На этой неделе мы переходим к правильному питанию. Мы будем кушать больше продуктов, которые поставят в наш организм витамины и полезные вещества.

Продукты быстрого приготовления хороши, так как экономят наше время, но в них нет никаких полезных веществ. К тому же они содержат консерванты. Всем известно, что уровень хронических заболеваний возрос с появлением в нашей жизни б/р супов, чипсов, сухариков и т.д.

Давайте сосредоточим внимание на нашем питании. Это поможет нашему организму бороться с болезнями и увеличит количество энергии. Это, в свою очередь, поможет нам избавиться от лишнего веса. На этой неделе мы должны постараться ввести в наш рацион как можно больше овощей и фруктов. А также лучше перейти на натуральные приправы (сушеный розмарин и кориандр ничем не хуже бульонного кубика).

Также с этого момента мы начнем записывать в наш дневник не только то, что мы едим, но и то, что мы чувствуем после этой еды. Мы должны "осознать свое меню"!

В следующей теме я приложу несколько меню. Вдруг понравится? Не бойтесь эксперементировать!