|
Имбирный чай для похудения
Как пить чаи для снижения весаИмбирный чай для похудения это один из вспомогательных инструментов , который вы можете использовать вместе правильным питанием и занятиями спортом, чтобы разогнать обмен веществ и помочь своему организму сжигать жировую ткань.
Имбирный чай эффективно используют для похудения, так как он содержит витамины С,А, В1 и В2, аминокислоты и эфирные масла , а так же фосфор, железо, кальций, натрий и цинк. Благодаря этому он очень полезен.
Полезные свойства имбирного чая :
- улучшает пищеварение
- улучшает обмен веществ
- выводит токсины
- обладает мочегонным действием
- оказывает потогонное и противовоспалительное действие
- помогает поддерживать энергию в течение дня и восстановить силы.
С помощью этого чая вы можете разнообразить список напитков, которые вы употребляете в течение дня, а обладая такими полезными свойствами он станет хорошим помощником в снижении веса.
Как и многие специальные напитки имбирный чай имеет ряд противопоказаний, если у вас есть одно или несколько из них, то лучше отказаться от него, а не гробить свое здоровье.
Имбирный чай для похудения противопоказания
- язва, заболевания ЖКТ
- аллергия
- повышенное давление
- болезни сердца
- камни в почках
- беременность и период кормления
В любом случае перед тем, как употреблять имбирный чай лучше проконсультироваться с вашим врачом.
Приготовление имбирного чая для похудения
Существуют различные способы приготовления имбирного напитка : можно купить свежий корень имбиря и заваривать , нарезая его тонкими полосками; можно использовать сухой порошок из корня имбиря; можно приобрести готовый чай с имбирем – это дело вкуса. Попробуйте все возможные варианты и выберите наиболее подходящий вам.
Имбирный чай для похудения рецепты:
Если вы решили попробовать приготовить самостоятельно имбирный чай для похудения, то полезно знать следующее : при приготовлении можно и нужно использовать различные полезные добавки : мед, шиповник, гвоздику, корицу, мяту, лимон и т.д.
Так же стоит отметить, что корень имбиря может хранится в холодильнике очень длительное время, поэтому вы всегда успеете его использовать, хоть и в небольших количествах.
Основа для приготовления имбирного чая:
Возьмите корень имбиря нарежьте его тонкими полосками, положите в термос и залейте кипятком на некоторое время. Пропорции : 20-30 гр имбиря на 2 литра воды.
Так же можно вскипятить воду, положить туда нарезанный корень имбиря, в тех же пропорциях и кипятить 15 минут на медленном огне, остудить , а после этого можно добавить мед и лимон.
Основу для имбирного чая можно смешивать с черным или зеленым чаем, добавлять в травяные отвары и всевозможные добавки на ваш вкус.
Как употреблять имбирный чай для похудения
Имбирный чай можно пить в течение дня небольшими порциями, можно в перерывах между приемами пищи или по 1 стакану за 20-30 минут до еды .
Единственное, что в вечернее время его прием лучше ограничить, так как он обладает бодрящим эффектом.
|
