1. Вкусные и необычные продукты, вместо которых я обыкновенно покупала другую, вредную, еду: груши, мандарины, черный хлеб, бурый и дикий рис, индейка, пекинская капуста и т.д.
2. Я могу сбрасывать до 2-х кг. в неделю.
3. Фитнес,особенно кикбоксинг, по утрам улучшает моральное состояние и помогает бороться со стрессом.
4. Можно съесть полноценный и разнообразный обед, который будет и полезным и низкокалорийным.
5. Можно съесть полпачки печенья и перебрать норму по калориям и жирам на день, при этом недобрав углеводы, белки и витамины.
6. А через короткое время после сладкого наступает слабость и начинает резко хотеться есть.
7. Чтобы расщеплять жиры организму необходимы углеводы, поэтому завтрак важен.