Со вчерашнего дня пью лекарство для сердца, отеки стали намного меньше, самочувствие лучше, что позволило заниматься больше. Вечером 40 минут обруч, небольшая пешая прогулка, всего 20 мин. вес сегодня 76,4 (было 2 дня назад - 77,4 за счет воды). Ела много (по калориям, но не по объему), было чувство голода вечером. Думаю это из-за калорийной пищи, объем ее маленький и внутри как будто пустота, организм считает что его мало покормили. Буду переходить на малокалорийные салаты, их съешь тарелку - и сыт.
Не есть за компанию не получилось - и опять перебор!!!Думаю отдельное внимание уделить этому моменту, надо как-то мозги себе вправить. !!!!!!!!!
/articles/article.php?id=233&page;=2 - полезно, если не получается - перечитать