Питание в экадаши

Из книги "Голос Девраха Бабы":

11. «Соблюдение поста останавливает разрушение тела, делает его крепче. Это способствует очищению души. Соблюдение поста способно избавить от болезней и страданий, а также поддерживать внутреннее равновесие организма. Сын мой, посмотри на жизнь зверей или птиц. При возникновении малейшего недуга они перестают питаться. Они не принимают никаких внешних лекарств. Они берут защитные свойства от внутренних сил организма».


Комментарий Гуруджи Дев Даса Махараджа к шлоке:

«В любой религии есть система поста. Это очень хорошо для здоровья и очищения тела, ума, сердца, души и жизни. Я 2 дня в месяце соблюдаю пост – экадаши. В христианстве есть различные посты, 40 дневный, например. Мусульмане тоже постятся 40 дней в году. В индуизме много различных постов. Например, те, кто хотят получить благословение от Шивы, постятся в понедельник, кто от Ханумана – постятся во вторник. Каждый день недели связан с определенным божеством. Те, кто хочет принять энергию солнца, постятся в понедельник. Люди постятся по разным причинам и в разное время.

Девраха Баба всегда велел поститься во время экадаши. Но и во время экадаши можно принимать особую пищу. Какую? Когда постишься нужно учитывать свои индивидуальные особенности. У кого основная доша капха, могут проводить сухой пост, у кого - вата, те должны поститься с лимоном, мёдом и водой, у кого пита, не должны устаивать себе сухой пост, надо пить молоко или сок. Для питты хорошо пить молоко, можно молоко разбавлять водой - 40% молока и 60 % воды, добавить немного сахара или мёда и можно пить это в течение поста.

Пост всегда укрепляет тело, очищает душу, укрепляет силу воли и позволяет нам быть более стойкими в сложных ситуациях, чувствовать себя ближе к природе.»


Ведические писания установили различные очищающие церемонии, созданные для того, чтобы каждый мог духовно возвыситься, и одно из таких действий – экадаши. «Эка» означает «один», а «даши» – означает «десять». Экадаши – это одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого месяца (11 и 26 лунные дни). В эти особые дни последователи ведической культуры воздерживаются от зерновых и бобовых и прикладывают особые усилия в духовной практике, читая ведические книги и отказываясь от материальных дел в этот день. Экадаши способствуют очищению на физическом, ментальном и духовном плане.
Правила соблюдения Экадашей:

Перед постом Экадаши не переедают. За сутки до наступления Экадаши нужно следовать принципу полового воздержания. И весь последующий день необходимо также сохранять целибат. Пост является непосредственным выражением и символом более глубоких процессов, происходящих в душе. Поэтому следует контролировать расход всякой энергии в эти дни. Пост соблюдается либо как полный отказ от принятия пищи, либо как частичное ограничение в питании.
Продукты, которые можно употреблять в экадаши:

Любые фрукты (свежие и сушеные), любые орехи (кроме арахиса) и ореховое масло, картофель, тыква, кабачки, огурцы, редис, лимоны, авокадо, болгарский перец, маслины, любой сахар, пшено, гречневая крупа (но ее нужно тщательно перебирать от зерновых), молочные продукты, листья шпината, салат, зелень, мед.

Масла: оливковое и ги

Специи: можно все, кроме чили и молотых специй с добавлением муки.
Продукты, которые нельзя употреблять в экадаши:

Бобовые: горох, турецкий горошек (нут), бобы, фасоль и любые продукты, сделанные из бобов или зерен (тофу, кофейные напитки);

Зерна и продукты из него: овес, манку, макароны, рис, кукурузу, а также любую муку из зерна и бобовых (рисовую, нутовую, чечевичную),

Баклажаны, свеклу, помидоры, лук, чеснок, цветную и белокачанную капусту, брокколи, кукурузу, кокос, семена подсолнечника, кунжут.

Масла: кукурузное, горчичное, сезамовое и подсолнечное.