Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мои личные достижения или маленькие шажочки к большой желанной цели!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 07.05.2009
1. вес 65,3 кг smile
2. КК 
630 ккал
3. ЕЛА за 2часа до сна

Вчера была в день на работе, так что поесть все равно бы не удалось, так что устроила себе разгруз на молоке.

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 04.05.2009
1. вес 66,2 кг smile
2. КК 
803 ккал
3. Тренажерный зал 0 минут

4. Аэробной нагрузки 0 минут

6. ЕЛА за 2часа до сна

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, почти полтора месяца я все забросила ,сначала - отпуск, затем просто лень, как следствие КГ вернулись... С сегодняшнего дня начинаю все заново!!!!!!

Завтра будет первый отчет, а сейчас параметры.

ВЕС 66,2 кг

ОГ 94 см

ОТ 74 см

ОЖ 89 см

ОБ 103 см

ОН 59 см

 

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Веруся, ну как ты тут7:) Судя по отчетикам весьма даже неплохо. Ты со скольки начинала-то?.. что-то я запамятовала..

Запомни, Милочка, диета - это как радео: не удержишься - разнесёт к чёртовой матери!

Если у вас есть твердое 'зачем', то вы преодолеете любое 'как' (с)Ницше
64__62,9______________50
/community/post.php?topic_i

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 27.03.2009
1. вес 64.8 кг smile
2. КК 
1357 ккал
3. Тренажерный зал 120 минут

4. Аэробной нагрузки  10 минут

6. ЕЛА за 2часа до сна

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 26.03.2009
1. вес 65,6 кг smile
2. КК 
2126 ккал
3. Тренажерный зал 0 минут

4. Аэробной нагрузки  0 минут

6. ЕЛА за 30 минут до сна

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 25.03.2009
1. вес 65,6 кг smile
2. КК 
1826 ккал
3. Тренажерный зал 120 минут

4. Аэробной нагрузки  10 минут

6. ЕЛА за 30 минут до сна

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 24.03.2009
1. вес 65,0 кг smile
2. КК 
1608 ккал
3. Тренажерный зал 0 минут

4. Аэробной нагрузки  0 минут

6. ЕЛА за 1 час до сна

Была на работе в день, а вечером так захотелось соленой рыбки, аж жутьsmilesmilesmile

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 23.03.2009
1. вес 65,3 кг smile
2. КК 
1697 ккал
3. Тренажерный зал 12
0 минут
4. Аэробной нагрузки  10 минут

6. ЕЛА за 1 час до сна

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 22.03.2009
1. вес 64,5 кг smile
2. КК 
1810 ккал
3. Тренажерный зал 12
0 минут
4. Аэробной нагрузки  10 минут

6. ЕЛА за 2 часа до сна

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибочки, Наталек, буду потихонечку стараться.smile

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

verusik

smile молодец, прочитала твои отчетики, сдвиги есть smile так держать

рост 165 см, 29 лет
на сайте со 2 января 2009 г.
была 56 до беременности, малышу уже 3 года, а я всё никак не похудею
хочу скинуть 20 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 21.03.2009
1. вес 64,2 кг smile
2. КК 
1042 ккал
3. Тренажерный зал 
0 минут
4. Аэробной нагрузки  0 минут

5. Работала в ночь

6. ЕЛА всю ночь

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 20.03.2009
1. вес 63,6 кг smile
2. КК 
904 ккал
3. Тренажерный зал 
0 минут
4. Аэробной нагрузки  0 минут

5. Работала как Папа Карло

6. ЕЛА за 2 часа до "спати"

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 19.03.2009
1. вес 64,2 кг smile
2. КК 
1019 ккал
3. Тренажерный зал 
0 минут
4. Аэробной нагрузки  0 минут

5. Ничего не делала

6. ЕЛА за 2 часа

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

verusik

я тока этим и занимаюсь в последнее время что объедаюсь :)))) сегодня опять отпраздновали день рождение секретаря (одни съеденные 2 кускища торта наполеон чего стоят) я уж про другое не говорю...smile хочу худеть по всем правилам, планировщик, фитнес....а я как получится, а получается не очень то и хорошо smile

рост 165 см, 29 лет
на сайте со 2 января 2009 г.
была 56 до беременности, малышу уже 3 года, а я всё никак не похудею
хочу скинуть 20 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталек, и  в чем проблема???

Сделай сама или купи, а лучше в блинную сходи ,там еще вкуснее. Я по себе заметила, что лучше 1 раз объесться, а потом опять вести себя хорошо. И организм немного обманешь, пусть считает, что ты с ЗОЖа слезла, зато потом как попрет худеть с радостиsmile

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

verusik67 была

smile ой сорри, приглючило что вроде 67 была, вот меня и переклинил когда 66,1 увидела.... smile значит говоришь кормили как на убой, пьянки-гулянки :))) я вот бы блинов с довольствием поела бы, со сгущенкой :)))

рост 165 см, 29 лет
на сайте со 2 января 2009 г.
была 56 до беременности, малышу уже 3 года, а я всё никак не похудею
хочу скинуть 20 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 12.03.2009
1. вес 64,3 кг smile
2. КК 
775 ккал РАЗГРУЗ
3. Тренажерный зал 
0 минут
4. Аэробной нагрузки  0 минут

5. Ничего не делала - пришла с работы и спать завалилась

6. НЕ ЕЛА, а только пилаsmile

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталек, Ты что сейчас издеваешься?????? 4 кг УЖАС!!!!! Хотя если учесть как мы там ели, то это ерунда... 2 дня уплетала блины, а последующие 4 дня - утром пирожки, в обед - первое, второе + вино, а вечером - салаты с майонезом, шашлыки + коньяк. Короче, я напилась и наелась ,особенно напилась.... только сейчас из-за этого очень кушать хочется, привыкла большими порциями все заглатывать.smile

Но теперь я с Вами, и думаю возьмусь за умsmile

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вер, с возвращением...без тебя здесь было скучно...

Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

verusik

ой приветик, вернулась, как съездили? вроде не раскормили :))

рост 165 см, 29 лет
на сайте со 2 января 2009 г.
была 56 до беременности, малышу уже 3 года, а я всё никак не похудею
хочу скинуть 20 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 11.03.2009
1. вес 66,1 кг
2. КК 
1355 ккал
3. Тренажерный зал 12
0 минут
4. Аэробной нагрузки 

5. маска для волос

6. Ела за 2 часа до кроватки

Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЕВЧОНКИ, С ПРАЗДНИКОМ !!

 

В этот день, весной согретый
Все цветы, улыбки Вам!
Чтоб печали Вы не знали,
Даже легкой грусти тень,
Чтоб всегда глаза сияли,
И не только в этот день! smile

рост 165 см, 29 лет
на сайте со 2 января 2009 г.
была 56 до беременности, малышу уже 3 года, а я всё никак не похудею
хочу скинуть 20 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OrangeMood

надо быть поснастойчивей, не хочу - значит не хочу, и придерживаться того что хочешь ты, а не того что тебе навязывают....а к маме с бабушкой конечно надо съездить

 

рост 165 см, 29 лет
на сайте со 2 января 2009 г.
была 56 до беременности, малышу уже 3 года, а я всё никак не похудею
хочу скинуть 20 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, спасибо, Наташ.

На самомо деле не хорошо получилось. Я давно знаю, что придется уехать на месяц к родителям и все это время боялась что меня там раскормят - очень боялась. Только из-за этого ехать не хотела - чтобы мама и бабушка не лезли в мой режим. Итог ... я такого не хотела, правда, но... бабушка лежит в больнице, а мама несколько дней назад вывих плеча получила и попросила приехать, так как помощь ей нужна. Ужасный способ достижения того, что я желала (чтоб никто в меня еду насильно не пихал), но так получилось... я в шоке.

Запомни, Милочка, диета - это как радео: не удержишься - разнесёт к чёртовой матери!

Если у вас есть твердое 'зачем', то вы преодолеете любое 'как' (с)Ницше
64__62,9______________50
/community/post.php?topic_i

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

называется: нас уже двое, кто к нам?

/community/post.php?topic_id=10234

смотри за месяц не распусти себя, а то никакой растаявший парк не поможет.... :))))

удачи, хорошо съездить

рост 165 см, 29 лет
на сайте со 2 января 2009 г.
была 56 до беременности, малышу уже 3 года, а я всё никак не похудею
хочу скинуть 20 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот как приеду, забену потом в гости, не скоро это будет правда smile Как дневничок называется?

Запомни, Милочка, диета - это как радео: не удержишься - разнесёт к чёртовой матери!

Если у вас есть твердое 'зачем', то вы преодолеете любое 'как' (с)Ницше
64__62,9______________50
/community/post.php?topic_i

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меняеха один мужик и на того без смеха не взглянешь, убийство, говорю, когда смотрела, как в дурке себя почусвствовала, перевые 10 минут мы с ним пели что-то типа гнусавого оооо, потом бееее, потом опять ооо, я думала мамка придет спросит все ли у меня дома :)))

 

дааааа.....месяц без инета, это жестко...., скоро и ты пропадешь и совсем не будет никого в этом форуме, я тоже себе днивничок создала с подружкой

рост 165 см, 29 лет
на сайте со 2 января 2009 г.
была 56 до беременности, малышу уже 3 года, а я всё никак не похудею
хочу скинуть 20 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, какой сегодня отвесик-то хороший. Рекордно низкий вес для меня - 67,3... очень бы не хотела, чтобы вернулось, но ... будем надеяться на лучшее. Разгруз удался в общем:)

Сегодня придется прогулять все мои физ. нагрузки, ибо весь день буду занята стиркой и сборами - в четверг уезжаю на месяц, как без инета буду... не понятно=\. Зато когда приеду - парк уже будет расстаявшим, можно будет браться за дело:)

Наташ, у меня эту йогу для похудания ведет (на диске) женщина лет сорока пяти, и с ней две девочки помощницы. Эта тетенька гнется так, как мне в свои 20 с копейками и не снилось, и это при том, что я довольно гибкий человек. Вобщем быть в такой форме, как она, в ее возрасте, это подвиг! 

Запомни, Милочка, диета - это как радео: не удержишься - разнесёт к чёртовой матери!

Если у вас есть твердое 'зачем', то вы преодолеете любое 'как' (с)Ницше
64__62,9______________50
/community/post.php?topic_i

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MarinaVladi

я тоже посмотрела, там вообще белков нет, организм загнется

рост 165 см, 29 лет
на сайте со 2 января 2009 г.
была 56 до беременности, малышу уже 3 года, а я всё никак не похудею
хочу скинуть 20 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sandra33

санька, а твои успехи как? сказались блины или нет ?:)))

рост 165 см, 29 лет
на сайте со 2 января 2009 г.
была 56 до беременности, малышу уже 3 года, а я всё никак не похудею
хочу скинуть 20 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OrangeMood

ой скаченная йога для похудения - это вообще отдельная история, без слез от смеха не могу вспоминать, сегодня включила вечером пыталась позаниматься, через минут 20 почувствовала себя как в дурке, какой-то дурачок с виду, я просто смеялась и не могла заниматься, в общем решила прекратить эти попытки. если не скачаю нормальную йогу, тогда вернусь к моему обычного кикбоксингу, приятно, интересно и эффективно

 

рост 165 см, 29 лет
на сайте со 2 января 2009 г.
была 56 до беременности, малышу уже 3 года, а я всё никак не похудею
хочу скинуть 20 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OrangeMood

а я вот блинчики и не поела даже, жор мой пал на печенье, после него есть блины было бы сущим кощунством....

 

а поддержка любимого человека в нужном направлении это очень важно, если бы мне мой бывший сказал куда ты жрешь, я бы сейчас не умела такие проблемы, а то все повторял - я тебя и такой люблю, ну вот и результат - его нет, а вес есть :))))

рост 165 см, 29 лет
на сайте со 2 января 2009 г.
была 56 до беременности, малышу уже 3 года, а я всё никак не похудею
хочу скинуть 20 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, масленичная неделя не прошла бесследно - вес пошел вверх. И не объедалась ведь... У меня сегодня разгруз на простокваше и бананах и много упражнений. Посчитала в планировщиках, получается, что я за сегодня больше сожгу калорий, чем съем. 

Кардинально изменилось отношение мужчины к моим упражнениям - начал принимать в них непосредственное участие, помогает, учит, показывает, что и как лучше делать, заставляет делать то, что у меня не получается. Я довольна:) 

Запомни, Милочка, диета - это как радео: не удержишься - разнесёт к чёртовой матери!

Если у вас есть твердое 'зачем', то вы преодолеете любое 'как' (с)Ницше
64__62,9______________50
/community/post.php?topic_i

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ООооо, йога это дааа, я от нее в восторге. Я зарядку в спортзале делаю - гимнастики немножко, скакалочка, обруч и силовые в основном. Ну вобщем не знаю почему, но спина у меня болит после такой зарядочки, а потом йогой стоит позаниматься 20 минуток - и все - как рукой снимает. Я очень довольна. Когда диск покупала - был выбо: бодифлекс или йога. Не прогадала - чудный диск купила.

Запомни, Милочка, диета - это как радео: не удержишься - разнесёт к чёртовой матери!

Если у вас есть твердое 'зачем', то вы преодолеете любое 'как' (с)Ницше
64__62,9______________50
/community/post.php?topic_i
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика