Кстати, хотелось бы написать пару слов о вреде диет.

Во-первых, и ни для кого это не станет открытием века, ухудшается самочувствие и настроение. Я становилась такой раздражительной, что иногда хотелось либо биться головой о стену, либо реветь, закрывшись в комнате и выключив свет, либо еще что-нибудь похуже!

Во-вторых, срывы! Куда же без них? Не ем до пяти вечера - голодаю. Сначала кажется, что смогу таким образом продержаться дней 15-20, а на деле что? Ничего на деле! Ближе к вечеру становится совсем невыносимо, и я бегу со всех ног на кухню и, чавкая, жую ароматное печенье.

В-третьих (что самое главное), после нескольких дней жесткой диеты или голодания аппетит разыгрывается так, что никакими силами не можешь оттащить себя от холодильника. И даже если чувствуешь, что переела, все равно продолжаешь впихивать в себя ложку за ложкой вкусной сгущенки или наяриваешь бутерброды с толстым слоем сливочного масла.

Поэтому нет ничего лучше умеренного питания и не вредящих здоровью тренировок.