Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт anytastar

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Рецепт завтрака 26-ое июня 2012   14:50  >
ОМЛЕТ НА ПОДСТИЛКЕ ИЗ СЫРА (В ДУХОВКЕ)
На дно противня или глубокой сковороды выложить порезанный кусочками сыр так, чтобы закрыть дно. На него положить порезанные кружочками помидоры. Взбить яйца с молоком и этой смесью залить предыдущие ингредиенты.
Затем поставить в духовку. Получается воздушный омлет с сырным "коржиком" внизу и сочными помидорами внутри. Очень вкусно!

 
Diet-Баллов: 7169
Город: Беларусь
diet-почта

26-ое июня 2012   18:37
А сколько это калорий, думаю не мало.
 
Diet-Баллов: 668
diet-почта

27-ое июня 2012   9:46
Я сама не готовила ещё такой завтрак, поэтому не знаю что в каком количестве, но если исходить примерно из такого кол-ва:
сыр 100г
помидоры 150г
яйцо 5 шт
молоко 75г (1/3 стакана)
то по калькулятору калорий (http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php) я насчитала на 100г:
ккал-141.59 ж-9.93 б-10.68 у-2.55
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика