|
Диета углеводного чередования. День второй и третий. 1-2
Потребление углеводов (низкое): 0,5-1г на 1кг веса.
Потребление белков (высокое): 3г на 1кг веса.
Потребление жиров (низкое): 0,5г на 1кг веса. Не согласна умеренное, до 1г на кг веса
Диета углеводного чередования. День четвертый. 3й
Потребление углеводов (высокое): 4г на 1кг веса. Мне многовато 2,5 г. достаточно
Потребление белков (умеренное): 2г на 1кг веса.
Потребление жиров (низкое): 0,5г на 1кг веса.
Диета углеводного чередования. День первый. 4й
Потребление углеводов (умеренное): 3г на 1кг веса. 2г хватит
Потребление белков (умеренное): 2г на 1кг веса.
Потребление жиров (низкое): 0,5г на 1кг веса. Не согласна, низко-умеренное 0,75 на кг веса
|
