Вчера я попробовала побежать и ... побежала. Надела кроссовки для бега /покрытые пылью/, вышла на тропу чемпионов /зеленую аллею на средневековой стене/ и побежала. Думала, что после 5 секунд упаду - я не натренированна, ненавижу бег и у меня болит спина. Но 15 минут бежала - худо-бедно, а бежала. Сегодня закрепила результат 20 минутами бег /без ускорений, а точнее с жалкими ускорениями/, закончив все растяжкой - на свежем воздухе, возвышаясь на этой стене над районом - почти впала в нирвану. Уже все болит, в т.ч. лодыжки - не знала, что и там есть мускулы, которые тренируются. Посмотрим, как я почувствую себя завтра и смогу ли продержаться "на бегу" всю следующую неделю. КАК ХОРОШО НАЧИНАТЬ ДЕНЬ БЕГОМ /ударение на последнем слове по вашему желанию/
