7.00 - утренний прием воды.
8.00 - завтрак (25% от всей калорийности дня)
9.00 - стакан воды (зеленый чай)
9.30 - стакан воды
10.00- стакан воды
10.30- перекус (15% от всей калорийности дня)
11.30- стакан воды
12.00- стакан воды
13.00- обед (30% от всей калорийности дня)
14.00- стакан воды (зеленый чай)
15.00- стакан воды
15.30- перекус (15% от всей калорийности дня)
16.00- стакан воды
18.00- ужин (15% от всей калорийности дня)
20.00- стакан воды (зеленый чай) кефир
