ох, и не знаю,что из этого выйдет, но к весне хочется заполучить себя "прошлую" - легкую, красивую и подтянутую!;)
оговорюсь сразу,-замеры мне делать лень, да и ни к чему.буду стараться каждую неделю фиксировать вес и фотокрафировать тело для сравнения результатов.
ЗАДАЧИ НА НЕДЕЛЮ:
1. Укладываться в диапазон ккал.
2. Не кушать за 3 часа до сна.
3. Устроить одну разгрузку в неделю на воде или овощном фреше.
4. Спать 7 часов в сутках.


Итак...поехали...неделя первая.13-20 января 2014 года.
Вес: 64,4 кг