егоза если вы говорите о системе минус 60, то хотя бы почитайте списки сочетаемости продуктов. просто 100% мясо на ужин мы ни с чем не едим. оно просто не сочетается. не заблуждайте народ. тон доброжелательный

САЛАТ �З ГРУДК� С КАПУСТОЙ.Состав:грудка куриная - 250 гр.китайская капуста - 60 гр.соевый соус - 1 ст. ложкауксус - 1 ст. ложкасоль по вкусуПриготовление:Капусту промойте, часть листьев уложите на дно тарелки, а остальные нарежьте тонкой соломкой.Куриную грудку сварите в кипящей воде до готовности. Охладите, мякоть отделите и нарежьте соломкой. Соедините куриное мясо с нарезанными листьями капусты, добавьте соевый соус, уксус, перемешайте.При подаче выложите готовое блюдо на тарелку с листьями капусты

Я себя уже давно приучила и стараюсь после 18.00 не есть. Срываюсь только когда гости приходят. А к стати к этому очень легко привыкнуть, стоит 2-3 дня продержаться.