|
|
|
|
|
|
 |
|
jelenail
Diet-Баллов: 12716
Сообщений: 3075
Город: Рига
17.3.2015 11:21
|
Кусенок, приветик! 
куда пропала? Возвращайся! |
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
16.11.2014 21:33
|
Всем привет! сори что так долго не появлялась( было не когда.
jelenail, заходила на твою страничку, ты то же куда-то пропала  Ладно я  у меня то густо, то пусто... Но ты ... давай возвращайся ко мне  
соткана_солью_нежная, нет, я живу возле зоопарка. Бегаю, фоткаю переодичсеки всё, попозжа скину фото на комп и выставлю.
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
соткана_солью_нежная
Diet-Баллов: 8878
Сообщений: 4298
25.10.2014 12:58
|
Кусенок, приветик))))))
а ты что в зоопарке работаешь?
ноготочки 
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12716
Сообщений: 3075
Город: Рига
24.10.2014 19:03
|
Кусенок, привет!
какие симпатичные ноготки! Никогда желтым не красила
Если вечером так захотелось чего-то,мож в течении дня не доела? Но.раз КД начались,мож и в них причина. у меня когда пришли,так я орехов наелась,вот ооочень хотелось!
с бегом - просто молодец! Тут слов нет
А унас с утра -6 было Хорошо,что мне ток в обед надо было выходить :) |
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
24.10.2014 16:08
|
а у нас сегодня холодно...очень, минус 2, и ветер с туманом, бррр. Как хорошо, что я сейчас дома)))
Сегодня первый день КД, болит живот(((
из положительного, у меня новые ноготочки 
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
23.10.2014 22:33
|
думаю, отчет пошел
привет!
сегодня была пробежка в парке, а вот вечером не выдержала и скушала 3 конфеты  и орешки, и бублики, короче че делать.... прям не знаю, хоть рот зашивай  Требую хорошего пинка 
сегодня бегала на новой дорожке в парке))) Солнышко светило, ляпота! но немного было прохладно, сначала даже руки немного подмерзли, а потом конечно было жарко
вот хочу познакомить еще с одними жителями нашего зоопарка)
на сегодня всё) завтра с утра побегу на коррекцию ногтей
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12716
Сообщений: 3075
Город: Рига
22.10.2014 14:38
|
Кусенок, подумай
вообще.главное,чтоб нагрузка была - а где и какая, эт дело второстепенное :)
Я до этого 2 года в зал ходила,потом он закрылся,я попробовала дома и... мне понравилось! Потому,все индивидуально.
про бег - вот как созрею кроссовки хорошие купить,так и побегу :):) |
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
22.10.2014 13:49
|
jelenail пишет 22.10.2014 в 13:04 (ссылка):
Кусенок, Да,до этого была Джиллиан ,ты права :) Вот тебе бы ее БР оченьхорошо подошел бы :) Шон у меня зимой тоже пробегал,потом снова Джилл. а тут я решилась (тоже целый год к этому решению шла ) и..втянулась! Вот тренировки в кайф,но! Для них нужен настрой и все же физ-подготовка,иначе только мучения.
Еще забыла написать - благодаря спорту слежу за питанием и, мои КД стали менее болезненными и обильными.
я подумаю... годик
я много раз пробовала заниматься дома, но как-то не пошло. Тут много аспектов почему. И места мало, и ковра нету (ламинат), и соседка внизу больная женщина-пенсионерка, как начинаю скакать всё время о ней думаю, не могу расслабиться. а и опять места мала не удобно одним словом. МОжет когда и созрею, но пока нет(((
Кстати бегать я тоже раньше пробовала -не нравилось, а сейчас очень даже))) Всё течет всё меняется, жду
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12716
Сообщений: 3075
Город: Рига
22.10.2014 13:04
|
Кусенок, Да,до этого была Джиллиан ,ты права :) Вот тебе бы ее БР оченьхорошо подошел бы :) Шон у меня зимой тоже пробегал,потом снова Джилл. а тут я решилась (тоже целый год к этому решению шла ) и..втянулась! Вот тренировки в кайф,но! Для них нужен настрой и все же физ-подготовка,иначе только мучения.
Еще забыла написать - благодаря спорту слежу за питанием и, мои КД стали менее болезненными и обильными. |
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
22.10.2014 12:42
|
Ну что сказать...Елена, тренировки конечно жесть  точно не для меня...
а тебе не сворачивай с пути! я в тебя верю!!! всего какой-то месяц и ты у цели!!! вперед! как та улитка
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
22.10.2014 12:27
|
jelenail, ой прости, перепутала с Джилиан, ты ведь раньше по ней занималась? или я опять не туда
сейчас выйду глану на твоего Шона может заинтересует
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12716
Сообщений: 3075
Город: Рига
22.10.2014 12:23
|
Кусенок, привет! Какая у тебя красота в парке!!! Бегать только в радость! Мож и я когда-нибудь начну :)
по поводу спорта - мне Лесли не пошла,честно. Не нравится она мне ни визуально,ни ходьба ее. Скууушно..
Я сейчас занимаюсь с Шоном Т по его программе "Безумия" По поводу результатов - благодаря спорту я себя чувствую гораздо лучше! Тело конечно меняется,перестраивается, если бы не мои переодические зажоры,то я бы и худела быстрее, но я нацелена на более долгосрочный результат,нежели временное похудение. Хочется отметить,что на самом то деле лишнего веса у меня не так то много (есть ли он вообще?.. Мож ток у меня в голове), каких 2-4 кг,потому для того,чтоб их согнать надо жесткую диету ,которой я не хочу... короче,написала много,а вывод такой:
- самочувствие лучше,выносливость тоже,пульс понизился(у меня был повышенный)
- тело меняется,подтягивается,перестраивает ,пусть и медленно ,но процесс идет.
- во время зажоров и отпусков разъедаюсь не так быстро как раньше
В общем,букв много,не знаю понятна ли моя мысль :) |
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
22.10.2014 11:57
|
сегодня с утра проснулась, а на улице небольшой дождик, но размышляла не долго, собралась и вышла на пробежку) к тому времени он и прошел)))
еще хотела подружиться с семейством "рогатых" ...))) Папа олень подошел и разогнал всё своё семество, даже сфоткать не дал... Надеюсь в другой раз успею запечатлить деток. Они такие милые)
а вот и папа...злой
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
22.10.2014 11:49
|
jelenail, привет! сегодня была на пробежке, есть фотоотчет))) сейчас выставлю) Вчера к сожалению бегать не получилось, точнее не хотелось, проводила своих на работу-в школу, и завалилась опять в постель, часик еще валялась) Но себя не ругаю, значит того требовал организм.
Сегодня встала на весы, а они у меня того  свихнулись слегка показали 73,9 я чуть не рехнулась Потом перевзвесилась, 71,9 Но что поделаешь, пару дней назад был предменст. жор...
Скажи, а ты вот каждый день занимаешься, но при этом не худеешь? так? или тело все таки подтягивается. Какой-нибудь есть результат? ты его видешь? а то ты уже давно по Лесли занимаешься ведь, и смотрю ты от неё просто кайфуешь)))
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12716
Сообщений: 3075
Город: Рига
22.10.2014 11:36
|
Кусенок, привет!
Как поживаешь? Кстати,а какой сейчас у тебя вес?
Про себя я уже успела найти - замахнулась я конечно,но,время покажет. Еще второй месяц Инсанити у меня впереди  |
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
20.10.2014 15:56
|
jelenail пишет 11.09.2014 в 11:26 (ссылка):
Кусенок, а старт какой?
У меня я честно говоря с весом и не знаю... может 51 ? Такого у меня никогда не было
вообще,главное для меня - это объемы!
вот нашла 
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
20.10.2014 15:55
|
jelenail пишет 20.10.2014 в 13:55 (ссылка):
Кусенок, привет!
Какая природа красивая!!! Загляденье! а киска- просто чудо!!!! я б не отказалась такую встретитьЛьвы - моя слабость!
Кусенок пишет 20.10.2014 в 12:08 (ссылка):
jelenail, ты сейчас сколько весишь? хоть чуть сбила вес? а ну подтолкни меня а то у меня стоит(((
не помню о чем изначально речь шла. Гуляет вес от 53,5 до 54. пока удалось сбить на это. Но,двигаюсь усиленно вперед,без рассладбелний. Надо хотя бы до 52 скинуть к 1 декабря :)
Кстати,а наш уговор в силе или как?
конечно в силе!)))))
я помню только про себя цель 68 кг. правда я пока двигаюсь в противоположном направлении
а у тебя сейчас поищу ...
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
jelenail
Diet-Баллов: 12716
Сообщений: 3075
Город: Рига
20.10.2014 13:55
|
Кусенок, привет!
Какая природа красивая!!! Загляденье! а киска- просто чудо!!!! я б не отказалась такую встретитьЛьвы - моя слабость!
Кусенок пишет 20.10.2014 в 12:08 (ссылка):
jelenail, ты сейчас сколько весишь? хоть чуть сбила вес? а ну подтолкни меня а то у меня стоит(((
не помню о чем изначально речь шла. Гуляет вес от 53,5 до 54. пока удалось сбить на это. Но,двигаюсь усиленно вперед,без рассладбелний. Надо хотя бы до 52 скинуть к 1 декабря :)
Кстати,а наш уговор в силе или как? |
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
20.10.2014 13:13
|
соткана_солью_нежная пишет 20.10.2014 в 13:10 (ссылка):
Какая красивая природа. И киска, она что сбежала?
какая красивая попа! сори...не удержалась и ляпнула первое что пришло на ум я себе такую хочу 
нет киску выгуливал сотрудник зоопарка)))
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
соткана_солью_нежная
Diet-Баллов: 8878
Сообщений: 4298
20.10.2014 13:10
|
Какая красивая природа. И киска, она что сбежала?
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
20.10.2014 13:08
|
jelenail, ты сейчас сколько весишь? хоть чуть сбила вес? а ну подтолкни меня а то у меня стоит(((
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
20.10.2014 13:04
|
а сегодня у нас холодно 0 градусов. Но я себя вытащила за уши из теплой постельки и с утра на пробежку.
парк сегодня. Листочки почти все опали, и очень холодно, а я еще и без шапки....нету((( надо идти покупать. А то уши отвалятся)))
а еще у свекрови зацвела клубника! фото сделано в пятницу)
но уже наверное промерзла((( жаль, что тепло так быстро закончилось...
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
20.10.2014 12:54
|
jelenail, привет!!!
да парк действительно красивый А живу ....дом прям в парк упирается, и так редко туда ходим точней ходили)))
я тут себя перехвалила, и "спустилась" немного вниз. Бкгала - понедельник-среда. В четверг с подругой собирались в тренажерку, я решила не бегать, а просто пешочком часик прогулялась за... тортиком . у свекрови было ДР мне поручили купить торт. вот он)))
Обратно шла через парк, и стретила киску
недалеко расположен зоопарк, и вот такое чудо там родилось. Ей три месяца. Имя спросить забыла ... эх, в следующий раз если встречу обязательно узнаю)))
В пятницу то же ни чем не занималась, т.е. сначала опять собирались в тренаж. зал, а потом я вспомнила, что в субботу едим в горы, и решила себя поберечь, что-бы на следующий день не мучится, так как всегда после тренировок у меня 2-3 дня болит всё тело.
а в субботу мы с утра в архызе. Красота неимоверная
внизу горная река
на канатке, доча дурачится
а эти фото сделано на скорости из машины, поэтому чуть размазаны. Но такое буйство красок я у нас больше не где не встречала ( хотя я мало где и была )
река, на её берегу сделалаи привал, и пожарили шашлык
уже едим домой((( фото из машины, чуть размазано, сорри
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
