|
|
 |
|
ольга_www
Diet-Баллов: 36449
Сообщений: 565
Город: Москва
5.1.2010 0:49
|
А вообще даже жиры можно считать бриблизительно.
Хочу, хочу, хочу!!! 87______80___73____67_____?!
Жду,жду,надеюсь
Пока стоим на месте. Что тоже результат!!
/community/post.php?topic_id=16050
|
ольга_www
Diet-Баллов: 36449
Сообщений: 565
Город: Москва
5.1.2010 0:49
|
Да, согласна, планировщик может вызвать зависимость. Я без планировщика всегда расслабляюсь. Итог + несколько кг.
Хочу, хочу, хочу!!! 87______80___73____67_____?!
Жду,жду,надеюсь
Пока стоим на месте. Что тоже результат!!
/community/post.php?topic_id=16050
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
5.1.2010 0:44
|
Подсчёт калорий - подсчётом калорий, но про восемь стаканов воды забывать нельзя!
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
николавна
Diet-Баллов: 66060
Сообщений: 8627
Город: Саяногорск
8.2.2009 7:00
|
А я заметила,что без подсчетов перебор по жирам,так что лучше буду считать.Единственное,что не заполняю планировщик заранее,а вечером на калькуляторе всё записанное за день пробиваю.Как бы там ни было,а иногда ,не чаще раза в 2 недели получается перебор по ккал и жирам.А вот белков и углеводов нам слишком разрешено(это на мой взгляд).В ноябре были в отпуске с мужем,негде было плпнировать и считать,так результат себя не заставил ждать +2 кг за месяц.Так что нужно аккуратнее быть.
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
Juliko
Diet-Баллов: 5461
Сообщений: 222
Город: спб
8.2.2009 6:30
|
и у меня весов нет... а считать каллории - по-моему это большой геморрой. Поэтому тоже стараюсь просто "меньше жрать" и при этом без мучного, сладкого и жирного, жареного...
я это делала и сделаю еще раз. 58кг к 1мая.
|
Kolgan
Diet-Баллов: 4800
Сообщений: 560
8.2.2009 6:17
|
Я ребенку так углеводы считаю.раньше программой пользовалась, но уезжаем на отдых или в гостях, программы нет. Сначала было трудно перестроится с проги на калькулятор, а сейчас и нехочу подругому считать. Так что все получится.
|
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
8.2.2009 1:16
|
а я тоже прикидываю... потому что весов у меня икогда не было))) но когда удается проверить - вроде правильно примерно выходит))
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
iron_puppy
Diet-Баллов: 201
Сообщений: 17
8.2.2009 1:13
|
спасибо!
я тут набросала для себя примерный план действий:
1. уменьшить размер порций
2. стараться не есть что-либо очень калорийное. (одно дело обсчитаться грамм на 20 с огурцами и совсем другое ошибиться так с майонезом))
3. есть 5 раз в день. потому что один приём пищи это как раз 200-300 калорий
вес прошлым летом - 72 кг
мой вес сегодня - 57 кг
осталось похудеть на 7 кг
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
8.2.2009 1:07
|
А я после месяца здесь уже с магазина иду, думаю что буду готовить из купленных продуктов и мысленно прикидываю калорийность. Вроде получается правильно. Так что удачи!
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
8.2.2009 1:00
|
Ой, а я сейчас себя пока без планировщика не представляю.... Но удачи тебе! Надеюсь, у тебя все получится.... 
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
8.2.2009 0:56
|
удачи тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
iron_puppy
Diet-Баллов: 201
Сообщений: 17
8.2.2009 0:53
|
точный подсчёт калорий очень помог, но превратился для меня в настоящую зависимость! и вот теперь последние ненужные килограммы я решила сбрасывать, не прибегая к помощи планировщика питания и кухонных весов.
Локи посоветовала мне отличный метод: считать калории сотнями. а БЖУ я буду определять примерно: всё-таки почти полгода я старалась придерживать коридора - надеюсь, организм запомнил, сколько и каких продуктов ему нужно съедать в день)
посмотрим, что из этого получится!
вес прошлым летом - 72 кг
мой вес сегодня - 57 кг
осталось похудеть на 7 кг
|
