Всем привет! Я на сайте уже достаточно давно, но до сих пор, честно сказать, до конца не раскрыла все его замечательные возможности.

Основательно взялась за себя в начале февраля 2012. Попросила мужа купить мне весы. Встала на них...и...ужаснулась. 75 кг!!! При росте 170 см..в мои 23.. (2 года назад весила 65-68)Я, конечно, чувствовала что поправилась, но такого все равно не ожидала.


Начала заниматься дома. Качала пресс, отжималась, прыгала, крутила хулахуп( пока он не сломался :) ), бегала на месте, т.к. семейный бюджет не потянет еще и тренажерный зал, а на улице пока слишком холодно. Ограничила себя в еде. Полностью (за редким исключением) отказалась от мучного, жирного, сладкого; раз в неделю устраиваю разгрузочный день ( только 1% кефир); после 7, разумеется не ем(ну или хотя бы за 3 часа до сна); добавила в ежедневный рацион овощи, полюбила грейпфруты :)

В конце февраля был небольшой срыв. Неделю питалась вкусно и вредно, совсем не занималась, порции все равно, конечно, старалась уменьшать в 2 раза. Вскоре возобновила свою программу.

Первые несколько килограмм ушли очень быстро. Безумно радовалась результатам, хотя видели их пока только мои весы. С каждым днем я становилась все меньше и меньше, талия стала ярче выражена, влезла в любимые джинсы.
Сейчас я продолжаю "лепить" фигуру своей мечты. Добавила к программе обертывания с глиной, чтобы разгладить кожу.
Сейчас вес 64,8. -10 кг за 3 месяца!
Я от себя такого не ожидала!!

Я очень стараюсь, но знаю, что могу еще лучше!

Конечно, спустя несколько месяцев начинаешь делать себе поблажки, расслабляться. Несколько дней назад я опустила вес до 64,2, но за ленивые выходные в обнимку в вкусняшками, увы, он снова вернулся на отметку 64,8 =( Но лучше так, чем держаться год, а потом кааак сорваться..и набрать не 600гр, а 10 килограмм.
Стараюсь взять себя в руки и двигаться к своей цели =)))