Итак, решилась. Резко и очень строго. Мой вес сейчас 80 кг. Набрала такой вес в основном "благодаря" гормональным оральным контрацептивам и отсутствием спорта.
Я склонна к полноте. Но в борьбе с лишним весом не впервые. В 2009 году с января до мая я худела по системе "Минус 60", скинув 18 кг с 71 до 53. Будучи стойняшкой я познакомилась со своим будущим мужем и вышла замуж. )))
Второй раз я худела по той же системе в 2011 году - опять с 71 до 60 кг. Этой системой я довольна - она в меру строга и достаточно легкая, вес уходит хорошо, а после прекращения ее поддержания - вес набирается медленно.
Итак, я поправилась в третий раз. Теперь моя цель - беременность, а для этого обязательно нужно похудеть. Я не могу забеременеть вот уже 1,5 года. Врачи уже ставят диагноз "бесплодие", хотя оставляют надежду на беременность только в случае похудения.
Сейчас я решила, что буду совмещать систему "Минус 60" с низкоуглеводной диетой для диабетиков инсулиннезависимых. Дело в том,что с прибавкой в весе начались проблемы в моей репродуктивной и эндокринной системе. 1)У меня повышены андрогены, которые провоцируют невынашивание беременности и большую вероятность замершей беременности. Андрогены прямо связаны с повышением уровня сахара в крови; 2) Имею инсулинрезистентность ("Сломана" толерантность к глюкозе) - это вроде диабета инсулин независимого типа; 3) С лишним весом у меня появляется СПКЯ (синдром поликистоза яичников) яичниково-надпочечникового генеза, который блокирует овуляцию и соответственно призводит к невозможности зачать ребенка. При таких заболеваниях советуют придерживаться низкоуглеводной диеты Монтиньяка, просто отказавшись от быстрых углеводов. К сожалению, я не знаю еще почему, но я не теряю вес, хотя я НЕ ЕМ вот уже 5 лет углеводов (сахара, меда, булок, белого хлеба, картошки, вермишели, кондитерских изделий, газировку и фас-фуд). Вообще. Строго. Не ем. А вес прибавляется. (((
Поэтому, я оооочень строго решила, что не буду кушать после 18:00 (как по системе минус 60), и раз в неделю делать себе разгрузочный день на яблоках или кефире. Если вес остановится, на 1 или 2 дня я сяду на голодовку на обычную воду.
Мне не страшно, ведь я знаю, что когда мой вес достигнет 63 кг - я забеременею. А может и раньше ))))))))