Девочки добрый вечер! сфоткала щетку, пользоваться надо перед душем, я пользуюся утром, слегка нажимая, только слегка, начинаешь массажировать круговыми движениями начинаешь с низу с ног икры и поднимаешся, живот обязательно и грудь только слегка, все тело промассажировать надо, ну где то 3 минуты уходит, тело становится упругим и уходит целюлит, надо делать 3 месяца каждый день, потом если почувствуешь свое тело, можно делать 2 раза в неделю, это до конца жизни, если хочешь красивое тело, и еще надо утром перед подьемом 2 минуты потрясти руками и ногами, как таракан на спине,делать надо 3- 4 раза в день хорошее кровообрашение и это приравнивается к 20 минутам ходьбы.
Я купила в аптеке у нас, и стоила она в пролом году 250 рублей, я пользуюсь сначало щеткой а потом массажером. Класс супер советую, только не бросайте если начали, у меня лень родилась вперед меня, когда почувствовала, что тело стало красивое, бросила думала все в порядке, а потом все вернулось, вот опять по новой стала заниматься, только обязательно надо после массажа душ принять, клетки старые которые щеткой почистили, смыть.Удачи всем.