Всем привет! У меня тоже детка есть, Анечке 2 месяца, за беременность набрала 25 кг,до беременности было 60, сейчас 74кг, хочу вернуться к своему прежнему весу, а мечта 58кг.

Я не согу удержаться при виде грецких орехов, а они такие каллорийные((, не ем сладкого, мучного, в основном овощные супчики, кашки , овощи и яблоки

Приветик! Я стараюсь не употреблять хлеб и все мучное, майонез и сахар. � конечно жаренное.

Всем привет! Я сладкого почти не ем. Чай без сахара пью, еда вся только отварная. А вот от мучного никак не могу. Надо будет тоже хром попробовать

Я тоже стараюсь по маленьку но все кушать! Единственное, что я исключила - это газ. воду, потомучто желудок больной! Да и вредная она!!!

Я исключила только майонез и хорошо без негу живу.Нет конешно на праздниках могу съесть немого салата заправленного майонезом,но уже слишком от него отвыкла.А вот от сахара не могу отказаться я в чай и кофе обычно кладу по чайной ложке на 100мл чая,иначе меня аж тошнит.От хлеба тож не отказываюсь,один кусочек в день не помешает...Сейчас скидываю по кило в месяц,мне быстрее и не надо а то почка совсем отвалица))))У меня она опущена,опустилась после похудения еще в переходном возрате.

Дорогие мамочки, не надо исключать сливочное масло из своего рациона полностью. 5 грамм - это количество, которое необходимо нашему организму для постройки межклеточных мембран.

Я тоже слив. масло кладу в каши, 10 грамм в день лишнего не отложат. Я в коридор вошла только раз, все ниже получается, шоволад что ли добавлять:)

Привет!РЈ меня второй ребенок,кормлю РіСЂСѓРґСЊСЋ.Р—Р° первую  беременность набрала более 30 РєРі,Р·Р° РіРѕРґ сбросила(режим Рё раздельное питание+физ.нагрузки),РІРѕ время 2-Р№ беремености была уже умнее(бассей,диета),РЅРѕ лишний вес РІСЃРµ же есть.РќРµ РјРѕРіСѓ удержаться РїСЂРё РІРёРґРµ сладкого,РІ разделе "РЎРўРђРўР¬Р�" прочитала ,что С…СЂРѕРј подавляет тягу Рє сладкой Рё мучной пище, снижает аппетит.Содержится РІ пивных дрожжах,хочу попробовать купить.

СЏ РЅРё отчего РЅРµ отказываюсь)) зачем насиловать себя)) Рё сахар РІ чай кладу-просто РїСЊСЋ чай только утром, поэтому всего РІ день получается 10 грамм)) Рё слив масло ем- кладу его утром РЅР° завтрак РІ РѕРІСЃСЏРЅСѓСЋ кашу РЅР° РІРѕРґРµ))Рё соль ем, просто РјРЅРµ кажется, РЅРµ надо впадать РІ крайность)) ведь это стиль питания должен быть , Р° РЅРµ диета.потому как давно уже установлено-после диет набираешь еще больше. РќСѓ РЅРµ сможете же РІС‹ вообще РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни больше РЅРµ есть сахар , соль Рё прочие "вредные продукты")) так смысл себя мучить!? просто есть зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, вписываюсь РІ него Рё Р·Р° 7 дней  сбросила 1,6 РєРі) РјРЅРµ кажется это показатель, Р° насиловать себя РЅРµ надо. Физ нагрузки, подсчет каллорий, РЅРµ превышать РЅРѕСЂРјСѓ РїРѕ бжу Рё каллориям.

Не забудьте про майонез, сливочное масло. А из сладкого до 12.00 модно себе позволить до 4х долек горького шоколада, настроение поднимает, а кг. не прибавляет. Кто нибудь выполняет запланированные упражнения полностью?

Привет всем! Нужно обязательно исключать соль, сахар и мучные изделия.

а я не отчего не отказываюсь,всё кушаю только понемногу...а так как я не сладкоежка,то в принципе мне легко,ведь у сладкого ОЧень большая каллорийность...ОЧ люблю колбасные изделия,вот тут мне тяжеловато,много не сьешь,а чуть чуть только раздразниваю себя

Приветик всем! Как и многие набрала лишнего после родов((( Много чего пробывала.. все ни как.. оказалась тут, пробую ... потихонбку отказываюсь от хлеба.. иногда 1р в неделю кусочек проскальзывает.. от сладкого(это саоме легкое, я его не люблю) , макарон, колбасы... стараюсь не есть после 19-00 .. посмотрим позже что получится!

я исключила только жареное, похудела очень быстро. за месяц 10 кг потеряла. хоть бы не вернулись, потому как сейчас особо некогда готовить для себя- что ест семья,то и я. а ещё не ем после 19.00!

Во время кормления и прогулок с коляской на свежем воздухе немогла отказаться от перекуса пирогами. сейчас их очень редко покупаю. заменила сладкое на зефир. его не так много съешь и не сильно прибавляешь от него.

я полностью исключила картофель(не считая пару кусочков в супе),хлеб,макароны из муки в/с,жирное,минимум жареного с минимальным количеством под.масла,майонез(иногда легкий),слив.масло и минимум сладостей(в основном ем зефир и черный шоколад).

Привет всем мамачкам! я считаю что в обязательном порядке надо исключить все кондитерские изделия помышленого производства и майонез,а чтобы небыло так тоскливо можно раз, два в неделю позволить себе чтото вроде творожного пудинга собственного приготовления,или например ченослив начиненый орехами и заправленный сметаной с сахаром,каллорий тоже не мало, но зато ты знаешь что ты туда положила.Всем удачи!

Начни сначала.

Удачи!