выходные.... сегодня пыталась ввести силовые тренировки в список там вообще ничего нет со штангой и т.д. , т.е. того что я делала сегодня в фитнес клубе. А ВНОСИТЬ ИХ У МЕНЯ НЕ БЫЛО ВРЕМЕНИ ПОЭТОМУ ЕСТЬ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ. уЧИТЫВАЯ ГОСТЕЙ И ТО ЧТО ОНИ ПРИНЕСУТ, БУДЕТ СЪЕДЕНО 2000 КАЛЛОРИЙ. У меня есть идея по поводу гостей, необходимо завести традицию, что после еды надо потанцевать либо погулять! у нас сегодня дождь -с прогулкой не получится, поэтому давайте танцевать! либо фотошутинг тоже очень интересное занятие. МОй муж готовит по выходным , т.е это его обязванность и соответственно очень все на свой вкус и все жирненько, а когда я его вкуснятину не ем он слегка грустит.... как быть?
Всем доброго времени суток.при росте 180см , мой вес 68 кг, нужно похудеть к 1 июня до 58 кг. программа такова : каждый день по 120 мин.кардио нагрузок( бег.дорожка.велосипед,пресс и спина) хочется компании....кто со мной?
