Чаще всего возникает, когда я прихожу с работы. План о празднике живота возникает к концу рабочего дня.
Причины:
- усталость
- холодно
- голод
Альтернативное поведение при возникновении причин:
прийти домой и сделать приятный релакс: ванна, просто полежать, почитать. Но чаще всего, возвращаясь домой я еще и голод испытываю. Поэтому нужно делать так, чтобы дома всегда был приготовленный обед, который нужно всего лишь подогреть.
В магазин ходить после того, как поела и отдохнула
В холодное время года позаботиться о наличии супчиков, заваривать чай с имбирем, принимать теплую ванну.