Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Diet-Почта Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Petralle

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Как не набрать скинутые кг обратно? 26-ое июня 2011   9:13  >
Нужно в первую очередь налаживать обмен веществ! Организм не должен набирать вес от малейшего случайного лишнего куска!
Сейчас, я, скушав даже 3000 ккал на ДР или вечеринке с утра имею 100-граммовый отвес или тот же вес, что и вчера.
Значит нужно:
1. прийти постепенно к правильному питанию
2. наладить ОВ, а для этого необходимо не занижать коридор калорийности и заниматься регулярно спортом.
3. подключить постепенно спорт ( 3-4 раза в неделю по 1-1,5 часу тренировок).
Таким образом, залогом неприбавления в весе является: хороший ОВ, правильное питание и РЕГУЛЯРНЫЙ спорт!

Кстати, если спорт нерегулярный, то он еще хуже влияет на организм, чем его полное отсутствие!

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

250 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп куриный
печень, лук, сметана
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2012 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика