Вся проблема в том,что за весь день ты явно не доедаешь,голод копиться и копиться,потом просто срываешься,не стоит обелять себя,просто кушай через 3,5часа,чтобы за день у тебя выходило 4-5 приёмов пищи!!сделай так,планируй своё пищевое поведение ,чтобы на протяжении всего дня,ты не была голодна и научись договариваться с аппетитом)Удачки)))
На сколько ты похудела и за какой период??

Да нет, я доедаю и в принципе стараюсь вкусно кушать. Просто приходит муж с работы и начинается :(
Я пока еще не похудела, поправилась только за два года семейной жизни на 12 кг :( Сейчас 71, а была 59 всю жизнь.

А сколько тебе лет?я тоже на 12 поправилась!!!Ты выполняешь все что здесь пишут???и сколько ты пытаешь с этим сайтом похудет?Ответь,возможно я смогу помочь тебе похудеть))

мне 27 сейчас. Раньше никогда не было проблем с весом, видимо стала просто меньше двигаться ну и с мужем появились другие привычки в еде. Сейчас я стараюсь тренироваться через день, эффект есть, но этот эффект под слоем жира ))) Весь день контролировать съедаемое у меня легко получается, но вот вечером...то пироженки муж принесет, то пиво и каждый раз срыв

Ты есть в социальных сетях?

Есть конечно :) А зачем я в социальных сетях?

НЕт не стоит ограничиваться!!!Ну если у тебя есть желание будем вместе худеть,я тебе всё расскажу!Кстати меня Таня зовут,мне 19 лет,я за 50-55 дней скинула 7,7 кг!!Дай знать если согласна!

Если что напиши тут,,я зайду увижу!!

Тогда может быть просто попросить мужа не приносить пирожные и пиво для Вас??? объяснить ему. что вы хотите скинуть лишний вес.. думаю он вас поддержит!

Я его очень много раз просила об этом. А он наоборот, оставить пол торта в холодильнике на два-три дня и вот когда я съем его, довольный такой говорит "Ага! А говорила не ешь тортики!" Вобщем зараза