Правило 1-е системы Миримановой минус 60. На результат похудения нужно настроиться. Начинать этот процесс нужно сию минуту, прямо сейчас и не откладывать на потом. Не корите себя за лишние набранные вами килограммы. Не стоит снижать свой вес для определенного человека или к какой то дате. Вы должны похудеть для себя самой!

Правило 2-е системы Миримановой минус 60. Вы должны начать новую жизнь. И поэтому постепенно меняйте свои привычки и предпочтения в еде. В Вашем рационе обязательно должна быть здоровая еда. Кушать нужно маленькими порциями. Меняйте «вредные», хотя и любимые продукты, такими же вкусными, но «здоровыми».

Правило 3-е системы Миримановой минус 60.

Всегда контролируйте время принятия пищи. До полудня, с утра позволяйте себе есть любые блюда, не употребляйте только молочный шоколад. После обеда вы не должны есть пищу, поджаренную на масле, конечно это не касается гриля. До 2-х часов дня можете к блюдам добавлять сметану в количестве одной чайной ложки. Ни в коем случае не кушайте макаронные изделия и картофель вместе мясом или рыбой. На гарнир можно употреблять гречку или рис, а также овощи.