Котоф

сама балдю РѕС‚ своей диеты))) очень своеобразная РѕРЅР°))) Рё вес плюсует(((        )))

за вчера ушло не менее 1 кг. вода скорее всего)))

как сегодня - не знаю) сег я поболее лопала))) так получилось)))

Котоф

не пробовала такие

в посл время я больше по шоколадкам, пастиле и конфеткам с тортами в прикуску)))

но сег более-менее все ок))) может, колеса помогают)))

Привет! желаю успехов скинуть СЃРј СЃ живота Рё РЅРµ только!

))))))))))))4 месяца прошло с того сообщения

уже не только он заметил минус 16 см в талии это вам не кот начхал )

Котоф,привет!Прости не читала всё,но поздравляю!Это здорово,что друг заметил.

я люблю "Карамболи" их в "Планете суши" продают - они такие в виде капелек

Котоф

не, пироженные - это не то) но иногда можно) смотря какие)

Котоф

если ты мне это написал, то могу сказать, что плюшки оч люблю))) к сожалению)))

у меня даже котик мой - Плюшка)))

полдня смеялась))

(Самая красивая женщина планеты - Анджелина Джоли).

мдааа...боюсь даже представить))мне тож нада животик подобрать...я тя понимаю))

Пузо срочно убрать....))

ладно перееду в Москву свожу тя плюшек поесть куданибудь)

в любом теле при желании можно найти недостатки, если хорошенько поискать)))

твое первоначальное фото - РґРѕ РїСѓР·Р° - там ты суперски выглядишь! человек, который любит Рё умеет отдыхать, который веселый, СЏСЂРєРёР№, СЏРІРЅРѕ умеющий найти разные интересные развечения, который интересен Рё который РѕР±Р»Р°РґР°РµС‚ очень даже приятной наружностью)

это мои мысли) и очучения)

щеки надо убирать

Котоф

я в целом образе воспринимаю человека)

отдельно пуз, конечно, выглядит не очень)))

но если сфотать тебя целиком, то уверена, что общий вид будет замечательным!

да тетенька как тетенька)

Айшвария Рай)) признана самой красивой женщиной планеты)) а что, запал?;))

это твоё фото?

Огого, а я думала, я много трачу))

Еще один плюс к отказу от переедания))

у меня курьер Димка (его Летящая видела, он чудик такой прикольный) он короче завалил 2-х комнатную квартиру книгами до потолка)))))))))

Мне бы 3000 - я бы все на пополнение библиотеки спустила.

Нет хлеб я ем - это для меня экзотика - вчера в ресторане "Скандинавия" съел пару кусочков - они сами пекут хлеб и сами делают масло на травах

Годовой запас трех африканских деревень... Это я о твоем меню, котоф.

Меня бы жаба задушила столько на жрачку тратить.

А хлеб?

мясо, рыба, суши, креветки, зеленый чай, немного молока, немного мёда, грецкие орехи, чернослив, гречневая каша, коричневый рис, овсянка, немного сливочного масла, немного овощей и фруктов, спортивное питание.

котоф,а чем ты вообще,питаешься?

У котофа процент мышечной массы больше изначально. Даже если бы ты, dzinara, тягала гантели и штанги так, как это делает котоф, все равно отставала бы в похудении. Мужчины быстрее теряют вес, потому что жировой массы у них меньше. Такая вот природная дискриминация.

Я считаю,что руки,плечи и грудь больше качать не надо .Можно поднажать на нижний пресс ,глядишь,брюшко-то и подтянется...

А вообще ,ты,котоф,молодец!Мы стобой почти одновременно пришли на ДиОн , ты,вот,уже 10кг сбросил,а я,с трудом 3,500...Вот такая я не дисциплинированная........

Над пузом работать и работать, но выглядит намного лучше, чем на предыдущей фоте

дык, я ж чуть раньше написала, что надо еще худеть, а ты для этого уже бегаешь... вот, я о том и написала - не останавливайся - "беги, Форест, беги"(С)...