баллов: 560
Сообщений: 4
Город: Berlin
8.2.2009 13:46
|
Девченки я солёную воду никогда не пробовала пить, и думаю у меня не получиться, но слышала что помогает У меня тоже такая проблема .Я кушаю "Активиа" каждый день и чернослив.
|
aprilis
Diet-Баллов: 2573
Сообщений: 60
8.2.2009 1:56
|
Я вот не страдала особо никогда таким. Но из собственных наблюдений - до нг худела (тогда ещё без ДиОна,но основа была такая же), в магазине нашла напиток чайный, Тростинка называется. Он с крушиной,фенхелем, мятой, ещё чем то.... на вкус приятный, одна-две чашки в день и всё отлично, можно часы сверять))) если выпить три-четыре чашки то из дома лучше не выходить)))) вообщем отличная штука, и натуральная.
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 4986
Сообщений: 428
8.2.2009 1:26
|
А мне помог совет от dranaya_ledi, пользуюсь им уже больше чем полгода:
Мне это помогает, даже если я умудрилась поужинать грушами: :-) В свое время после голодовки тоже подсела на слабительное, но этот йоговский рецепт меня вылечил :-)
Проснулась утром, поставила чайник с уже кипяченой водой, нагрела, выпила стакан горячей воды, подумала о планах на сегодня, если чувствуешь, что животик зашевелился, то процесс пошел. Если нет, пьешь еще один стакан горячей воды, но залпом. Делаешь выдох, наклоняешься вперед, и обнимаешь свои колени. Не дышишь, пока ты в этой позе. Стоишь, пока можешь, потом делаешь вдох и возвращаешься в исходную позицию. Повторяешь упражнение с обниманием 3 раза. Не завтракай еще минут 10, и максимум через часа 2-3 пойдешь в туалет.
Текст автора |
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
tatkachanova
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 1077
Город: Москва
8.2.2009 1:24
|
Ложка оливкового масла в ежевечерний кефир, овощи-фрукты в течение дня, все работает как часы
Татка, 165 см, 39 лет.
Контролирую свой вес легко и с удовольствием
78,6-сейчас...76-будет скоро...70-потом
Дневник наблюдений /community/post.php?topic_id=14745
|
Елена87
Diet-Баллов: 3983
Сообщений: 198
8.2.2009 1:15
|
овсянку по утрам давно ем, а вот вода соленая помогает, но пить ее невозможно, просто нереально тошнит - еле выпила!
Пехала в Египет отдыхать - там отравилась - был обратный эффект))))) так что вроде сейчас нормализовалось. Специально к врачу сходила, сказала 3 раза в день за полчаса до еды отвар пить - смешать в равных порциях сенну, подорожник и ромашку и на день заваривать столовую ложку смеси. Вот пью)))))
68----64----57
Есть-будет-мечта!!!!!
|
kano
Diet-Баллов: 6757
Сообщений: 337
27.1.2009 19:18
|
кстати, соленую воду пробовала, выпила литра 2 - и ничего. Так что не всем помогает.
тут была я
|
kano
Diet-Баллов: 6757
Сообщений: 337
27.1.2009 19:18
|
Елена87, у меня все нормализовалось, когда стала на завтрак овсянку есть. При том, что все было не особо в порядке в течение более двух лет. Ну а из 100% средств только лекарства, а потом к врачу - выяснять причину.
тут была я
|
selena131
Diet-Баллов: 28355
Сообщений: 1900
Город: Ставрополь
27.1.2009 19:12
|
а меня статья с рекомендациями очищения организма (йога) впечатлила , хочу на выходные опробовать,
о силе йоговских упр. знаю не по наслышке, стараюсь хоть 10 мин выполнять асаны, помогает расслабляться, да и головные боли стали намного реже давать о себе знать.
последнее время у меня появилась подобная проблема, сливы и свекла не помогают ее решить, а на слабительные подсаживаться не хочу, чувствую себя как лягушка, к вечеру живот как барабан становится,
раньше такого не замечала, особенно , когда стала соблюдать ЗОЖ, сейчас мой распорядок дня изменился, в связи с выходом на работу... и, вот, результат! каллории не добираю, в туалет хожу не каждый день.
надеюсь, йога мне поможет, о результатах сообщу!!!
Елена, 35 лет, трое детей. Рост-164см. Вес был-75кг, стал-53 кг
Если вы не бываете счастливыми, то сами виноваты.
|
гном_перекормыш
Diet-Баллов: 5341
Сообщений: 1801
27.1.2009 15:16
|
Лена, как успехи?
Мой рост 175 см
80------------65
|
Елена87
Diet-Баллов: 3983
Сообщений: 198
23.1.2009 1:41
|
Девочки, спасибо за советы!!!! ЗАвтра же попробую некоторые опробовать!!!
А то я уже в отчаянии, и свеклу ем , и семя льна пью, и натощак и воду, и ложку масла, и чернослив с курагой в течении дня и ничего-ничего не помогает!!!!(((((
ну мож раз в 2 дня капельку(((((((((((((((((((((
кто может - подскажите 100% средство!!!!
68----64----57
Есть-будет-мечта!!!!!
|
ОнаОднаТакая
Diet-Баллов: 22375
Сообщений: 549
Город: я в звуках радиосистем
23.1.2009 0:37
|
Девочки, к слабительным действительно привыкаешь... у многих (особенно импортных) серьезная побочка.... Ешьте побольше клетчатки (можно даже в магазинах купить), сырые овощи, фрукты... и все будет ОК... если и пить изредка какой-то препарат, то есть замечательное средство - сироп крушины... но вкус у него на любителя ))))
Чувства как Louis Vuitton - или настоящие, или не надо
Феечка2013 - до 27 августа я под чужим именем ((
|
BRULLIC
Diet-Баллов: 12534
Сообщений: 417
Город: Донецк
23.1.2009 0:31
|
Про воду чистая правда. Раньше я думала, что никогда не избавлюсь от этой проблемы, теперь каждое утро все происходит удачно.
|
неправильная
Diet-Баллов: 1489
Сообщений: 27
23.1.2009 0:21
|
acidbitch - прокшалану как то страшновато, а что если что то пойдет не так...?? и эти добавки пить обязательно?
девчёнки, пасибо за советы препаратов, обязательно поробую=) пока лактофильтрум пью третий день... но результаты как то не заметны... а вот вздутие живота и простите... газы... Он хоть кому ни будь помогает? а то в инете такие отзывы плохие лежат. что я даже и не знаю стоит ли продолжать его пить...(((
|
Катенок
Diet-Баллов: 7075
Сообщений: 277
22.1.2009 16:06
|
Привет всем! Давно не вспоминаю рпо эту проблему. Еще во время беременности почистила кишечник и пропила курс растительного пребиотика "Эубикор"(84р), и дешево и сердито... А помогло сразу и вес не прибавляла из-за правильной работы кишечника да и сейчас не жалуюсь... Рекомендую:))))
Красота-страшная сила!!!
|
acidbitch
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 67
Город: Запорожье
22.1.2009 16:02
|
Мне от запора помогло избавиться упражнение из йоговской практики, называющееся: Очищение организма с помощью Шанкх пракшалана. Вот только теперь я считаю что запор-это удобно? едешь куда-нибудь - никаких проблем с поиском туалета, никаих проблем с экзотической кухней)))), ну это я конечно шучу. Если кто не знает что такое пракшалана, вот ссылка
http://www.tiensmed.ru/articles/abstersion3.html
Я делала всего 3 раза за 2 месяца и вот уже лет 6 проблем нет)))
Благодаря ДиОну я уже 5 лет вешу 62-64кг, мой рост 177см, параметры 89-63-93, пришла сюда с 75кг и ж.105).Бываю здесь редко, когда чувствую что забываю правильно питаться, тогда начинаю считать калории.Спасибо ДиОну за науку!!
|
Спасательныйкруг
Diet-Баллов: 2981
Сообщений: 215
22.1.2009 15:56
|
Раньше я тоже страдала от запоров, но избавилась навсегда. Врач порекомендовал травяной препарат из серии Сибирское здоровье, а точнее ЭПАМ 11 желудочно-кишечный. Он стоит всего 145 руб, а хватает на месяц. Так вот, 2 месяца я пропила эти капли, и все нормализовалось. Нет проблем уже много времени.
|
гном_перекормыш
Diet-Баллов: 5341
Сообщений: 1801
22.1.2009 15:54
|
а если не 1 раз 6 стаканов, а каждый день по одному?
Мой рост 175 см
80------------65
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15753
Сообщений: 1976
Город: Москва
22.1.2009 15:40
|
Я еще слышала, что надо ежедневно натощак выпивать стакан теплой воды. У меня раньше тоже бывали подобные проблемы, сейчас желудок работает как часы
Ольга. 28 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
неправильная
Diet-Баллов: 1489
Сообщений: 27
22.1.2009 14:53
|
а если я не схожу в туалет? я не распухну как лягушка?
|
katevlz19
Diet-Баллов: 1247
Сообщений: 3
21.1.2009 18:25
|
Спасибо за хороший совет. Иногда у меня тоже возникают проблемы. Я попробывала много средств, таких как, специальные добавки (экстракт сены+чернослива), сама делала смесь из чернослива+кураги+инжира, старалась пить много воды. Все эти средства давали лишь временный эффект, а потом все снова возвращалось на прежнее место. Не рекомендую принемать слабительный препараты, так как они вызывают привыкание и кишечник перестает полноценно и самостоятельно работать. Попробую этот метод и напишу свои впечатления.
|
LARISAKRECHET
Diet-Баллов: 184
Сообщений: 3
21.1.2009 17:57
|
Покончить с запором раз и навсегда поможет вам одно очень простое средство, которое я знаю и практикую более пяти лет. Оно принято на вооружение также многими моими знакомыми. Средство это состоит в питье подсоленной воды натощак. Концентрация соли составляет примерно 1 чайную ложку на литр, но это примерно. Вы должны сделать воду такой, чтобы она была чуть-чуть солоновата и пилась бы с удовольствием. Выпить надо полтора литра (6 стаканов). Это количество не должно вас пугать, так как солёная вода пьётся гораздо легче пресной, если она правильно подсолена. Выпив воду, вы можете сразу позавтракать. Я обычно пью стакан чая и делаю зарядку (гимнастика по Стрельниковой и йога). Но это необязательно. Что бы вы ни делали, в течение ближайших полутора часов (от момента первого глотка) вы обязательно несколько раз посетите туалет. Прочистит вас мягко, но основательно.
Через полтора часа после начала процедуры смело можете выходить из дома.
И это не одноразовое решение проблемы. Процедура очень проста, вам она наверняка понравится, и вы сможете практиковать её так часто, как вам будет нужно для хорошего самочувствия. Но что, самое главное, через некоторое время очистившийся кишечник оживёт и начнёт функционировать самостоятельно без помощи солёной воды. Хотя я совершенно уверена, что процедуру питья солёной воды вы всё равно будете повторять время от времени, так как она приятна и улучшает самочувствие.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
