Так случилось, вышел из строя компьютер, на долгое время выпала из игры. Естественно, за это время были существенные нарушения и я совсем не следила за питанием и движением. Мой организм перенес поездку к родителям - слет птенцов в родное гнездо - и как следствие - шашлык и пиво. Правда заметила, что есть я стала заметно меньше. Почувствовала меру, наверное так можно сказать. Переедание не приносит удовольствия, только тяжесть в желудке. Есть одно мудрость : Пища вкусна только на языке. - Я гурман. Поесть люблю, только теперь ем так, чтобы насладиться вкусом. Цель - получить удовольствие от вкусной еды, а не набить желудок.
Кстати. Ввела себе в привычку всегда иметь при себе плитку черного шоколада.Если очень хочется есть, и вовремя не получается перекусить, маленький кусочек шоколада избавляет от чувства голода. А если перед едой положить на язык малюсенький кусочек шоколада, вообще чего нибудь сладкого, то за обедом много не съешь. Говорят еще можно выпивать перед обедом стакан воды. Почему то не пробовала.
Не знаю для всех ли это работает. Я не сладкоежка. Я хищница. И без плитки шоколада могу обойтись легко. Но вот если не получу в день кусочек мяса... То просто зверею. Однажды пыталась соблюдать пост. Продержалась неделю. Во время просмотра передачи про животных - показывали бегемотов - страстно думала о жареном мясе. И в результате сорвалась. Алекс ням-ням. Алекс кушать...)))
Да... Как достижение... Подводя итог всему сказанному... Даже во время отлучения от компьютера и Диона, несмотря на пиво и шашлыки, вес мой остановился на отметке 91 кг и не поднимается пока. Идем вниз. А значит это работает. Дион для меня не очередная диета, а новая религия. Я верю в то, что делаю. И при этом не испытываю дискомфорта. Мне нравится.!!!