Напишу как я худела.С конца октября и до сего момента сбросила 15 кг.Я вообще по жизни больная по диетам.Не могу на ПП сидеть, мне лучше сесть на диету, похудеть на 3-4 кг и потом придерживаться, чем долго и муторно стремится к меньшему весу.Так вот на конец октября у меня вес был 79 кг.Начала сидеть на японской диете.Она рассчитана на 13 дней.Скинула на ней 5 кг.Помимо этого занималась спортом в домашних условиях(пресс, тренажер, обруч, разные крема, мази, банки...) Затем перерыв… новогодние праздники, не набрала тогда ни грамма… После НГ села на диету 6 лепестков, скинула 3 кг, в объемах хорошо ушло, также спорт.Затем диета Любимая, опять 3 кг, опять меньше объемы. Но я не сидела на них подряд.проходило какое-то время и потом я села на диету Лесенка, на ней еще похудела на 4 кг и опять же объемы хорошо ушли.Сейчас я вешу 64 кг и очень этому рада.Могу позволить себе расслабиться( но не ем все подряд, стараюсь правильно питаться, чтоб не нагружать желудок после диет), но раз в неделю стабильно делаю разгрузочный день на яблоках или на кефире.И вес не возвращается!!! Еще не ем после 6 вечера, также занимаюсь спортом дома.