|
Привет всем случайным посетителям моего блога!
Скажу пару слов о себе. Меня зовут Юля, мне 27 лет (через три дня - 28). Как любая девушка, всю жизнь беспокоилась о своём весе: занималась спортом (аэробика, силовые в тренажёрном зале, танцы, капоэйра), ограничивала питание. В жизни были разные ситуации, в том числе жизнь в Африке, где в магазин раз в две недели и не найдёшь половины продуктов. Была и жизнь в Европе, где вкуснейшие десерты три раза в день. В общем, максимально я весила около 65 кг при росте 165 см. Минимальный вес, который я помню - 55 кг, ещё в школе и однажды после болезни, во время которой не ела в течение недели )))
Пару лет назад начала интересоваться вопросами Здорового образа жизни, потому что по печальному опыту окружающих поняла, что диеты ни к чему хорошему не приводят: сначала человек страдает, жёстко ограничивая себя, а потом срывается и набирает всё заново. Я решила, что не хочу превращать свою жизнь в постоянное сидение на диетах. Вместо этого было принято решение изучить принципы ЗОЖ и НАВСЕГДА внедрить их в свою жизнь и жизнь моей семьи. В этом плане мне очень повезло с мужем, которые обожает спорт и поддерживает меня в стремлении к здоровому образу жизни. Конечно, мы не из фанатичных адептов органических продуктов и изнурительных тренировок до упаду, и иногда едим вредные сладости, но именно знание принципов и правил ЗОЖ помогают нам делать это с умом и не мучиться совестью и соответственно не срываться.
Кроме того, для меня всегда очень важным фактором, если не самым важным), является ЗДОРОВЬЕ. Т.е. вес и внешний вид для меня - это в первую очередь признак здоровья человека и некий залог на будущее. Понимаю, что всех проблем со здоровьем не избежать, но, ведя зож, можно многие проблемы предотвратить. В качестве бонуса, сбалансированное питание и физическая активность делает нас красивее и жизнерадостнее: глаза горят, кожа светится, волосы блестят!
В общем, у ЗОЖ сплошные плюсы!
Конечно, соблюдению правил зожного жизни много, что мешает: и стресс, и лень, и скепсис окружающих. Но, установив приоритеты, против этих препятствий можно и нужно бороться. Надеюсь, в этом мне и поможет этот сайт и блог. На самом деле дневник питания я веду ещё с конца января, но недавно начала читать блоги других участников и решила, что действительно было бы интересно завести свой, чтобы публиковать какие-то отчёты и интересные материалы. Попробую!
|
