Итак, легкий спад плавно перешел в срыв и конкретный зажор. Конец поста - смена еды на более плотную и калорийную. Праздники - вкусняшки, позволяшки лишнего. Стресс из-за проблем дома. И в довершение - КД, на фоне которых я всегда ем шоколад и сладкое сильно больше обычного. Итог - набор за 4 недели 4 кг!!! Это ужасно, но поправимо. Правда? Надо уже брать себя в руки. Надо! Надо настраиваться. Режим у меня сбит совсем. Из колеи вышла окончательно и бесповоротно. В общем, исправляться-то надо, а вот как?! ума не приложу:( ну, наверное, надо начинать все как бы сначала, заново. Что там первое по системе? правильно - не есть после 18 часов. Ну, 19 хотя бы. Давай-как эту задачу и будем реализовывать в первые дни.