Вот опять тут-думаешь,обойдешься без Диона справишься,но то одно,то другое и худеть не только не получается,но и + 5 кг!!!! Беру себя в руки! Задача № 1-отслеживать питание
Задача №2- вода
Задача №3-купить тарелку объемом 250 г и уменьшать порции до этого объема
Задача №4-отказаться от всего,что содержит муку,от колбасы и прочих готовых мясных блюд,от консервов и стараться есть свежеприготовленные блюда из здоровых продуктов
Ну,пока хватит-сроки выполнения/привыкания 2 недели,а там изменим и добавим